5 DINGEN OM TE ONTHOUDEN ALS JE NIET IN JEZELF GELOOFT

Als ik me het leven voorstel, stel ik me voor dat we allemaal over ons eigen kronkelende pad lopen en een wagen achter ons aan trekken. De wagen van elke persoon is gevuld met hun zelfvertrouwen en eigenwaarde. Terwijl we het levenspad bewandelen, onze innerlijke overtuigingen dragend, dwalen we vrolijk over het pad naar wat ons eigen doel ook is, maar soms is het leven niet zo luchtig.

Het voelt alsof het zo gemakkelijk is om je wagen omver te werpen. Je bent daar, voortdravend met je wagen gevuld met klompjes eigenwaarde en zelfrespect, doelbewust naar je doelen lopend, en het kan gewoon duren:

Eén persoon met één perfect getimede opmerking om je zelfrespect te verslaan
Iemand die je vertrouwt en respecteert om iets kritisch te zeggen
Een negatieve gedachte die je hebt dat je niet goed genoeg bent
Een vergelijkende gedachte over jezelf met andere, meer succesvolle mensen

…en uw wagen kantelt.

Je staat daar te kijken naar je gevoel van eigenwaarde dat overal wordt gedumpt, en je denkt, mijn god, hoe krijg ik dit allemaal opgeruimd? De wagen is te zwaar om achteruit te kantelen! Ik ben niet genoeg om het allemaal alleen te doen. Wat als ze gelijk hebben? Twijfel en zelfhaat sluipen erin, en in plaats van te proberen, ga je gewoon zitten en kijk je in het donker achter je, en herbeleef je al je mislukkingen.

Er kunnen veel redenen zijn waarom we niet in onszelf geloven:

We geloven niet in onszelf omdat iemand ons vertelde dat we dat niet moesten doen.
We zijn bang om te falen en we concentreren ons op alle keren dat we hebben gefaald.
We richten ons op het gebrek in ons leven in plaats van op de overvloed.
We hebben in de eerste plaats nooit de steun gehad om ons zelfvertrouwen op te bouwen.

Het is moeilijk als je niet in jezelf gelooft. Het is moeilijk om iets te doen als je niet gelooft dat je het kunt.

Er zijn echter zoveel momenten in je leven geweest dat je niet in jezelf geloofde en je moest bewijzen dat je ongelijk had. Je moest weer opstaan en de wagen omdraaien en jezelf bewijzen dat je het kon. Je overwint obstakels die voorheen net zo groot waren als deze nu, dus wees er niet bang voor.

Als je het moeilijk vindt om het goede in jezelf te zien, onthoud dan deze 5 belangrijke dingen.

1. Meningen zijn geen feiten

Op een bepaald moment in je leven geloofde je in jezelf en voelde je je geweldig. Toen kwam er iemand langs die je aan jezelf deed twijfelen. Ze gaven hun mening over jou, en dat deed pijn. Je geloofde minder in jezelf en droeg de pijn met je mee.

U moet begrijpen dat de opmerking iemands mening was, geen feit. Alleen omdat iemand je waarde niet ziet, wil nog niet zeggen dat niemand dat zal doen. Je kunt niet iedereen tevreden stellen, dus probeer het niet eens.Adverteren

Iemand had een mening, en dat is oké. We hebben allemaal recht op meningen. Maar het was geen feit. Laat de negativiteit van die persoon niet opgaan in jouw inschatting van jezelf. Laat het over je heen spoelen en wegdrijven.

Leer feedback kritisch te nemen en bedenk waar je iets in de opmerking kunt gebruiken om als persoon te veranderen en te groeien.

Als het antwoord ja is, pas het dan toe en toon dankbaarheid dat iemand de kokosnoten had om je te vertellen, en waardeer het feit dat je als persoon bent gegroeid.

Als het antwoord nee is, laat het dan los en negeer het. Mensen nemen je waar vanuit hun waarnemingsniveau. Als ze je niet aankunnen, is dat oké.

