Die vervelende gifstoffen komen in ons lichaam en zorgen ervoor dat we ons de hele dag smoezelig voelen! Helaas nemen maar weinigen van ons de tijd om onszelf te ontgiften, terwijl we in jaren van opgebouwde smurrie en metalen rond ons lichaam zitten.

Detoxen hebben het beeld gekregen van tijd in beslag nemen en inbreuk maken op de dagelijkse schema's van ons drukke zelf. We drinken er echter elke dag liters van en sommigen van ons zweren erbij, maar niemand heeft de tijd genomen om de volledige kracht van deze alledaagse substantie echt te begrijpen. Ik heb het over thee.

Laten we eens kijken hoe je je lichaam kunt ontgiften met thee.

Ga voor groen

Op een of ander moment heb je waarschijnlijk wel eens gehoord van het magische elixer dat groene thee is. Gevuld met eindeloze antioxidanten, vitamines en algemene goedheid, is het een vast onderdeel geworden van het dieet van veel sportschoolbezoekers en gezondheidsbewuste mensen.

Enkele kenmerken van groene thee zijn:Adverteren

• Helpt vet te verbranden: de antioxiderende eigenschappen van de thee helpen je stofwisseling te versnellen, waardoor energie wordt verbrand, zelfs als je niet actief bent.
• Verbetert de immuniteit: bestrijdt griep en verkoudheid.
• Supermedicijn: er zijn meldingen dat het bepaalde vormen van kanker, artritis en diabetes kan voorkomen en beschermen.
• Rehydrateert: In tegenstelling tot de algemene overtuiging dat thee je uitdroogt, is gebleken dat groene thee vergelijkbare rehydratatie-effecten heeft als onze oude vriend H2O.
• Neurologisch: Het is aangetoond dat het degeneratieve en neurologische ziekten zoals de ziekte van Alzheimer voorkomt.

Dit is slechts een kleine lijst van de voordelen die groene thee biedt, maar ik zal me concentreren op een super, duper voedsel dat 10 keer de kracht van normale groene thee benut.

Breng Japanse Matcha-thee binnen.

Het drinken van één kopje Matcha-thee staat gelijk aan 10 kopjes groene thee, over voedingsoverbelasting gesproken!

Matcha-thee is ongelooflijk populair in Japan en wordt nu over de hele wereld algemeen erkend vanwege zijn vermogen om te helpen bij ontgiftingsplannen en -regimes. Enkele van de belangrijkste voordelen van Matcha-thee zijn:

• Voorkomt kanker met zijn hoge gehalte aan anti-oxidanten, catechines genaamd, die gevaarlijke vrije radicalen in uw lichaam opsporen en vinden.
• Voorkomt hart-en vaatziekten door het verlagen van LDL-cholesterol, of het slechte type.
• Helpt bij het verbranden van vet door de thermogenese te verhogen van 8 – 10% naar 35 – 43%.
• Bevat 5 keer meer L-theanine, een aminozuur dat helpt bij neurologische activiteiten, dan standaard groene thee.

Groen gaan is niet alleen goed voor je groenten, maar ook voor je thee - hoe groener hoe beter.Adverteren

Vernieuwen

Je lichaam ontgiften met thee zal altijd uit 2 delen bestaan, waarbij de ochtend de opfrisbeurt is en de avond de dubbele puntreiniging (wordt verder uitgelegd in de volgende sectie). De verfrissing in de ochtend moet gericht zijn op het vervangen van de verloren vitamines en elektrolyten van de avonddarmreinigingsthee, en als u dit niet doet, wordt het volledige potentieel van een thee-ontgifting geremd.

Een verfrissende thee moet een mix van ingrediënten bevatten met een hoog gehalte aan anti-oxidanten, vitamines en allerlei andere lekkernijen. Matcha-thee is een favoriet van mij en is over het algemeen het belangrijkste ingrediënt voor mijn verfrissende ochtendthee. U moet zich concentreren op het toevoegen van andere gratis ingrediënten, zoals:

• Acai Berry
• Ginseng
• Gerstegras
• Spirulina (nog een super duper voedsel)

Op dit punt neemt de smaak een duik, dus verwacht niets van deze wereld. Als je echter iets moet toevoegen om de smaak te veranderen, raad ik aan om een ​​van deze toe te voegen: stevia (natuurlijke zoetstof), honing, moerbeien, gemberpoeder of citroensap.

Darmspoeling

Het klinkt best eng, maar voor een detox voor het hele lichaam is het essentieel om jezelf te ontdoen van de dagelijkse ophoping van gifstoffen, metalen en smurrie. Net als de ochtendverfrisser, moet de dubbele puntreinigingsthee een hoofdingrediënt hebben: sennablad, dat voor het laxerende effect zal zorgen.

De FDA heeft toestemming gegeven om Senna als natuurlijk laxeermiddel te gebruiken, dus maak je geen zorgen.Adverteren

Het maken van een melange is opnieuw van vitaal belang om de effectiviteit van deze thee te vergroten, dus ik raad aan om enkele van deze ingrediënten toe te voegen aan je sennablad:

• Gedroogde sinaasappelschil
• Paardebloem plant
• Brandnetelblad
• Citroengras
• Zoethout wortel

Ze helpen niet alleen om smaak aan de thee toe te voegen, ze verhogen ook de effecten en voordelen van de dubbele puntreiniging. Of het nu gaat om het toevoegen van vezels, voedingsstoffen of vitamines, elk ingrediënt moet worden beschouwd als een belangrijk onderdeel van het detox-darmreinigingsmengsel.

Routine

Je kent de voordelen en kracht van thee voor detox, dus nu moet je weten hoe je het in je dagelijkse levensstijl kunt gebruiken. Je zult merken dat het eigenlijk niet opdringerig is en supereenvoudig om te doen!

Ochtend

Zodra je uit bed komt, kook je water, voeg je schijfjes citroen of sap toe en voeg je gember toe. Dit helpt bij het wakker maken van je organen en het op gang brengen van je stofwisseling.Adverteren

Zet 20 minuten daarna je ochtendthee en geef jezelf de antioxidant-, vitamine- en energieboost die je de rest van de dag nodig hebt.

Dag

Drink de hele dag door meerdere kopjes groene thee, ofwel gewone groene thee of een blend zoals groene thee met jasmijn (bijvoorbeeld 3-6 kopjes). Witte thee is ook acceptabel.

Nacht

Om je favoriete thee voor het reinigen van de dikke darm te maken, koop je een melange of maak je je eigen met de voorbeeldingrediënten die ik hierboven heb genoemd.Adverteren

Volg deze routine voor 7, 14 of 28 dagen per keer en zie de voordelen die aan u worden gepresenteerd. Onthoud dat het, net als bij elke andere detox, van vitaal belang is dat je ook je voedingsplannen en maaltijdplannen verandert. Je kunt niet verwachten dat er veranderingen plaatsvinden zonder verplichtingen elders.