Hoe u een controlerende relatie kunt herkennen en wat u eraan kunt doen?
Een controlerende relatie is niet prettig om deel van uit te maken. Maar het lastige is dat de meeste mensen zich niet realiseren wanneer ze een controlerende relatie hebben. Het controlerende gedrag van een partner wordt vaak verward met zorgzaam, beschermend, jaloers of ouderwets.
In dit artikel zullen we bespreken waar je op moet letten als een partner de baas is en wanneer hij/zij alleen maar om je geeft. Ook bespreken we wat u kunt doen als uw partner controlerend is.
Inhoudsopgave
Tekenen dat uw partner de baas is
Ze proberen je de hele tijd in de gaten te houden.
Je moet het verschil begrijpen tussen een controlerende partner en iemand die je gewoon echt mist en de hele dag met je wil communiceren.
Iemand die je echt mist en je de hele dag wil spreken, zal je vaak sms'en en bellen wanneer ze maar kunnen. Ze zullen je 's ochtends als eerste een sms sturen (als je niet bij elkaar blijft) en de dag met je delen. Ze nemen de tijd van hun drukke dag om contact met je op te nemen en je te vragen hoe het met je gaat. Aan het eind van de dag ontmoeten ze je graag.
Aan de andere kant zal een controlerende partner HANDELEN alsof ze elk levend moment met je willen delen. Maar ze zullen handelen uit angst en onzekerheid in plaats van de wens om met je om te gaan. Een interactie met jou is voor hen een medicijn dat hen constant verzekert dat ze jou nog steeds hebben.
Een zorgzame partner geeft je de ruimte als je druk bent of op stap bent met vrienden. Maar een controlerende partner zal je meer sms'en als hij/zij het gevoel heeft dat je in een situatie zit die de relatie bedreigt; situaties zoals naar een bar gaan met vrienden of een gezellig samenzijn.
De controlerende partner zal uitreiken onder het mom dat hij je mist. Maar een gemakkelijke manier om erachter te komen of ze de baas zijn, is door ze iets te vertellen als:
Ik mis jou ook. Ik heb het nu druk en kan niet praten. Kunnen we later spreken?
Ze zullen het er hoogstwaarschijnlijk mee eens zijn. Maar als ze de baas zijn, zullen ze later boos worden als je spreekt. Een zorgzame partner zal het begrijpen en er gewoon cool over zijn.
In wezen zal een controlerende partner proberen uw gedrag te beïnvloeden door negatieve bekrachtiging. Elke keer dat je ze niet de volledige aandacht geeft, zullen ze van streek raken en zal dit hoogstwaarschijnlijk leiden tot een gevecht of ruzie. Een zorgzame partner zal hoogstwaarschijnlijk eerlijk zijn over hun zorgen in plaats van het indirect te doen met negatieve bekrachtiging.
Je zult langzaamaan je vrienden en familie gaan vervreemden.
Deze negatieve bekrachtiging eist meestal zijn tol, vooral omdat het wordt gevolgd door positieve bekrachtiging wanneer je ze aandacht geeft. Ze geven je de liefde en aandacht waar je naar hunkert in een relatie. Je voelt intimiteit en je krijgt goedkeuring van de persoon van wie je houdt. Wat kun je nog meer vragen?
Langzaam, na maanden (of jaren) in deze negatieve en positieve bekrachtigingscyclus te zijn geweest, begin je te verlangen naar de positieve bekrachtiging en de negatieve bekrachtiging te vermijden.
Elke keer dat je je vrienden gaat ontmoeten en hem / haar niet je volledige aandacht kunt geven, is er later een gevecht. Dus je begint langzaam je vrienden te vermijden. Je doet het alleen als het je partner goed uitkomt. En je zorgt ervoor dat ze wat te doen hebben terwijl jij bezig bent met je vrienden of familie.
Je zult al snel merken dat je op eieren loopt. En dat is echt geen manier om gezond te leven.
Ze bekritiseren je - veel.
Een controlerende partner zal je veel bekritiseren. Het kan zo klein zijn als de manier waarop je koffie drinkt of zo groot als je carrièrekeuze. Ze zullen je bekritiseren op een manier die pijn doet.
Als de partner dominant is, begint deze kritiek meestal nadat jullie een tijdje samen zijn geweest, lang nadat de huwelijksreisfase voorbij is en nadat ze zeker weten dat je van ze houdt en ze niet gemakkelijk kan verlaten.Adverteren
De kritiek kan ook komen in de vorm van achterbakse opmerkingen of speelse grappen over dingen waarvan ze weten dat je er gevoelig voor bent.
