HOE TE VOORKOMEN DAT WROK JE HUWELIJK VERPEST?

Wanneer twee mensen elkaar ontmoeten en besluiten een romantische relatie met elkaar aan te gaan, beginnen ze altijd met hoge verwachtingen. Ze zijn heel blij en kijken de ander door een roze bril aan.

Maar zoals de meesten van ons weten, duurt dat liefdevolle gevoel niet altijd voor altijd. Voor sommige paren is dat het geval, maar voor velen merken ze dat hun relaties door de jaren heen om verschillende redenen verslechteren.

Als de relatie langzaam afneemt, wat kruipt er dan in?

Rancune.

Wrok in het huwelijk kan werken als een gif dat de liefde kan doden - als je het toelaat.

Maar laten we eerst wrok definiëren, zodat we kunnen zien wat het werkelijk is.

Wat is wrok?

Wrok is pijn, teleurstelling, woede of een andere negatieve emotie die gedurende een bepaalde periode aanhoudt. Het gaat meestal niet vanzelf weg - in plaats daarvan hoopt het zich op en wordt het groter.

Naarmate deze wrok voortduurt, vinden de mensen in de relatie het moeilijker om liefde en empathie voor elkaar te uiten. De reden hiervoor is de ongehoorde en verwaarloosde pijn die ze met zich meedragen.Adverteren

Daarom is wrok de meest giftige emotie in elke relatie, vooral het huwelijk.

Oorzaken van wrok

Er zijn veel redenen waarom wrok in het huwelijk kan ontstaan. Meestal gebeurt het wanneer de ene partner het gevoel heeft dat hij liefdevoller, attenter en aanweziger is in de relatie dan de andere.

Als het onbeheerd wordt achtergelaten, kan het evolueren naar minachting, dat is wanneer twee mensen absolute minachting voor elkaar voelen.

Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken van wrok in het huwelijk:

Altijd gelijk moeten hebben

Wanneer echtgenoten hun partnerschap als een concurrent zien en niet als een teamgenoot, zal er waarschijnlijk wrok ontstaan. Als ze altijd proberen een argument te winnen en gelijk hebben, dan zal dat voor elkaar wrok veroorzaken.

Egoïsme

Wanneer een of beide mensen alleen aan hun eigen behoeften denken, wordt het huwelijk niet productief. In plaats daarvan moeten beide mensen nadenken over de behoeften van hun partner die minstens gelijk zijn aan, zo niet minder dan, die van henzelf.

Verwaarlozen

Mensen worden vaak lui in huwelijken. Ze denken: Oh... ik ben getrouwd! Nu hoef ik er geen werk meer in te steken omdat ik ze al heb! Maar dat leidt vaak tot veel verwaarlozing – van je partner en de relatie als geheel.

Misbruik

Niemand vindt het leuk om slecht behandeld te worden, maar helaas gebeurt het in te veel huwelijken. Misbruik betekent fysiek, emotioneel EN mentaal. Telkens wanneer iemand wordt misbruikt, groeit de wrok.Adverteren

De gevoelens van je partner negeren

Dit hangt nauw samen met egoïsme, want als je niet egoïstisch was, zou je aandacht besteden aan de gevoelens van je partner. Maar als ze je herhaaldelijk vertellen hoe ze zich voelen en ze worden genegeerd, zal dit tot wrok leiden.

Vreemdgaan of verraad

Huwelijksgeloften omvatten de regel die alle andere verlaat. Dus als de ene echtgenoot de andere verraadt in de vorm van vreemdgaan (fysiek of emotioneel), dan is het niet verwonderlijk dat de gevoelens jegens de overspelige echtgenoot negatief zullen worden, wat zeker wrok in het huwelijk veroorzaakt.

Hoe beïnvloedt wrok een relatie?

Als wrok zich gedurende maanden, jaren of zelfs decennia opbouwt, kan dit leiden tot: terugtrekken .

Wanneer een of beide partners zich terugtrekken, raken ze emotioneel en/of fysiek ver van elkaar verwijderd. Er kan geen intimiteit en liefde zijn als je uit elkaar gaat in plaats van samen te komen.

Ten tweede kan wrok leiden tot veel vechten bij het huwelijk. Conflicten zijn normaal en natuurlijk, maar in gezonde relaties kunnen mensen hun problemen kalm en productief oplossen. Als er echter wrok tussen jullie twee op de loer ligt, kan het vechten uit de hand lopen.

Ten slotte kan wrok ook leiden tot: misbruik of verwaarlozing . Zoals ik hierboven al zei, kunnen deze ook een reden zijn voor wrevel. Maar zelfs als ze niet de directe oorzaak waren, kunnen ze zeker ook een gevolg zijn.

