Is uw niveau van zelfvertrouwen hoog genoeg om u te motiveren om groots te worden? Heb je hulp nodig om dat gevoel van lafheid om te zetten in een gevoel van groot vertrouwen? Zelfvertrouwen is een gemoedstoestand en het is handig als je dagelijkse gewoonten toepast die je geest in de goede richting helpen. Gelukkig voor jou is deze transformatie van nul naar een tien net zo eenvoudig als het veranderen van hoe je elke dag begint.

Als u merkt dat u zich meer angstig dan zelfverzekerd voelt, zijn deze drie eenvoudige stappen precies wat de dokter heeft voorgeschreven.

1. Creëer een dagelijkse vertrouwensgewoonte

Begin elke ochtend met het bedenken van een binaire taak. Binair, de taal van computers, heeft slechts twee karakters: 0 en 1. Er is geen interpretatie voor iets anders dan 0 en 1. Als we ons een taak als binair voorstellen, heeft deze twee uitkomsten: voltooid en onvolledig.Adverteren

De taak kan bijvoorbeeld zijn om een ​​lichtschakelaar aan te zetten. Misschien struikelde je over je bank terwijl het licht uit was. Het maakt niet uit of je onderweg storingen hebt gehad, als je de schakelaar met succes hebt ingeschakeld, heb je de taak voltooid en is het klaar. Zwart en wit, geen grijs, heel simpel.

Door jezelf te dwingen iets als een binaire taak te zien en het elke dag af te ronden, programmeer je vertrouwen in je dagelijkse gewoonte. Je kunt de kleine overwinningen vieren (hallo zeggen tegen die jongen of dat meisje in de volgende kubus) in plaats van jezelf op te offeren voor de kleine mislukkingen (beschamend koffie op jezelf morsen terwijl je hallo zei). Dit traint je hersenen om lafheid te overwinnen en er automatisch voor te gaan, zelfs als het pad misschien rijp is voor mislukking.

2. Begin je dag met inspiratie

Wetenschappers hebben MRI-scans van de hersenen in actie bestudeerd om de effecten van inspiratie op leren te bepalen. Wat hebben ze gevonden? We voelen, dus we leren^[1].Adverteren

In de scans is hersenactiviteit te zien in meerdere hersencentra van iemand die bezig is met een inspirerende taak, terwijl een verveelde geest heel weinig activiteit heeft. Wanneer geïnspireerd, circuleert zuurstof door de centra van je hersenen, waardoor de mogelijkheid wordt vergroot om paden naar zwakkere gebieden te vinden. Hierdoor leer je meer, wordt het makkelijker om deel te nemen aan creatieve activiteiten en vergroot je je zelfvertrouwen.

Dit is een baanbrekende ontdekking die je kan helpen om van lafheid naar zelfvertrouwen te gaan. Als je je dag met inspiratie kunt beginnen door een hoofdstuk te lezen uit een bekrachtigend boek, een fragment uit je favoriete spirituele materiaal of een inspirerend citaat, dan gaan je hersenen aan het werk voordat je het weet. Je gevoel van eigenwaarde zal toenemen en het vermogen om meer te leren, creatiever te zijn en de wereld aan te gaan, zal je zelfvertrouwen vergroten en je voorbereiden op succes.

3. Kies ervoor om positief te zijn

De wereldberoemde Pike Place Fish Market in Seattle heeft een interessante filosofie over positiviteit^[twee]. Ze geloven dat attitudes worden gekozen, niet gegeven. Als je verantwoordelijkheid neemt voor hoe je reageert op wat het leven je voorschotelt, kun je ervoor kiezen om positief te zijn, zelfs als de wereld om je heen erg negatief aanvoelt.Adverteren

Zonder een positieve emotionele sfeer kun je snel je flexibiliteit en geduld verliezen. Je kunt gemakkelijk gefrustreerd raken en minder goed in staat zijn om met de wereld om je heen om te gaan, wat een negatieve invloed zal hebben op je zelfvertrouwen. Kiezen om je emotionele omgeving positief te houden, zal je helpen om een ​​hoger zelfvertrouwen te behouden.

De gemakkelijkste gewoonte die je kunt oefenen om positiviteit te behouden, is om de dag te beginnen met een positieve boodschap. Ruil je ochtendnieuwsprogramma, dat vaak vol staat met slecht nieuws en schandalen, in voor een opbeurende podcast of audioboek. Je zult merken dat je de dag doorloopt met een roze bril, overal om je heen positiviteit ziet en daardoor zelfvertrouwen uitstraalt.

Reserveer elke ochtend 10 tot 30 minuten om deze gewoonten te oefenen. Houd je 30 dagen lang elke dag aan de routine en het wordt een automatisme. Wees geduldig, houd je aan de routine en je wordt beloond. Voordat je het weet, ben je de heerser van vertrouwen.Adverteren

Uitgelichte foto tegoed: Ryan McGuire / Pixabay via pixabay.com

Referentie