Iedereen kent een narcist. Deze individuen zijn egocentrisch, hebben weinig empathisch vermogen, zijn uitbuitend en manipulatief en hebben het gevoel dat ze veel bewondering verdienen. Als je met narcisten werkt, met één (of twee!) bent opgevoed, ze in je familie hebt of een relatie met iemand hebt, dan zijn er een aantal prachtige boeken die ik mijn therapiecliënten vaak aanbeveel om te leren hoe ze met hen moeten omgaan .

1. De narcist ontwapenen door Wendy Behary.

Dit is een prachtig boek dat iedereen die met een narcist te maken heeft, moet lezen. Er zijn bewezen technieken om effectiever met narcisten om te gaan, zoals het negeren van hun opschepperige grootse gebaren en in plaats daarvan hen versterken voor alledaags, vriendelijk gedrag. Uitstekend gelezen en praktisch advies, of de narcist die u kent nu thuis, op het werk of ergens anders is.

2. Gevangen in de spiegel door Elan Golomb.

Adverteren

Dit is een diepgaand psychologisch boek over de effecten van opgroeien met een narcist voor een ouder. Dit kan van invloed zijn op uw zelfrespect, identiteit en het vermogen om relaties met anderen aan te gaan. Dit boek is geweldig voor diegenen die de gevolgen van het opgroeien met een narcist voor een moeder of vader grondig willen onderzoeken.

3. Emotionele vampieren door Alan Bernstein.

Hoewel dit boek niet alleen over narcisten gaat, zijn ze het belangrijkste type emotionele vampier dat de energie en vreugde uit je leven zuigt. Dit boek is vooral handig als je concrete strategieën wilt om narcisten te identificeren en ermee om te gaan op een manier die je niet uitgeput, hopeloos en slecht over jezelf laat voelen.

Vier. Emotionele chantage door Susan Forward.

Adverteren

Nogmaals, dit gaat niet alleen over narcisten, maar ze zijn een aanzienlijk percentage van de mensen die zich bezighouden met emotionele chantage. Als je een relatie hebt waarin nooit rekening wordt gehouden met je behoeften, heb je altijd het gevoel dat je er niet toe doet, en als je probeert jezelf te laten gelden, wordt je snel afgesloten, dan moet je dit boek lezen.

5. Zal ik ooit goed genoeg zijn? Genezing van de dochters van narcistische moeders door Karyn McBride.

Dit unieke boek richt zich expliciet op dochters van narcistische moeders en bespreekt hoe opgroeien door een narcistische moeder vrouwen kan blijven beïnvloeden tijdens de volwassenheid. Het is moeilijk om te denken dat je liefde waard bent als je moeder zich alleen op zichzelf en haar eigen behoeften concentreerde. Vrouwen hebben vaak moeite om hun eigen behoeften als even belangrijk te beschouwen als die van anderen, en dit wordt nog verergerd als je bent opgevoed door een narcistische moeder. Een must read voor vrouwen met narcistische moeders.

6. Children of the self-absorbed: een gids voor volwassenen om over narcistische ouders heen te komen door Nina W. Brown.

Adverteren

Als ik maar één boek zou kunnen aanbevelen aan volwassen kinderen van narcisten, dan zou dit het zijn. Het laat je zien hoe het is om als kind opgevoed te worden door een narcist, en hoe dit een blijvende en ernstige impact heeft op je emotionele en psychologische welzijn, evenals je vermogen om op een gezonde manier met anderen om te gaan. Dit boek helpt je ook na te denken over hoe je de impact van je opvoeding kunt matigen naarmate je ouder wordt.

7. De narcistische familie: een gids voor diagnose en behandeling door Stephanie Pressman.

Psychologen vragen zich vaak af over cliënten die dezelfde emotionele trauma's hebben als mensen die zijn opgegroeid in alcoholische gezinnen, maar van wie de ouders geen alcoholisten waren. Dit baanbrekende boek laat zien hoe opvoeden door een narcist in veel opzichten emotioneel equivalent is aan opgevoed worden door een alcoholist. Als je het gevoel hebt dat je nooit tegen de partijlijn in je huis kunt ingaan, en er was maar één manier waarop je dingen mocht bekijken, dan zou je baat kunnen hebben bij het lezen van deze uitstekende tekst. Het kan levensveranderend zijn.

8. Giftige ouders: hun pijnlijke erfenis overwinnen en je leven terugwinnen door Susan Forward.

Adverteren

Dit is een klassiek boek dat volwassen kinderen kan helpen omgaan met ouders die ervoor zorgen dat ze zich gestrest, schuldig en tot hun emotionele breekpunt gedwongen voelen. Narcisten zijn slechts een van de soorten giftige ouders die worden beschreven, maar het advies is uitstekend en pragmatisch. Als je ouder een narcist is, zul je een aantal grenzen moeten stellen om je leven op een gezonde en adaptieve manier te leven, en dit boek helpt je erachter te komen wat je precies moet zeggen en doen om deze noodzakelijke grenzen te creëren.

9. Kwaadaardige zelfliefde: narcisme opnieuw bekeken door Sam Vaknin.

Dit boek heeft een cultstatus. Sam Vaknin, zelf een zelfverklaarde narcist, neemt ons mee achter de schermen in de geest van een narcist en geeft ons een kijkje in hoe een narcist werkt. Dit boek is fascinerend en een must-read voor iedereen die diepgaand wil leren over de narcist in zijn leven, inclusief de achtergrond van hoe narcisme zich ontwikkelt.

10. Waarom draait het altijd om jou? De zeven hoofdzonden van narcisme door Sandy Hotchkiss.

Adverteren

Dit boek geeft een goed overzicht van de zeven hoofdzonden van narcisme en laat zien hoe en waarom narcisten zijn geworden zoals ze zijn. Er is nuttig advies om jezelf te bevrijden uit een relatie met een narcist, en ook inzicht in waarom je in de eerste plaats betrokken bent geweest bij een narcist, gerelateerd aan je eigen persoonlijke achtergrond. Makkelijk en snel te lezen.

Uitgelichte foto tegoed: Narcist via histsociety.blogspot.com