Overmatige rommel is vaak een symptoom en een oorzaak van stress en kan van invloed zijn op elk facet van je leven: van de tijd die je nodig hebt om dingen te doen tot je financiën en je algehele plezier in het leven. Rommel kan je afleiden, belasten en in het algemeen zorgt het voor chaos in je leven.

Het aanpakken van de rommel kan een onoverkomelijke taak lijken als u niet weet waar of hoe u moet beginnen. Door een beetje van je tijd te besteden aan het opruimen van de rommel in je leven en de dingen relatief rommelvrij te houden, zul je de vruchten plukken van aangename woonruimtes, minder stress en een meer georganiseerd en productief bestaan.

De beste manier om je huis, je werkruimte en je leven op te ruimen, is door dingen stap voor stap te doen. Gecombineerd zullen kleine stappen leiden tot grote verbeteringen die op de lange termijn gemakkelijker te onderhouden zijn.

Hier is een blauwdruk van hoe u uw leven kunt opruimen en kunt genieten van een minder stressvol leven:

Inhoudsopgave

1. Hoe u uw leven kunt opruimen?
2. Hoe u uw werkgebied kunt opruimen
3. Hoe u uw huis kunt opruimen
4. Hoe de orde op de lange termijn te handhaven?
5. Het komt neer op
6. Meer artikelen over opruimen

Hoe u uw leven kunt opruimen?

Je leven opruimen is essentieel voor mentale rust en kalmte, dus het is belangrijk om dit gebied niet te verwaarlozen.

1. Verminder uw verplichtingen

Vaak is ons leven te rommelig met alle dingen die we moeten doen thuis, op het werk, op school, in ons religieuze of burgerlijke leven, met vrienden en familie, met hobby's, enzovoort.

Neem een ​​kijkje op elk gebied van je leven en schrijf al je verplichtingen op . Het kan zowel een eye-opening ervaring als overweldigend zijn om alles opgeschreven te zien. Bekijk ze vanaf hier en beslis of het je echt vreugde en waarde geeft, en of het de hoeveelheid tijd waard is die je erin investeert.

Een andere manier om uw verplichtingen te verminderen, is door: identificeer er een paar waar je echt van houdt en doe de rest weg .

Leer nee zeggen en biedingen afslaan. Als je de dingen elimineert die je geen vreugde of waarde geven, heb je meer tijd voor de dingen waar je van houdt.

2. Heroverweeg je routines

Velen van ons hebben geen vaste routines in ons dagelijks leven en pakken onze verplichtingen, klusjes en dagelijkse taken gewoon lukraak aan. Zonder structuur kan het leiden tot chaotische dagen en een daling van de productiviteit.

Batch taken samen. In plaats van je was meerdere keren per week te doen, doe je het allemaal op één dag.Adverteren

Het is handig om schrijf al uw wekelijkse en dagelijkse verplichtingen op , klusjes en taken, en plan vervolgens dagelijkse en wekelijkse routines. Hang het op waar je het kunt zien en probeer het te volgen. Je zult merken dat het hebben van een routine een nieuw gevoel van rust en orde in je leven brengt.

In deze video deelt Jade haar routine die haar helpt een minder stressvol leven te leiden:

Hier zijn ook enkele routines waarvan u kunt leren:

• Krachtige dagelijkse routinevoorbeelden voor een gezonde en goed presterende jij
• De ultieme ochtendroutine om je de hele dag gelukkig en productief te maken
• De ultieme gids voor nachtelijke routines: beter slapen en productief wakker worden

3. Ruim je vriendschappen op

Het klinkt misschien wreed, maar naarmate je ouder wordt, realiseer je je dat sommige mensen bedoeld zijn om langer in je leven te blijven, terwijl anderen dat niet zijn. Terwijl je meer tijd zou moeten doorbrengen met positieve mensen, mensen die je helpen groeien en je een gelukkig gevoel geven; je moet van giftige mensen afkomen die alleen maar je energie verbruiken.

Bekijk deze gids voor het opruimen van vrienden: De harde maar eerlijke waarheid over vriendschap opruimen

Hoe u uw werkgebied kunt opruimen

Als u productiever en gefocust wilt zijn in uw werk, is het essentieel om de rommel uit uw werkgebied te krijgen.

4. Begin met je bureau

Ruim alles van de bovenkant op en haal alles uit de lades.

Verzamel de items in stapels op de vloer. Maak je bureau schoon en veeg het af en verwonder je hoe mooi en schoon het eruit ziet.

Sorteer door alle spullen dat was zowel in als op je bureau. Gooi zo veel mogelijk een relatief kleine hoeveelheid weg.

Als je alles hebt verwijderd, is het tijd om de overblijfselen te doorzoeken:

Opgericht een basis alfabetisch archiveringssysteem met een map voor elk project of elke klant. Berg je kantoorbenodigdheden en andere spullen op in de daarvoor bestemde lades.Adverteren

Als je moet, dingen labelen , maar het belangrijkste dat u moet doen, is een plek aanwijzen voor elk item dat u hebt besloten te houden en ervoor te zorgen dat het daar blijft, of teruggaat wanneer u klaar bent met het gebruik ervan.

Houd vlakke oppervlakken vrij en zorg voor een inbox voor alle inkomende papieren. Wanneer de papieren binnenkomen, sorteer ze dan elke dag - gooi, delegeer, doe onmiddellijk of archiveer gewoon alle documenten, maar wat u ook doet, HOUD ZE NIET BOVEN OP UW BUREAU.

