Op de vraag om een meer directe methode om uit een slecht humeur te komen, zijn dit zo'n beetje de drie belangrijkste dingen die ik adviseer....
Geluk is een vaardigheid en kracht die we allemaal kunnen bouwen en duurzaam kunnen maken....
Wanneer een persoon consequent een gebrek aan eigendom over zijn gevoelens en reacties ervaart, kan dit om verschillende redenen problematisch zijn....
We hebben allemaal die grote verschuivingen in onze kijk ervaren die onze stemming in nieuwe richtingen slepen. Het ene moment zitten we in een sleur op kantoor, geloven we in onszelf en zijn we opgewonden over de uitkomst van wat...
Elke relatie heeft zijn ups en downs. Voor veel stellen kunnen deze dips dagelijks voorkomen. Van 's morgens tot' s avonds kunnen onze interacties met onze partner variëren van liefdevol en romantisch tot irritant...
De uitdrukking 'zelfliefde' komt vaker voor in het vocabulaire van vandaag dan ooit tevoren. Social Media heeft vooral dit nu in de volksmond gebruikte concept in de schijnwerpers gezet, dat uiteindelijk mensen aanmoedigt om...
Vermiste mensen kunnen ervoor zorgen dat je stress, verdriet en depressie voelt. Hier zijn vier oefeningen om je te helpen omgaan met je ontbrekende gevoelens....
Velen van ons ervaren een bepaald niveau van ongemak rond ontvangen, want hoewel het ons kan helpen en is wat we wensen, het ons ook uitdaagt....
Dit is niet het jaar voor goede voornemens. Dit is het moment om na te denken....
Onze neiging om verdriet te vermijden is bijna instinctief. Van jongs af aan proberen we verdrietige gevoelens te vermijden. Als volwassenen zijn we er snel bij om huilende baby's tot zwijgen te brengen of onhandig tegen snikkende kinderen te zeggen: 'Niet...
Ik weet zeker dat mensen van elke generatie zich zo hebben gevoeld, maar ik maak me zorgen. Vanuit mijn perspectief is de toestand van de wereld verontrust. Het voelt erger voor mij dan enig ander punt dat ik me kan herinneren. Zelfs set...
In de schrijfworkshops die ik geef, pleit ik ervoor dat schrijven je leven kan redden. Door mijn eigen leven als kompas te gebruiken, stel ik voor dat we allemaal iets nodig hebben om naar toe te gaan - wat dan ook...
Vier door de wetenschap ondersteunde redenen om meer dankbaarheid te beoefenen... en drie manieren om het te doen Lachen is al lang het beste medicijn, maar een groeiend aantal onderzoeken toont aan dat dankbaarheid een belangrijke rol speelt...
Hoewel we de emoties die in ons opkomen niet kunnen kiezen, hebben we wel controle over hoe we erop reageren. We hoeven niet overgeleverd te zijn aan een slecht humeur....
Stop de verheerlijking van drukte en geef jezelf toestemming om een vreugdevol leven te leiden! Het is alsof iemand van buitenaf heeft besloten een wrede grap uit te halen met een groot deel van de mensheid. Van de buitenkant...
Van de zich ontwikkelende geest: hoe relaties en de hersenen samenwerken om vorm te geven aan wie we zijn, tweede editie. Door Daniel J. Siegel. Copyright 2012 door Mind Your Brain, Inc. Uitgegeven door The Guilford Press. Al...
Onze overlevingsgestuurde hersenen zijn ontworpen om verandering als potentieel gevaarlijk te zien. Dus stel je de stress voor die het op een persoon legt om zich aan te passen aan een pandemie....
Onze hersenen zijn vastbesloten om zich op het negatieve te concentreren. Toch tonen onderzoeken aan dat positief denken goed is voor zowel onze mentale als fysieke gezondheid....
In mijn magische wereld miste ik de grote, rommelige gevoelens en interacties en ervaringen die het leven diepte en textuur geven....
We willen allemaal gelukkig zijn, onmiskenbaar. Voor sommige mensen komt geluk gemakkelijker dan voor anderen, maar wat we beginnen te begrijpen is dat geluk, dat gevoel van verbondenheid en het gemak van het waarderen van de ...