Volgens Sigmund Freud in de psychoanalytische theorie is een afweermechanisme een door het ego ontwikkelde tactiek tegen angst.^[1]Van beveiligingsmechanismen wordt gedacht dat ze de geest beschermen tegen gevoelens en gedachten die te moeilijk zijn voor de bewuste geest om mee om te gaan.

Wikipedia definieert een afweermechanisme ook als een onbewust emotioneel mechanisme dat stress vermindert als gevolg van onaanvaardbare of potentieel schadelijke stimuli.^[2]Sigmund Freud was een van de eerste voorstanders van dit construct. Afweermechanismen kunnen echter gezonde of ongezonde gevolgen hebben voor de omstandigheden en frequentie waarin het apparaat wordt gebruikt.

Hoewel al deze mechanismen schadelijk kunnen zijn, kunnen ze ook erg nuttig zijn en ons in staat stellen om normaal te functioneren. De grootste problemen doen zich voor wanneer afweermechanismen te veel worden gebruikt om problemen te voorkomen.Adverteren

Je hebt misschien wel eens mensen horen praten over immuniteitsverwerkers waarmee we onszelf beschermen tegen zaken waar mensen niet meer aan willen denken of mee willen omgaan. De term kreeg zijn start in de psychoanalytische therapie, maar is langzaamaan nuttig gebleken in het dagelijkse taalgebruik. Denk aan de laatste keer dat u naar iemand verwees als iemand die in ontkenning was of beweerde dat iemand rationaliseerde. Beide illustraties noemen een soort afweermechanisme.

Ik wil hieronder elk type afweermechanisme analyseren, evenals andere immuniteitsprocessen die door psychologen zijn gedefinieerd.

Verplaatsing: uiting geven aan de woede jegens andere mensen die minder bedreigend zijn

Verplaatsingsafweermechanisme houdt in dat je gevoelens, frustraties en impulsen krijgt op mensen of objecten die minder bedreigend zijn. Verplaatste agressie is een veelvoorkomend soort van dit verdedigingsmechanisme. In plaats van onze boosheid te uiten op manieren die tot negatieve effecten kunnen leiden (zoals ruzie met de baas), uiten we in plaats daarvan onze woede jegens een persoon of object dat geen bedreiging vormt (zoals onze partner, kinderen of huisdieren).Adverteren

Dit komt bijvoorbeeld veel voor bij familieleden, waar we vaak zien dat de vader boos wordt op de moeder. De moeder gaat dan met haar woede naar haar kind, de veranderingszoon schreeuwt tegen zijn zusje, het kleine zusje schopt de hond en jouw hond bijt het kitten.

Sublimatie: zet nutteloze emoties om in gezonde acties

Dit is een mechanisme waardoor we onaanvaardbare impulsen wegwerken door onze karakters te veranderen in algemeen aanvaarde. Iemand die extreme woede ervaart, kan bijvoorbeeld gaan kickboksen als middel om teleurstelling te ventileren. Er wordt ook aangenomen dat sublimatie ongetwijfeld wordt gezien als een teken van volwassenheid waardoor individuen normaal kunnen functioneren in de samenleving.

Repressie: houd de ongewenste informatie buiten het bewustzijn

Dit is een ander bekend verdedigingsmechanisme. Het werkt om informatie uit ons bewuste bewustzijn te houden. Het bestaat zelfs uit alle anderen, en het is misschien wel de vreemdste van allemaal. Deze herinneringen verdwijnen echter niet zomaar; ze blijven ons gedrag beïnvloeden. Vaak doen we dit opzettelijk door de ongewenste informatie uit ons bewustzijn te dwingen, wat bekend staat als onderdrukking.Adverteren

Rationalisatie: excuses verzinnen om irrationeel gedrag te rationaliseren

Dit is een ander mechanisme dat de onaangename karakters of gevoelens op een logische manier beschrijft. Dit mechanisme remt niet alleen angst, maar het kan ook het gevoel van eigenwaarde en het zelfbeeld beschermen. Het is iets dat ieder mens doet, waarschijnlijk op regelmatige basis. Een voorbeeld is een persoon die wordt afgewezen voor een date en de situatie zou kunnen rationaliseren door te zeggen dat ze zich toch niet tot deze persoon aangetrokken voelden. Een ander voorbeeld hiervan kan een partner zijn die geld steelt van een rijke vriend van hem, en zichzelf zegt: Nou, deze persoon is rijk, hij kan het zich veroorloven het te verliezen.

Projectie: eigen gedachten en emoties toeschrijven aan een ander

Ontlading wordt gedefinieerd als het toeschrijven van iemands gedachten, emoties of motieven aan een ander. Projectie staat bekend als het mechanisme dat onaanvaardbare eigenschappen overneemt en verandert in andere. Dit soort functies is gebruikelijk en we hebben het waarschijnlijk allemaal ervaren. Een boze man zou anderen ervan kunnen beschuldigen vijandig te zijn. Als je bijvoorbeeld een intense haat jegens iemand hebt, zou je in plaats daarvan kunnen denken dat hij of zij je niet mag.

Intellectualisatie: focus alleen op het intellectuele aspect en blijf geïsoleerd van de realiteit

Intellectualisatie werkt om angst te minimaliseren door op een koude, klinische manier over gebeurtenissen na te denken. Dit verdedigingsmechanisme stelt ons in staat om het stressvolle, mentale aspect van de situatie te vermijden en ons in plaats daarvan alleen op het intellectuele aspect te concentreren. Een persoon die net klinisch gediagnosticeerd is met een terminale ziekte, kan bijvoorbeeld aandacht besteden aan het leren van alles over de ziekte om angst te voorkomen en geïsoleerd te blijven van de realiteit van de specifieke situatie.Adverteren

Reactieformatie: gedragen zich volledig in tegenstelling tot hoe men zich voelt

Resultaatcreatie vermindert angst door de tegenovergestelde zin, impuls of gedrag op te nemen. Het is ook een van de afweermechanismen, omdat het inhoudt dat je je volledig in tegenstelling tot je gevoel gedraagt. Het wordt gedefinieerd als handelen op een manier die precies het tegenovergestelde is van je ware gevoelens. Een voorbeeld hiervan kan zijn dat je een persoon die je haat op een overdreven vriendelijke manier behandelt om je ware gevoelens te verbergen.

Deze analyses laten zien hoe we reageren op verschillende emoties of karakters. Hoewel er sommige dingen zijn, zien we verkeerd, maar lijken goed. Hoewel het afweermechanisme meestal wordt gezien als negatieve reacties, kunnen veel van deze afweermechanismen nuttig zijn. Het gebruik van vreugde om een ​​vervelende, angstopwekkende situatie te overwinnen, kan bijvoorbeeld een adaptief beschermingsmechanisme zijn. In andere omstandigheden stellen ze mensen in staat tijdelijk stress te verlichten in kritieke tijden, waardoor ze aandacht kunnen geven aan wat op dat moment nodig is.

Referentie