Hoe gaat u gewoonlijk uw dag door?

Word je 's ochtends wakker, maak je je klaar voor je werk en kijk je er de hele dag naar uit om thuis te zijn en tot rust te komen?

We horen vaak over werk leven balans - een goede balans tussen werk en privé. Hoewel dit misschien een slim idee klinkt, kan het ook betekenen dat we ten minste de helft van onze tijd aan ons werk moeten besteden en tijd moeten opofferen voor ons persoonlijke leven.

Voor mij lijkt dat... uit balans. Want de waarheid is dat het bijna onmogelijk is om je tijd gelijk over de twee te verdelen. En je kunt uiteindelijk gestrest raken als je niet in staat bent om aan die verwachting van te voldoen balans .

Waarom zou u er in plaats daarvan niet aan denken om werk leven harmonie in plaats daarvan?

Met deze mindset kun je werk echt integreren in je leven op een manier die completer aanvoelt. Zo hoef je werk en privétijd niet gescheiden te zien.

Dus, hoe bereik je harmonie tussen werk en privé?

Inhoudsopgave

1. Harmonie tussen werk en leven uitgelegd
2. Casestudy: een hardwerkende verpleegster wiens leven instort
3. Hoe u harmonie tussen werk en privé kunt bereiken
   • Heroverweeg tijdmanagement
   • Heb passie voor wat je doet
   • Laat u niet intimideren door obstakels en beperkingen

Harmonie tussen werk en leven uitgelegd

Het verschil tussen balans tussen werk en privéleven en harmonie tussen werk en privé is vrij eenvoudig. Met het eerste impliceert dat je je leven moet opofferen voor werk. Maar dit is de slechtste manier om dingen aan te pakken! Hoe kun je echt vrede in het leven hebben als je 8 uur van je dag vreest?

Harmonie tussen werk en leven daarentegen zorgt ervoor dat uw werk een deel van uw leven wordt. Dit betekent dat je ervoor kunt kiezen om zowel thuis als op je werk gelukkig te zijn! Werk hoeft niet langer gezien te worden als de ‘slechte’ of onprettige bezigheid.

Harmonie tussen werk en privé zorgt er ook voor dat je echt aanwezig bent op elke plek waar je je bevindt.

Kijk maar eens naar Jeff Bezos, CEO van Amazon bijvoorbeeld.Adverteren

Hij gebruikt een niet-traditionele benadering van zijn werk door elke ochtend tijd te maken voor het ontbijt met zijn gezin, zijn wekker niet te zetten voordat hij naar bed gaat, verrassend weinig vergaderingen plant en toch elke dag een paar minuten opzij zet om zijn eigen afwas te doen.

Hij is van mening dat al zijn medewerkers moeten stoppen met het zoeken naar een 'balans' in hun werk en privéleven, omdat dat een afweging inhoudt. In plaats daarvan ziet hij een meer holistische relatie tussen de twee.

Als 's werelds rijkste man moet hij iets goed doen!

Casestudy: een hardwerkende verpleegster wiens leven instort

Ryan was een verpleegster die in het ziekenhuis werkte. Hoewel hij zijn werk zinvol vond, twijfelde hij soms aan hoeveel hij als verpleegster werkelijk kon doen om de patiënten te helpen, omdat hij ontdekte dat veel patiënten meer mentale dan fysieke ondersteuning nodig hadden. Omdat hij lange en onregelmatige uren moest werken, had hij zijn mentale en fysieke energie helemaal opgebruikt. Erger nog, hij had niet de tijd en energie om met zijn vriendin door te brengen, en hun 5-jarige relatie stond op het punt van scheiden.

Hij kwam naar Lifehack om inspiratie en advies te zoeken. Hij nam onze Life Assessment en kreeg het volgende resultaat:

Toen ik naar het resultaat keek, begrepen mijn team en ik hoe zwaar het moest zijn voor Ryan. Ryan vertelde me ook dat hij het gevoel had dat zijn leven instortte. Het was alsof niets in zijn leven goed ging.

Ik moedigde hem aan om hoopvol te blijven en dat mijn team en ik hem zouden helpen om uit deze sleur te komen en weer gelukkig te zijn. Ryan wist het niet zeker, maar nam toch een sprong in het diepe en schreef zich in voor onze Full Life Framework-cursus.

Na de eerste paar sessies van de cursus kon Ryan herontdekken wat hij het liefste wilde in het leven: hij wilde mensen helpen en verpleegster zijn was niet de enige manier! Hij herinnerde zich hoeveel hij bezig was met psychologie en hij wilde mensen mentale steun geven.

