5 WAARSCHUWINGSSIGNALEN DAT JE EEN MENSENVRETER BENT

Komt een van de volgende dingen je bekend voor?

Je krimpt ineen bij de gedachte nee te zeggen. Je bent geobsedeerd door wat anderen van je denken en of je iets doet waardoor ze een hekel aan je krijgen. Je leeft je leven op basis van de mening van anderen, omdat je doodsbang bent om ze teleur te stellen.

Als je op al deze dingen ja zegt, ben je waarschijnlijk een chronische people pleaser.

Het is moeilijk om niet te worstelen met mensen die op een of ander moment in ons leven tevreden zijn. Als sociale wezens zit het in onze aard om met anderen om te gaan; onze overleving en ons succes hangen ervan af.

Er is echter een dunne lijn tussen gezond sociaal gedrag en de ervaring van emotionele uitputting veroorzaakt door chronische plezierige mensen.

Naast het feit emotioneel uitgeput , kunt u merken dat u uw principes en waarden in gevaar brengt om geaccepteerd te worden. Als je anderen helpt om te krijgen wat ze willen, zullen je eigen gezondheid en welzijn eronder lijden.

Als een herstellende people pleaser, heb ik deze vijf veelvoorkomende tekenen van chronisch mensenplezier waargenomen en enkele manieren om dit te overwinnen:Adverteren

1. Je bent niet in staat om nee te zeggen

Vind je het pijnlijk moeilijk om de verzoeken van familie, vrienden en zelfs kennissen of vreemden af te wijzen?

Je wilt echt nee zeggen, maar in plaats daarvan zeg je ja tegen hun verschillende eisen.

Voordat je het weet, ben je de persoon bij uitstek als er iets gedaan moet worden. Van klein tot groot, u neemt elke taak aan. Voor sommigen word je misschien zelfs als een held beschouwd.

Van binnen lijd je. Je wilt echt anderen helpen, maar je weet ook dat je met elk ja je eigen middelen uitput.

Je bent misschien bang dat je je vriendschappen en goede reputatie verliest door nee te zeggen. Het laatste dat je genoemd wilt worden is tenslotte egoïstisch.

Oplossing

Realiseer je allereerst dat je vermogen om voor anderen te zorgen en je vermogen om voor jezelf te zorgen elkaar niet uitsluiten. In feite zijn de twee nauw met elkaar verbonden.

Ten tweede, begrijp dat jij niet verantwoordelijk bent voor het geluk van de mensen om je heen - dat zijn ze wel. Laat deze twee werkelijkheden je toestemming geven om nee te zeggen. Begin met oefenen met kleine verzoeken. Weiger vriendelijk en zonder verontschuldiging.Adverteren

2. U vermijdt het nemen van beslissingen of het delen van uw mening

Vind je het moeilijk om je mening en gevoelens te uiten in een groep of met goede vrienden? Sta je constant toe dat anderen beslissingen voor je nemen?

Je begrijpt een diepe waarheid over beslissingen en meningen: ze verdelen. Het ligt echter niet in je aard om verdeeldheid te veroorzaken door je uit te spreken, dus je zwijgt om conflicten te vermijden.

Na verloop van tijd is dit gedrag dodelijk, want als je je overgeeft aan de meningen en beslissingen van anderen, breng je je eigen stem tot zwijgen. Dit zal de wereld beroven van je unieke perspectieven en gaven.

Oplossing

Onthoud dat je het oneens kunt zijn zonder onaangenaam te zijn. Mensen kunnen uiteenlopende meningen hebben en toch met respect en vriendelijkheid met elkaar omgaan. Geef dus een stem aan uw gedachten, zorgen en behoeften.

Door te spreken, kun je de boot laten schommelen. Misschien word je zelfs overstemd. Maar als je anderen met respect behandelt, zullen ze je respecteren, zelfs als ze het niet eens zijn met je meningen en keuzes.