Hier is een voorbeeld:

Persoon 1 : *Doet een unieke outfit aan met een fleurig bloemenpatroon en gaat zelfverzekerd naar buiten.*

Persoon 2: Die outfit is echt lelijk; je moet geen modesmaak hebben.

Er verschijnt een kritische opmerking en het gevoel van eigenwaarde van persoon 1 wordt op de proef gesteld omdat iets waar ze om geven en waar ze liefde in stoppen, negatief is ontvangen.

Persoon 1: *denkt intern na* Helpt deze opmerking mij als persoon te groeien? Is mijn outfit echt lelijk? Of is het gewoon niet hun smaak? Blijf ik bij mijn outfit? Voel ik me er blij en schattig door?

Het doet, ik hou van deze outfit.Adverteren

Persoon 1: Bedankt voor je mening, maar ik hou van mijn outfit en het is mijn unieke stijl. Tot ziens in Vogue!

Het zijn slechts meningen, geen feiten. Het is jouw leven, dus leef je waarheid. Als mensen het niet leuk vinden, laat het dan langs je heen stromen. Door elke negatieve opmerking en mening persoonlijk te nemen, zul je nooit in jezelf geloven. Als je iemand bent die gevoelig is en gemakkelijk opmerkingen accepteert, bekijk dan dit artikel om je te helpen je gevoeligheid te begrijpen en ermee om te gaan: Waarom ben ik zo gevoelig? .

2. Groei kost tijd

Gun jezelf een pauze. Dit is zo belangrijk als je niet in jezelf gelooft. Je groeit nog steeds en je leert, faalt en leert opnieuw. Niemand heeft alle antwoorden en er is geen juiste manier om iets te doen. Je groeit gewoon en je gaat fouten maken, en dat maakt je geen slecht persoon of een mislukkeling. Het maakt je een mens die groeit.

Laat perfectionisme en het idee los dat je alles voor elkaar moet hebben en altijd gelijk moet hebben. Die druk vertraagt je en zorgt ervoor dat je aan jezelf gaat twijfelen. Haal gewoon adem. Je bent waar je bent op je reis, en dat is mooi en het is genoeg.

Laat de druk van verwachting je zelfvertrouwen niet wegnemen. Je bent geen lijst van al je successen en mislukkingen; je bent zoveel meer dan dat.

Falen is een gebeurtenis, geen persoonlijk kenmerk.

Leer, groei en laat jezelf falen. Veroordeel jezelf niet omdat je niet perfect bent, want dat heeft nog nooit iemand goed gedaan. Omarm je mislukking en weet dat je iets hebt geleerd en vooruit gaat. Er is troost in het vertrouwen dat alles in de toekomst goed zal komen. Je zelfvertrouwen zal gedijen als je deze onrealistische verwachtingen loslaat.

3. Angst kan je niet stoppen

Laten we praten over je angst. Als je niet in jezelf gelooft, is de kans groot dat je bang bent om dat te doen. Om jezelf te zijn en jezelf naar buiten te brengen, loop je het risico bekritiseerd te worden om wie je bent. Dat is eng, en zoals we van meningen hebben geleerd, kan het je zelfvertrouwen echt schaden.

In jezelf geloven vergt moed; jij moet degene zijn die je vooruit duwt en in je gelooft. Als je dat niet doet, sta je gewoon stil. Je moet in jezelf geloven om vooruit te komen, en angst houdt je tegen.

Angst weerhoudt je ervan om het te proberen als je faalt.
Angst houdt je tegen om meningen los te laten voor het geval ze gelijk hebben en je zult dit opnieuw moeten doormaken.
Angst houdt je tegen om verder te gaan.

Laat de angst los. Avontuur vooruit met zorgeloze overgave. Zie je angsten een voor een onder ogen en zeg dat ik je angst zie, en ik weet dat alles wat ik wil aan de andere kant van jou is. Ik zie je, en ik ben bang, maar ik ga je onder ogen zien en toch langs je gaan en de consequenties van mijn acties onder ogen zien omdat ik in mezelf geloof en ik alles aankan..Adverteren

Wees nooit bang voor mislukking; falen is gewoon een nieuwe kans om het opnieuw te proberen, maar deze keer verstandiger. Het is de beste leraar en de snelste manier om te slagen. Heb een gezonde relatie met falen en je zult een betere relatie hebben met je innerlijke moed.

