Er zijn zoveel dingen in je leven waar je beter in wilt worden, maar om de een of andere reden blijf je niet voldoen aan je eigen (anders) verwachtingen. Waarom is dat?

Het probleem is dat we de neiging hebben om onszelf in één keer te verbeteren, in plaats van ons op één belangrijk ding tegelijk te concentreren, waardoor we in de loop van maanden en jaren momentum opbouwen. Elke dag verandert in een leven vol verandering en beter worden. We kunnen uiteindelijk een beter algemeen persoon worden als we een dagelijks plan hebben en ons eraan houden.

Hier leest u hoe u uzelf kunt verbeteren, dag voor dag.Adverteren

Identificeer uw sterke en zwakke punten

Ten eerste, om jezelf op een consistente basis te verbeteren, moet je je sterke en zwakke punten identificeren. Misschien ben je geweldig in sporten of elke dag aan lichaamsbeweging doen, maar je eetgewoonten hebben een make-over nodig. Het idee hier is om realistisch naar jezelf te kijken. Alleen vanuit een realistische kijk kun je nieuwe gewoonten en kleine veranderingen in je leven creëren die uiteindelijk zullen blijven hangen.

Maak een lijst van uw sterke en zwakke punten. Dit is een geweldige lijst om te gebruiken terwijl je jezelf verbetert en iets om op terug te kijken na maanden en jaren van levensveranderingen.

ZIE OOK: 42 Praktische manieren om jezelf te verbeteren

Kies een onderwerp om aan te werken

Nu je een lijst hebt met dingen waar je sterk en zwak in bent, ga door de lijst en kies één eenvoudig ding waar je beter in wilt worden. Ik stel iets voor dat in het begin niet al te veel moeite of tijd kost. Dit komt omdat je jezelf wilt voorbereiden op succes, althans in eerste instantie, als het gaat om het verbeteren van jezelf.Adverteren

Een paar goede startersonderwerpen zijn:

• Doe 3 keer per week een lichte training van elk 20 minuten
• Schrap een of twee slechte voedingsmiddelen in je dieet in de komende 30 dagen
• Drink elke dag 8 kopjes water

Deze onderwerpen zijn goed omdat ze geen te veel moeite en zijn traceerbaar. Vergeet niet om er maar één te kiezen. We zullen hier een tijdje aan werken, dus je moet niet meer afbijten dan je kunt kauwen.

Vroeg opstaan

Er is geen betere manier om het proces om ergens beter in te worden te beginnen dan eerder wakker te worden. Vroeg opstaan ​​heeft veel voordelen. Het is stil, donker en vredig. Je kunt op jezelf zijn en je kunt je echt concentreren op de verandering die je van dag tot dag wilt maken.

Word mindful en bewust van je onderwerp

Hoe bewuster we ons bewust zijn van wat we in ons leven proberen te veranderen, des te meer kracht en vaart erin gaat om het te veranderen. Om je bewust te worden van waar je beter in probeert te worden, kun je met een paar kleine herinneringen de hele dag door maken herinnering apps of plaats gewoon een paar plaknotities op bepaalde strategische plaatsen die u eraan herinneren wat u wilt veranderen.Adverteren

Licht schijnen op het onderwerp waar je beter in wilt worden, is de beste manier om er bewust van te worden en daadwerkelijk de verandering aan te brengen.

Verantwoordelijk zijn

Verantwoordelijk zijn voor jezelf en anderen om je heen is een tactiek die velen missen wanneer ze proberen zichzelf te verbeteren. Laat uw vrienden en familie, uw sociale netwerken en soms zelfs uw werkvrienden weten welke verandering u aanbrengt.

Dit zal je helpen om serieuzer te worden over je dagelijkse verandering, en het kan zelfs een voordeel blijken te zijn voor anderen om je heen, aangezien zij kunnen besluiten om met je mee te doen aan het onderwerp dat je hebt gekozen. Het is niet erg om een ​​trainingsmaatje te hebben!

Houd je tijd en acties bij

Als je iets niet kunt volgen, kun je het ook niet beheren. Terwijl je jezelf verbetert, moet je de dagen, uren of minuten bijhouden die zijn besteed aan de verandering in je leven die je aanbrengt. Dit geeft u gegevens om naar te kijken tijdens uw beoordeling die u kunt gebruiken om te beslissen of u bentAdverteren

Schrijf en recenseer

De enige manier om ergens beter in te worden, dag in dag uit, is door op koers te blijven. En dat kan niet zonder een soort dagelijkse of wekelijkse beoordeling. Ben je GTDer, dan past dit perfect bij je wekelijkse review die er al staat. Zo niet, stel dan elke dag of week een tijd in waarop u kunt schrijven over uw successen bij het doorvoeren van de verandering die u van plan was te maken.

Door deze beoordeling te doen, kunt u zien waar u moet verbeteren en wanneer u daadwerkelijk klaar bent met het aanbrengen van de wijziging.

Afspoelen en herhalen

Nu je ergens beter in bent geworden, hoef je niet bij slechts één ding te stoppen. Haal je sterke en zwakke punten eruit en identificeer iets anders waar je beter in wilt worden. Misschien kies je deze keer iets dat iets moeilijker is, zoals gitaar spelen, Duits leren of 10 mijl hardlopen. Wat het ook is, je hebt nu het kader om jezelf dag voor dag te verbeteren.

(Foto tegoed: Man spring door het gat via Shutterstock) Adverteren