3. Je bent kapot als je ontdekt dat iemand je niet mag

Dit is een moeilijke. Het lijkt redelijk om aan te nemen dat als je je best doet om het iedereen naar de zin te maken, iedereen je aardig zal vinden. Maar het is niet waar.

Sommige mensen zullen een hekel aan je hebben, gewoon om wie je bent of om redenen waar je geen controle over hebt. Je begrijpt dit intellectueel, maar je kunt niet stoppen met proberen de paar holdouts te winnen.Adverteren

Oplossing

Onderzoek nauwkeurig uw wens om door iedereen aardig gevonden te worden. Is dit ontstaan in je jeugd, toen je op school de genegenheid van familieleden of vrienden probeerde te winnen?

Gebruik hulpmiddelen zoals: reflectie , meditatie , en counseling om u te helpen negatieve ervaringen uit het verleden los te laten.

Als sociale wezens moeten we geliefd en geaccepteerd worden, maar niet door iedereen. Bepaal wiens liefde en genegenheid de moeite waard is en wiens niet.

4. Je hebt een hekel aan anderen, maar weet niet zeker waarom

Dit gebeurt vaak wanneer we onze gevoelens en behoeften op de lange termijn onderdrukken. Voelt u onverklaarbare woede jegens uw goede vrienden, echtgenoot of baas?

De woede is je onderbewustzijn dat je vertelt dat je jezelf hebt verwaarloosd terwijl je anderen hielp hun doelen te bereiken. Zie deze wrok als het controlelampje dat in uw auto gaat branden. Negeer het niet.

Oplossing

Zie de waarheid onder ogen van wat er in je leven gebeurt. Als u zich overbelast voelt of er misbruik van wordt gemaakt, erken deze gevoelens dan. Voorkom dat je aan jezelf twijfelt. Zoek tijd voor zelfzorg en maak hier een prioriteit van.

5. Je bent je niet bewust van hoe ver je bereid bent te gaan - totdat je in over je hoofd bent

Dit is een zeker teken dat je geen goede grenzen hebt. Je vermijdt het stellen van limieten omdat je denkt dat dit indruist tegen een vrijgevige geest. Maar dit geeft mensen gewoon meer speelruimte om in je leven binnen te dringen.Adverteren

De verzoeken kunnen steeds onredelijker worden en u realiseert het zich misschien niet totdat iemand de grens heeft overschreden. Als je te veel hebt aangenomen, kun je passief-agressief gedrag ervaren, huilen zonder duidelijke reden, angst of depressie.

Oplossing

Wees bereid toe te geven dat je tijd en energie beperkt zijn, niet omdat je egoïstisch bent, maar omdat het de waarheid is.

Grenzen zijn gewoon een erkenning van die waarheid. Wees niet bang om je grenzen te stellen en te handhaven. Het duurt even voordat jij en anderen eraan gewend zijn, maar je ervaart een verhoogd welbevinden en mensen leren je grenzen te accepteren.

Leer voorgoed grenzen stellen: Hoe u uw leven onder controle kunt krijgen met betere grenzen .

Laatste gedachten

Je kunt vrijgevig zijn zonder je te laten gebruiken. Je kunt aardig zijn zonder een opdringer te zijn. Je kunt aardig gevonden worden zonder dat je je ziel hoeft te verkopen.

Sta niet toe dat je angsten en onzekerheden je veranderen in een chronische people-pleaser. Maak in plaats daarvan tijd vrij om een van de belangrijkste mensen in je leven te plezieren: jij.

Waarom? Want als je voor jezelf zorgt, kun je voor anderen zorgen vanuit de overvloed van je eigen welzijn. Je zult dit niet doen omdat je bang bent hun genegenheid te verliezen, maar gewoon omdat je dat wilt. Je zult echte vrijheid ervaren.Adverteren

Dus besluit vandaag om jezelf dezelfde liefde en aandacht te geven die je aan anderen geeft. Dit is een beslissing waar u geen spijt van zult krijgen.