4. Jij bent uniek

Je bent uniek en ik zeg dit met alle passie van de wereld. Jij bent anders; je loopt je eigen unieke en prachtige pad af. Niet iedereen zal het begrijpen, maar zo wordt geschiedenis geschreven. Het is gemaakt door mensen waar niemand in geloofde, die opstonden, angst en twijfel trotseerden en zeiden wat ze geloofden.

Je hoeft geen steun te hebben om in jezelf te geloven. Je kunt verbinding maken met waar je in gelooft, en als je er sterk genoeg in gelooft, kun je alles bereiken. Als je niet in jezelf gelooft, onthoud dan dat je nog steeds belangrijk en uniek bent, en dat je er nog steeds toe doet.

Geef je reis niet op, want niet iedereen begrijpt het. Blijf verbonden met de wetenschap dat je belangrijk bent en dat je ertoe doet.

5. U bent in staat om opnieuw op te starten

Je gevoel van eigenwaarde is aangetast en je bent op een plek vol zelftwijfel. Het is tijd om deze twijfels, angsten en zelfhaatgedachten los te laten, zodat je verder kunt gaan. Het is tijd om je mindset en leven te resetten. Trek een lijn in het zand en weiger om twijfel aan jezelf te laten passeren.

Stap 1: Erken hoe je je voelt

Erken al je angsten, twijfels en negatieve gedachten of gevoelens over jezelf. Schrijf ze op en kijk ze aan, allemaal.

Stap 2: Herdefinieer

Kijk naar deze angsten en schrijf tegenverklaringen.

Bijvoorbeeld:

Angst: Ik ben bang dat als ik probeer om dit nieuwe bedrijf op te bouwen, ik zal falen. Ik denk niet dat ik heb wat nodig is.

Tegenverklaring: Ik kan falen, maar de pijn van het niet proberen zal moeilijker zijn dan de pijn van het falen. Ik zou liever proberen en falen dan nooit proberen. Het is wat ik wil, en het is het risico waard. Ik kan dit doen. Ik ben eerder teruggekomen van een mislukking, sterker en wijzer. Ik heb deze angst losgelaten.Adverteren

Zorg ervoor dat uw tegenverklaring krachtig is. Maak het persoonlijk, zodat je je gepassioneerd en energiek voelt als je het leest. Dit geeft je de energie om de twijfel aan jezelf te overwinnen.

Stap 3: Laat het gaan

Laat elke angst, twijfel en negatieve gedachte los. Laat de zware gewichten die je naar beneden houden los, zodat je met opwinding vooruit kunt gaan in plaats van met angst.

Nu je je 100% keer lichter voelt, kun je jezelf oppakken en doorgaan op je pad. Richt je stap voor stap op de volgende juiste stap om naar je doel toe te werken. Kijk niet de berg op en raak overweldigd.

Als je tips wilt over hoe je je zelfrespect kunt verbeteren, is hier een artikel dat je kan helpen: Hoe je je zelfrespect direct kunt verbeteren

Bonus: eenvoudige stappen om meer in jezelf te geloven

Bekijk deze aflevering van The Lifehack Show waar Justin praat over hoe je meer in jezelf kunt geloven:

Laatste gedachten

Wees niet bang om hulp te vragen. Als je zelfrespect laag is, kan het heel moeilijk zijn om het allemaal zelf te koesteren. Soms heb je een zelfvertrouwen-boost nodig van iemand die wel in je gelooft. Wees niet bang om contact op te nemen met iemand die je vertrouwt, over hoe je je voelt en om steun te vragen.

Iets om altijd te onthouden is dat je zelfvertrouwen van jou komt en dat niemand het kan afnemen zonder jouw toestemming. Je hebt de kracht om jezelf en je gevoel van eigenwaarde te valideren en de kracht om de negativiteit te negeren bij het nastreven van je eigen doelen.