Het leven heeft zeker een manier om dingen naar ons te gooien, van geldproblemen en gezinsverantwoordelijkheden tot stress op het werk en algemene, persoonlijke onzekerheden. We hebben allemaal momenten waarop onze geest op volle snelheid bezig is...
Het is gemakkelijker dan we denken dat onze hersenen geconditioneerd raken in een angstige of depressieve lus....
Als het gaat om het maken van keuzes, is er soms een duidelijke winnaar. De beslissing is gemakkelijk. Maar het lijkt erop dat vooral deze dagen, elke keuze moeilijker is....
Als mensen zijn we misschien ontworpen om zeer alert te zijn voor gevaar, maar met informatie die van alle kanten en met hoge snelheden op ons afkomt, neemt de angst sterk toe, en deze aanpassing begint...
Miljoenen mensen kampen met angst. Hier is een lijst met strategieën om je te helpen bij die momenten waarop angst begint op te bouwen....
Deze moeilijke tijden vallen ons psychologisch zwaar! Met de focus op de zeer reële dreiging van het Coronavirus voor onze fysieke gezondheid, is het gemakkelijk om de impact die deze pandemie heeft op onze...
Gebrek aan slaap maakt het nog moeilijker voor mensen die last hebben van angst en depressie om positief te blijven....
Het is oké om jezelf nu toestemming te geven om een beetje rust te zoeken. Hier zijn vijf manieren om je daarbij te helpen....
Angst kan onmogelijk lijken om uit te dagen. Er zijn echter veel effectieve hulpmiddelen en strategieën die u kunnen leren hoe u vandaag de dag angst kunt stoppen....
Samen kunnen we het wijdverbreide probleem van angst aanpakken - door simpelweg te erkennen dat het bestaat. 5 manieren leren om iemand met angst te helpen....
De ultieme tragedie van de menselijke conditie is ons bewustzijn van onze onvermijdelijke sterfelijkheid. Elke persoon wordt geboren met een doodvonnis. Het zich ontwikkelende kind ontdekt in eerste instantie de traumatische realiteit die...
Hoewel grotendeels onbewust, heeft het besef van ons eindige bestaan, het feit dat we allemaal moeten sterven, een diepgaande invloed op onze gedachten, gevoelens en gedrag. De associatie met angst en emotionele angst...
Miljoenen Amerikanen worstelen met ongezonde niveaus van stress. Stress is niet alleen destructief voor onze mentale gezondheid, maar ook voor onze fysieke gezondheid. Het verzwakt ons immuunsysteem en draagt bij aan...
Bewust of niet, we nemen ofwel deel aan het versterken van het stigma rond geestelijke gezondheid, of werken er actief aan om het te bestrijden....
De tijd van het jaar waarin middelbare scholieren brieven van hogescholen beginnen te ontvangen, is een van de meest stressvolle tijden in het leven van een tiener....
Heb je ooit bij jezelf gedacht of zelfs hardop uitgesproken dat je 'een angstig persoon' bent? Een weinig bekende waarheid over hoe ons brein werkt, is dat waar onze aandacht ook gaat, onze energie stroomt en de...
We hebben allemaal van die momenten waarop we loskomen. Waarschijnlijk hebben we er het afgelopen jaar een paar meer gehad dan normaal. Deze periode heeft ons op geheel nieuwe manieren getest, en waarschijnlijker wel dan niet, kunnen we ...
Hoe meer je toegeeft aan je zorgen, hoe groter de kans dat je er wakker van ligt. Hoe meer je worstelt met slapeloosheid, hoe groter de kans dat je je angstig voelt....
In deze periode van onzekerheid, sociale afstand en toegenomen isolement kunnen we ons eenzaam en bang voelen. Velen van ons vragen zich af hoe we door dit onontgonnen emotionele gebied kunnen navigeren, omgaan met onze angst...
In mijn werk als klinisch psycholoog vind ik het heerlijk als ik benaderd word door iemand die therapie wil voor angst. Van OCS tot fobieën, ik weet dat er dingen zijn die ik ze kan vertellen tijdens onze eerste ontmoeting...