Toen begon hij met de hulp van onze coach manieren te bedenken om dit nieuwe levensdoel te bereiken. Twee maanden later vond hij een kliniek waar hij parttime verpleegster kon worden. Dus zei hij zijn baan in het ziekenhuis op en schreef hij zich in voor een cursus couseling-certificaat.

Nu studeert Ryan nog voor het couselingcertificaat. Hij is niet minder kopen, maar hij voelt zich energieker omdat hij vindt wat hij doet zinvol en hoopvol is over zijn toekomst.Adverteren

Hoe zit het met zijn relatie? Je mag vragen. Nadat hij zijn baan in het ziekenhuis had opgezegd, voelde hij dat hij een helderder geest had en besloot hij zijn relatieprobleem onder ogen te zien. Hij verzamelde zijn moed om openlijk met zijn vriendin over hun relatieproblemen te praten. Hij houdt van zijn vriendin, dus hij weet dat ze samen als koppel al deze relatieproblemen samen moeten aanpakken, in plaats van de relatie geleidelijk te laten eindigen. Ze praatten dingen uit en beloofden elkaar om hun relatie samen te laten werken en zouden elkaar altijd steunen.

Zie je hoe het nu belangrijk is om duidelijk te zijn over wat je echt wilt in het leven?

Als je wilt weten hoe evenwichtig je leven is, neem dan onze Levensevaluatie hier nu gratis.

Hoe u harmonie tussen werk en privé kunt bereiken

Heroverweeg tijdmanagement

Als we denken aan het vinden van een evenwicht, associëren we dat meestal met tijd, nietwaar? Hoeveel tijd besteden we op het werk versus hoeveel tijd besteden we in ons persoonlijke leven? Nemen we genoeg tijd om bij onze dierbaren te zijn, om zinvolle activiteiten met anderen of zelfs voor onszelf te doen, of besteden we gewoon al onze tijd aan ons werk?

Dit is het zogenaamde evenwicht waar velen mee worstelen.

Met harmonie tussen werk en privé leren we timemanagement te heroverwegen. Door opnieuw te beoordelen hoe u uw tijd beheert, krijgt u er veel meer van. Het is ongelooflijk hoeveel tijd er in een dag kan worden verspild, vooral als je het niet nauwkeurig bijhoudt.

Helaas, tenzij je bewust moeite doet, zijn je hersenen niet altijd de beste in het maken van nauwkeurige beslissingen als het gaat om het stellen van prioriteiten. Het heeft de neiging om een ​​voorkeur te hebben voor kortetermijnvoordelen en kortetermijnkosten.

Omdat er vaak veel meer opties zijn, koppelen onze hersenen aan voordelen op korte termijn; wanneer u zich probeert te concentreren op een taak die u op de lange termijn voordeel oplevert, krijgt die taak meestal een lage prioriteit. Dit is ook wel bekend als Prioritaire chaos .

Om dit te overwinnen en meer controle over uw tijd te hebben, moet u de taken identificeren die de meeste aandacht nodig hebben om te worden volbracht. Als het een grote taak is, is het goed om het op te splitsen in kleinere hapklare acties die u op korte termijn een duidelijker voordeel opleveren.

Geef jezelf een tijdslimiet wanneer je taken instelt. De hersenen hebben een voorkeur voor voordelen op de korte termijn, en je aandachtsspanne is beperkt, dus als je taken eeuwen in beslag zullen nemen, verlies je uiteindelijk de focus ... en verspil je tijd.

Zodra je al je taken hebt opgeschreven, is het tijd om ze te prioriteren. Aangezien je een tijdslimiet hebt, moet je je concentreren op de taken met de hoogste prioriteit. Op deze manier kunt u al meer gedaan krijgen in minder tijd op het werk!Adverteren

Heb passie voor wat je doet

Het beheren van uw tijd is belangrijk bij het bereiken van die harmonie tussen werk en privé. Maar, misschien nog wel belangrijker, is houden van wat je doet in het leven. Een van de meest effectieve manieren om een ​​harmonieus werk en privéleven te bereiken, is door echt te genieten van, of een doel te vinden, in wat je doet voor de kost. Hoewel niet iedereen altijd het geluk heeft een baan te vinden die hen betaalt voor het nastreven van hun passie, kun je ernaar streven om betekenis te vinden in wat je al doet, of iets geheel nieuws nastreven!

