8 eenvoudige en effectieve manieren om vandaag nog te beginnen met het bereiken van doelen

8 eenvoudige en effectieve manieren om vandaag nog te beginnen met het bereiken van doelen

Heb je ooit het gevoel dat je naar de sterren reikt en nooit de resultaten lijkt te krijgen die je wilt? Je mikt hoog en hoopt op het beste, maar het bereiken van doelen lijkt nooit te gebeuren, en je weet niet zeker wat je verkeerd doet.

Doelen zijn moeilijk te bereiken. Soms zijn uw doelen te vaag, te breed of gewoon onrealistisch. Hier is echter het goede nieuws: u loopt de meeste mensen al voor door alleen maar doelen te stellen. Nu moet je je aanpak aanpassen, en je zult het bereiken van doelen gemakkelijker maken.

Hier zijn acht manieren om u op het juiste pad te helpen (vergeet niet dat we een geweldige gids hebben over hoe u dit kunt doen)mijn doel bereiken).



1. Stel de juiste soorten doelen in

Ooit gehoord van een groot, harig, gedurfd doel (BHAG)[1]? Het is een term bedacht door Jim Collins, auteur van Goed naar geweldig, om een ​​doel te beschrijven dat strategisch en emotiegedreven is. Collins pleit voor het stellen van dit soort doelen omdat de traditionele SMART-doelen (specifiek, meetbaar, haalbaar, realistisch en tijdgestuurd) de emotionele connectie missen die nodig is om grote levensdoelen te bereiken.



Een betere benadering, volgens Mark Murphy, CEO van Leadership IQ, een leiderschapstraining- en onderzoeksbedrijf, is om HARD-doelen te formuleren[2]:

  • H oorgevoel: een emotionele gehechtheid aan je doel hebben.
  • NAAR nimated: Gemotiveerd door een visioen, foto of film in je hoofd.
  • R equired: doelen moeten zo urgent en noodzakelijk zijn dat je geen andere keuze hebt dan er onmiddellijk naar te handelen.
  • NS moeilijk: sleep je uit je comfortzone en activeer je zintuigen en aandacht.

2. Breng uw plan in kaart

Het is niet genoeg om een ​​doel te hebben. Je hebt ook een actieplan nodig om dit te bereiken. Dit is waar veel mensen falen.Adverteren



Ze stellen doelen, maar volgen geen follow-up en maken een plan met de belangrijke stappen om aan de slag te gaan. Wanneer dit gebeurt, lijken grote doelen overweldigend en is de kans groter dat je het opgeeft.

Maak een routekaart om je doel te bereiken. Plan een of twee acties die u elke week kunt ondernemen en concentreer u op elke dag kleine dingen. Als uw doel bijvoorbeeld is om dit jaar een nieuw bedrijf te starten, kunt u deze week een URL kiezen en wat onderzoek doen naar het bouwen van een WordPress-website. De sleutel is om je doel op te splitsen in kleinere stappen die beter haalbaar zijn.



3. Visualiseer en reflecteer

Sociaal wetenschapper Frank Niles, Ph.D., legt uit:

Wanneer we een handeling visualiseren, genereren de hersenen een impuls die onze neuronen vertelt om de beweging uit te voeren. Dit creëert een nieuw neuraal pad - clusters van cellen in onze hersenen die samenwerken om herinneringen of aangeleerd gedrag te creëren - dat ons lichaam voorbereidt om te handelen op een manier die consistent is met wat we ons hadden voorgesteld.[3]

Gebruik creatieve visualisatie bij het bereiken van doelen.

Visualiseer dat je je doelen bereikt, inclusief het proces en het werk dat nodig is om daar te komen (dit is belangrijk)[4]. Probeer voelen hoe het zal zijn als je eenmaal die grote prestaties hebt bereikt. Dit zal een blijvend beeld in je geest vormen dat je motivatie op de lange termijn zal ondersteunen.Adverteren

4. Schrijf jezelf een brief

Ik ben dol op deze tip van John Carlton, de legendarische copywriter. Hij zegt: Mijn truc om doelen te stellen is heel eenvoudig: ik ga zitten en schrijf mezelf een brief, van precies een jaar vooruit.[5]

Carlton zegt dat je jezelf over een jaar een gedetailleerde brief moet schrijven waarin je je leven beschrijft. Het is een krachtige techniek en het is een andere manier om visualisatie te gebruiken om het gewenste resultaat in gedachten in kaart te brengen. Het is ook erg leuk om het een jaar later te lezen om te zien of je hebt bereikt wat je had gehoopt.