Het enige dat u op het oppervlak van uw bureau wilt, is uw telefoon, computer, inbox en misschien een speciale foto naast de documenten waarmee u op dit moment werkt.

5. Ruim je computer op

Verwijder bestanden en programma's

op uw computer die u niet nodig heeft.

Verwijder de meeste of alle pictogrammen op uw bureaublad . Ze vertragen niet alleen uw computer, maar creëren ook visuele rommel. Er zijn betere manieren om toegang te krijgen tot uw informatie.

Verwijder regelmatig oude, ongebruikte bestanden.Als organisatie niet jouw ding is, gebruik dan een programma zoals Google Desktop om naar je bestanden te zoeken wanneer je ze nodig hebt.

6. Ga dan verder met informatie

In de digitale wereld van vandaag zijn er zoveel verschillende manieren waarop informatie ons leven binnensluipt.

Informatie op zich kan overweldigend worden als je er te veel van hebt, en dit wordt informatierommel genoemd. Stel grenzen in plaats van informatie uw leven te laten overnemen.

Verminder het aantal dingen dat u elke dag leest en dingen uit je RSS-feed verwijderen . Gooi die tijdschriftabonnementen weg en verminder uw consumptie van nieuws en televisie.

Ik suggereer niet dat je jezelf afsnijdt van de wereld, alleen dat het stellen van grenzen zal helpen.Adverteren

In plaats van informatie, zelfs het soort dat vrienden delen op Facebook, je leven te laten overnemen, bepalen hoe en wanneer je het ontvangt door te beperken wat je leest.

Hoe u uw huis kunt opruimen

Buiten het werk is thuis het grootste deel van onze tijd. Het is dus geen wonder dat een rommelig huis kan bijdragen aan de dagelijkse stress.

7. Vereenvoudig uw kamers

Als uw kamers te rommelig zijn, wilt u ze vereenvoudigen.

Start op alles opruimen wat op de vloer ligt . Gooi of doneer ongebruikte spullen .

Na het opruimen van de vloer, ga naar vlakke oppervlakken zoals werkbladen, planken, kasten, enz. Maak ze zoveel mogelijk vrij en ga dan naar meubels.

Overweeg of je alles nodig hebt . Sorteer dingen in stapels - gooi, doneer of bewaar.

Organiseer alles wat je hebt besloten te bewaren in laden, kasten en kasten uit het zicht, maar toch netjes georganiseerd en overzichtelijk. Doe dit kamer voor kamer.

8. Pak de kasten aan

Kasten zijn een geweldige plek om dingen op te bergen die je niet in de open lucht wilt hebben, en kunnen gemakkelijk een plek worden waar je dingen kunt opbergen om ze uit het zicht te houden.

Ga door je kasten - haal alles eruit, maak het schoon en gooi, doneer zo veel als je kunt . Kies een specifieke plaats om alles wat je besluit te bewaren op te slaan. Bewaar alleen de dingen waar je van houdt en die je vaak gebruikt . Wat betreft je kleding, doe alles weg dat je in zes maanden niet hebt gedragen.

9. Ruim je lades op

Laden zijn een uitstekende plek om dingen in te schuiven.

Maak je lades leeg en sorteer ze door of je ze bewaart, weggooit of doneert.Adverteren

Als je moeite hebt om te beslissen wat je weggooit en wat je moet bewaren, kan deze ene vraag je helpen om alles met succes op te ruimen.

Hoe de orde op de lange termijn te handhaven?

Als je eenmaal met succes hebt opgeruimd, of het nu een gebied is of alle bovengenoemde gebieden, zal er onvermijdelijk weer rommel in je leven komen. Je moet waakzaam zijn om het regelmatig te verwijderen, anders neemt het gewoon je leven weer over:

10. Zet een systeem op om rommel onder controle te houden.

Onderzoek de manier waarop je dingen doet en hoe dingen hun weg vinden naar je leven, en overweeg of je een eenvoudig systeem kunt samenstellen voor alles, van je wasgoed tot werkprojecten en e-mail.

Schrijf je systemen stap voor stap op en probeer ze zo goed mogelijk te volgen. Volg uw systemen en u houdt de rommel tot een minimum beperkt.

11. Verslap niet.

Het is gemakkelijk om dingen naar een andere dag uit te stellen, maar het zal je op de lange termijn hoofdpijn besparen als je dingen meteen aanpakt.

Gooi het weg, doneer het of bewaar het en plaats het op een daarvoor bestemde plaats.

Het komt neer op

Als je consequent blijft en je strikt aan deze opruimtips houdt, zul je merken dat je minder stressvol en een stuk gelukkiger bent omdat je omringd bent door veel minder rommel.

Begin vandaag en begin klein. Begin met het opruimen van dingen op je werkgebied en ga dan verder met verschillende aspecten van je leven en organiseer je!

Meer artikelen over opruimen

• Hoe rommel je hersenen afvoert (en hoe je de rommel opruimt)
• Hoe u uw geest kunt opruimen om uw hersenen te scherpen en sneller in slaap te vallen
• Minder is meer: ​​eenvoud toepassen en productief worden met minder

Uitgelichte foto tegoed: Jeff Sheldon via unsplash.com