Stel dat u werkt op een kantoor dat papier verkoopt. Hoewel veel mensen dit niet als een wereldveranderende bezigheid zouden beschouwen, smeek ik om anders te zijn. Denk aan alle individuen in de wereld die afhankelijk zijn van papier. Van creatieve types tot experts op het gebied van kwantumfysica, uw rol op uw werkplek is van ongelooflijke waarde voor veel mensen over de hele wereld. U zult ongetwijfeld hebben bijgedragen aan de totstandkoming van een nieuw idee. Verschillende nieuwe ideeën om precies te zijn.

Denk dus na over wat je nu doet. Is het iets dat je in staat stelt om je passie te omarmen?

Of misschien weet je niet eens wat je leuk vindt of leuk vindt om te doen. Waarom niet onderzoeken en nadenken over wat je vreugde en tevredenheid geeft? Is er een gebied of branche die je jezelf zou kunnen zien verkennen om die vervulling te ervaren?

Kun je een dieper doel vinden in wat je al doet?

Als je zin in je werk kunt vinden, ben je veel dichter bij het bereiken van harmonie tussen werk en privé.

Laat u niet intimideren door obstakels en beperkingen

Het creëren van harmonie tussen werk en privéleven gaat ook over jezelf begrijpen - inclusief je beperkingen en obstakels uit het verleden - omdat dit je in staat stelt veerkrachtiger te worden.

Als je nooit worstelingen, uitdagingen of tegenslagen hoeft te ervaren, dan zou je nooit gedwongen worden om je aan te passen en volwassen te worden. Dus in theorie is het eigenlijk heel noodzakelijk om obstakels in het leven op te lossen.

De meesten van ons beschouwen tegenslagen en obstakels als negatief. Maar als je een optimistische houding kunt behouden, heb je bijna altijd een grotere kans op succes om die obstakels te overwinnen om je uiteindelijke doel te bereiken.

Je houding ten opzichte van tegenslagen bepaalt de uitkomst of je de uitdaging aangaat of erin blijft steken. Om harmonie tussen werk en privé te bereiken, is het dus belangrijk om een veerkrachtige houding omdat uitdagingen altijd op je pad zullen komen, vooral wanneer je ernaar streeft om werk te integreren in uw leven, en niet een afzonderlijk of dominant deel van het leven.

Delegeren wanneer dat nodig is

Als u de productiviteit wilt verhogen en de tijd of moeite die u eraan besteedt wilt minimaliseren, kunt u dit natuurlijk uitstekend delegeren!

Als u veel tijd besteedt aan het alleen doen van taken die aan anderen kunnen worden gedelegeerd (op het werk of thuis), verliest u veel kostbare vrije tijd die u anders ergens anders zou kunnen besteden.

Aan het eind van de dag hebben we allemaal een beperkte hoeveelheid tijd. We moeten er dus allemaal naar streven een harmonieuze werk- en leefsituatie te creëren waarin we betekenis kunnen vinden in alles wat we doen.

Hoewel een algemeen doel zinvol kan zijn, kunnen niet alle mijlpalen of taken die nodig zijn om dat doel te bereiken, zinvol zijn. Dat komt omdat we onze sterke en zwakke punten, sympathieën en antipathieën hebben. Niet elke taak zal leuk of gemakkelijk te voltooien zijn. Dat is waar delegatie om de hoek komt kijken.

Met delegeren kunt u eenvoudig gebruik maken van tijd van een externe bron, waardoor u mogelijkheden krijgt om uw eigen kwaliteit van tijd te vergroten. Houd er rekening mee dat delegeren moet worden gedaan met opzettelijke aandacht , anders kun je eindigen over- afhankelijk zijn van anderen.

Als je merkt dat je het probleem van te veel delegeren tegenkomt, is het misschien tijd om je motivatie om te doen wat je ook doet, opnieuw te evalueren.

Omarm de cirkel en word gelukkiger en productiever

In harmonie leven gaat over je goed voelen over de manier waarop je je tijd doorbrengt, ondanks hoe druk je het ook hebt. Uw overstap van werkmodus naar een meer persoonlijke modus zou moeiteloos moeten gaan. Het gaat erom je persoonlijke leven en de dingen waar je van houdt te integreren in je drukke werkleven!

Het begint allemaal met de verschuiving in perspectief. Begrijpen wat uw passies zijn en leren veerkrachtig te zijn, voordat u een andere benadering kiest voor de manier waarop u uw tijd en dagelijkse taken beheert.

Dit zijn stappen die u kunt nemen om afstand te nemen van balans naar harmonie .

Uitgelichte foto tegoed: Foto door Marten Bjork op Unsplash via unsplash.com