Wat zijn de tekenen van wrok?

Elk huwelijk is anders, dus wrok kan zich bij verschillende paren anders manifesteren. Er zijn echter een paar tekenen die veel voorkomen in veel relaties waar veel wrok tussen de mensen broeit.

Hier zijn enkele veelvoorkomende symptomen:Adverteren

Je seksleven lijdt
Ongewone afstand, rust of gespannen gevoel tussen jullie twee
Passief-agressief gedrag door een of beide personen
Opmerkingen over uit elkaar gaan - of het nu serieus is of een grapje
Je voelt je huisgenoten en geen getrouwd stel
Jullie praten niet meer en doen niets leuks samen

Hoe stop je wrok in het huwelijk?

Het is niet gemakkelijk om wrok in het huwelijk te stoppen, maar het kan worden gedaan. BEIDE mensen moeten zich echter 100% inzetten om het huwelijk weer op te bouwen om een van deze tips te laten werken.

Hier zijn enkele manieren om wrok in je huwelijk te stoppen:

1. Verberg of ontken je gevoelens niet.

Soms erkennen mensen hun eigen gevoelens niet eens. Ze zijn misschien opgegroeid in een gezin waar het uiten van hun gevoelens wordt ontmoedigd. Probeer dus in contact te komen met hoe je je voelt, zodat je duidelijk kunt zijn waar je staat.

2. Druk uw gevoelens duidelijk en direct uit aan uw partner.

Nadat u erachter bent gekomen hoe u zich voelt, moet u dit aan uw partner vertellen. Niemand is een gedachtenlezer. Ik weet dat dat duidelijk is, maar sommige mensen kunnen de signalen die andere mensen hen geven gewoon niet oppikken. Wees dus heel, heel duidelijk en direct over hoe je je voelt en wat je nodig hebt.

3. Als je wrok koestert, schrijf dan een lijst op van waarom het niet helpt.

Wrok koesteren is iets wat mensen vaak doen als ze wrok voelen. Wrok heeft echter nooit een relatie tot stand gebracht. Dus, als je merkt dat je je gevoelens koestert, schrijf dan op waarom dat NIET helpt.

4. Schrijf op waarom u uw partner moet vergeven.

Soms begint wrok in het huwelijk met iets relatiefs. Het voelt misschien niet klein, maar misschien is het dat wel. Het is dus nuttig om alles op te schrijven en te kijken wat u kunt loslaten en waarvoor u uw partner kunt vergeven.

5. Breng geen andere mensen in je negativiteit.

Veel mensen hebben de behoefte om hun hart te luchten aan hun beste vrienden, familie of iemand anders die wil luisteren naar waarom ze wrok voelen jegens hun partner. Maar denk er eens over na - praten met andere mensen lost uw probleem niet op. Praat met je partner, niet met andere mensen.

6. Probeer empathie te hebben.

Empathie is een situatie proberen te zien vanuit het gezichtspunt van een ander. Het is moeilijk om onder normale omstandigheden te doen, maar als je boos bent, is het nog moeilijker. Maar dat betekent niet dat je het niet kunt proberen. Onthoud dat er altijd twee kanten aan elk verhaal zitten.Adverteren

7. Focus op de goede eigenschappen van uw partner.

Je echtgenoot moet ENKELE goede eigenschappen hebben, toch? Ik bedoel, je bent met die persoon getrouwd, dus ik neem aan dat er dingen zijn die je leuk vindt aan hem. Dus, in plaats van je te concentreren op de dingen waarvan je denkt dat ze niet goed zijn, focus je op wat er goed aan hen is.

8. Ga indien nodig naar een therapeut.

Veel stellen kunnen hun wrok gewoon niet alleen overwinnen. In deze gevallen is het erg nuttig om de hulp in te roepen van een getrainde professional. Het hebben van een objectieve derde partij die u helpt uw problemen op te lossen, kan het verschil zijn tussen het redden van uw huwelijk of niet.

Kan wrok een huwelijk vernietigen?

Dit is een van de meest gestelde vragen en het antwoord is een volmondig JA.

Wrok KAN een huwelijk vernietigen. Maar het hoeft niet.

Als je niet wilt dat wrok je huwelijk van binnenuit verrot, dan moet je actie ondernemen om te proberen er doorheen te komen - vroeg dan laat. Hoe eerder jullie allebei proberen je gevoelens op een rijtje te zetten en je acties ten goede te veranderen, hoe groter de kans dat je je huwelijk kunt redden en weer gelukkig zult worden.