Ik praat veel tegen mezelf. Het helpt me om mijn concentratie op de activiteit te houden, zorgt ervoor dat ik me meer op mijn studie concentreer en geeft me behoorlijk briljante ideeën terwijl ik tegen mezelf praat; wat nog belangrijker is, ik maak betere werken. Op dit moment bijvoorbeeld, terwijl ik aan het typen ben, mompel ik constant tegen mezelf. Praat je tegen jezelf? Schaam je niet om het toe te geven, want de wetenschap heeft ontdekt dat degenen die tegen zichzelf praten eigenlijk genieën zijn... en niet gek!

Onderzoeksachtergrond

Psycholoog-onderzoeker Gary Lupyan voerde een experiment uit waarbij 20 vrijwilligers objecten in een supermarkt te zien kregen en werden gevraagd om ze te onthouden. De helft van hen werd verteld om de objecten te herhalen, bijvoorbeeld banaan, en de andere helft bleef stil. Uiteindelijk toonde het resultaat aan dat zelfgestuurde spraak mensen hielp om de objecten sneller te vinden, met 50 tot 100 milliseconden, in vergelijking met de stille.Adverteren

Ik mompel vaak tegen mezelf als ik iets zoek in de koelkast of in de schappen van de supermarkt, zei Gary Lupyan.

Deze persoonlijke ervaring heeft hem er zelfs toe gebracht dit experiment uit te voeren. Lupyan kwam samen met een andere psycholoog, Daniel Swigley, tot de conclusie dat degenen die tegen zichzelf praten genieën zijn. Hier zijn de redenen:Adverteren

Het stimuleert je geheugen

Als je tegen jezelf praat, wordt je zintuiglijke mechanisme geactiveerd. Het wordt gemakkelijker voor je geheugen omdat je het woord kunt visualiseren en je ernaar kunt handelen.^[1]

Het helpt om gefocust te blijven

Als je het hardop zegt, blijf je gefocust op je taak,^[2]en het helpt je die dingen meteen te herkennen. Dit helpt natuurlijk alleen als u weet hoe het object dat u zoekt eruitziet. Een banaan is bijvoorbeeld geel van kleur en je weet hoe een banaan eruitziet. Dus als je het hardop zegt, beeldt je brein meteen het beeld in je geest af. Maar als je niet weet hoe banaan eruitziet, heeft het geen zin om het hardop te zeggen.Adverteren

Het helpt je om je gedachten te verduidelijken

Ieder van ons heeft de neiging om verschillende soorten gedachten te hebben. De meeste zijn logisch, terwijl de anderen dat niet doen. Stel je bent woedend op iemand en je hebt zin om die persoon te vermoorden. Voor dit probleem ga je toch niet naar een therapeut? Nee, wat je doet is jezelf opsluiten in een kamer en tegen jezelf mompelen. Je laat de woede los door tegen jezelf te praten, de voor- en nadelen van het doden van die persoon, en uiteindelijk kalmeer je. Dit is een dwaze gedachte die je hebt en niet kunt delen met iemand anders. Psycholoog Linda Sapadin zei:^[3]

Het helpt je om je gedachten te verduidelijken, om te gaan met wat belangrijk is en om eventuele beslissingen die je overweegt te verstevigen.

Uitgelichte foto tegoed: Meisje met laptop in hotelkamer / Ed Gregory via stokpic.com

Referentie