5. Onderneem elke dag actie

Het maakt niet uit hoeveel je leert als je geen actie onderneemt. Raak niet verstrikt in analyseverlamming. De beste manier om te leren is door te doen en te doen mislukking omarmen -het is de opstap naar succes voor alle succesvolle mensen en hun langetermijndoelen.

Alledaagse acties hoeven niet groots te zijn. Je hoeft alleen maar een kleine stap in de goede richting te zetten.

Als je doel is om gezonder te eten, pak dan een appel in plaats van een koekje. Als het je doel is om met yoga te beginnen, zoek dan een video van vijf minuten die je niet zal overspoelen met nieuwe houdingen. Elke stap die je zet is een goede.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Lifehack voor Goal Diggers (@lifehackorg)

6. Vertel het anderen

Aan iemand verantwoording moeten afleggen is een geweldige motivator als je doelen wilt gaan bereiken. Zoek iemand om als verantwoordingspartner op te treden, en besteed tijd aan het uitleggen aan welke doelen of gezonde gewoonten je probeert te werken. Het kan je partner, een vriend of een buur zijn. Je hebt gewoon iemand nodig die controleert hoe het met je doel gaat. Als bonus krijg je onderweg waarschijnlijk waardevolle feedback van hen,zelfs als je er niet in slaagt om een ​​doel of mijlpaal te bereiken tijdens het stellen van doelen.

7. Plan tegenslagen

Een goede goal-setter zijn is net zoiets als boksen; je moet leren om met de stoten te rollen, omdat je weet dat je geraakt zult worden. De beste manier om de impact van tegenslagen te minimaliseren, is door ze te plannen. Zorg voor een noodplan voor als er iets misgaat, en wees voorbereid om te reageren en te leren van die tegenslagen.

Houd er rekening mee dat, hoewel u mogelijk een tijdlijn hebt gemaakt, u deze later mogelijk moet aanpassen. Het leven zit vol onvoorziene complicaties. Als je er een tegenkomt, pas dan je tijdlijn aan zonder je negatief te voelen over de verandering. Het zal je uiteindelijk alleen maar vooruit helpen.

8. Evalueer uw voortgang elke week

Stel jezelf de vraag: wat heb ik deze week gedaan om dichter bij mijn doel te komen? Wat werkte? Wat niet?

Overweeg het gebruik van een dagboek om na te denken over de vooruitgang die je hebt geboekt (of niet). Controleer dit dagboek elke keer dat u niet zeker weet hoe u verder moet gaan.Adverteren

Vergeet ook niet je succes te vieren. Sta jezelf toe om te genieten van het succes van een geweldige week, en ga er dan meteen weer mee aan de slag en vink het volgende van je lijst af. Zo bereik je je ultieme doelen.

Vind manieren om uw successen te vieren in Dit artikel .

Laatste gedachten

Het is geweldig om groot te dromen, maar dat betekent ook dat je groot moet plannen. Hoe groter je doel, hoe meer organisatie en motivatie het vereist. Als je bereid bent om je in te spannen om een ​​stappenplan te maken en dit zo goed mogelijk te volgen, leg dan je lat hoog en ga aan de slag.

Meer tips voor het bereiken van doelen

Uitgelichte foto tegoed: Kinga Cichewicz via unsplash.com

Referentie

[1] ^ incl.: Hoe bereik je grote, harige, gedurfde doelen
[2] ^ Leiderschap IQ: Boeken van Mark Murphy
[3] ^ Huffington Post: Visualisatie gebruiken om uw doelen te bereiken
[4] ^ Diepgaande reis: Hoe ontgrendel je de kracht van creatieve visualisatie?
[5] ^ De razernij: De rest van je Freakin' Life (Redux)