Daarentegen wordt gezonde kritiek vaak gezegd in een poging om het leven en het zelfrespect van je partner te verbeteren. Als je partner bijvoorbeeld kritiek wil hebben op je carrière, gaan ze om de tafel zitten en gaan een echt gesprek met je aan. Ze zullen proberen uw ambities en doelen te begrijpen en u vertellen waar ze denken dat u de fout ingaat.
Een controlerende partner zal proberen het weg te poetsen in een zin om je naar beneden te halen: Waar maak je je zorgen om? Gitaar spelen is niet eens een echt beroep.
Je kunt in een codependente relatie terechtkomen zonder het zelfs maar te weten.
Als je partner de baas is en je de relatie niet in de beginfase beëindigt, is de kans groot dat je in een medeafhankelijke relatie terechtkomt.Terwijl je voorheen een onafhankelijk en goed afgerond persoon was die elke dag met trots en enthousiasme doorging.
Nu ben je gereduceerd tot iemand die vaak ruzie maakt met zijn partner, constant gestrest is en altijd op eieren loopt. Je bent niet langer de persoon die groeide in het leven. Nu heb je de toestemming van je partner nodig om te groeien.
Co-afhankelijke relaties kunnen variëren van extreem tot mild, afhankelijk van hoe ernstig de codependent-dynamiek is en hoe lang jullie samen zijn geweest. Als je denkt dat je in een relatie zit, moet je oppassen voor deze tekenen van een ongezonde co-afhankelijke relatie.
Wat moet u doen als uw partner de baas is?
1. Pas op voor vroege tekenen en doe het rustig aan.
De beste manier om met een controlerende partner om te gaan, is door er vroeg achter te komen. Zoals eerder besproken, geldt het controleren van gedrag niet altijd tot in de latere stadia van een relatie.
Veel mensen verbergen hun ware aard totdat ze zich een beetje veilig voelen in de relatie. Daarom is het belangrijk om het rustig aan te doen wanneer je een nieuwe relatie begint.Adverteren
Neem de tijd om de persoon te leren kennen voordat u grote toezeggingen doet. Als er tekenen zijn van controlerend gedrag, neem dan de tijd om te beslissen of het iets is waarmee u kunt leven en hoe ernstig het is.
2. Bepaal de ernst van het controlerende gedrag en of het kan worden verholpen.
Net als al het andere in het leven en in relaties, is het controleren van gedrag niet alleen zwart-wit. Iemand met een controlerend gedrag kan nog steeds een goede levenspartner worden als ze bereid zijn om te leren en compatibel zijn met je. Wijs iemand niet meteen af alleen omdat hij of zij wat controlerend gedrag vertoont.
Het is belangrijk om te weten wat voor jou belangrijk is in een relatie. Naar mijn mening kunnen de meeste problemen in een relatie, inclusief het beheersen van gedrag, worden opgelost met de juiste communicatie en begrip. Zelfs als je partner enige tekenen van controlerend gedrag vertoont, kun je ermee leren omgaan als hij bereid is te communiceren en te begrijpen.
Uw partner heeft bijvoorbeeld misschien wat over van een eerdere relatie of een slechte relatiebreuk. Een veelvoorkomend probleem is wanneer ze door verraad zijn gegaan of wanneer een ex hen bedroog. De littekens van dat verraad kunnen de reden zijn dat ze je proberen te beheersen. Het kan de reden zijn dat ze elke keer dat je uitgaat met vrienden onzeker worden.
Het is niet per se een goede reden om het uit te maken met hen. Niet als het gerepareerd kan worden. Als je er met hen over praat, kun je tot een redelijke conclusie komen waarin je je leven vrij kunt leven en geen triggers indrukt die ervoor zorgen dat ze in paniek raken en overheersend worden.
Kom je er zelf niet uit, zoek dan hulp. Lerencommunicatieve vaardigheden in relatiesof overweeg om relatietherapie te krijgen.
3. Wees bereid om weg te lopen, ongeacht hoe je erin hebt geïnvesteerd.
Het is gemakkelijk om een relatie te verlaten als het nog maar een paar maanden is. Maar wat als je al jaren samen bent met je partner? Wat als je je realiseert hoe controlerend ze al die jaren zijn geweest? Je was eerder verblind door liefde, maar je kunt het gewoon niet meer aan. Tegelijkertijd kun je jezelf er niet toe brengen ze te verlaten omdat je zo aan ze gehecht bent. Wat doe je dan?
Nogmaals, het is niet altijd zwart-wit. Maar je moet je grenzen bepalen en wat je nodig hebt in een romantische relatie. Het kan een goed idee om een pauze te nemen om even over na te denken.Adverteren
Zodra je jezelf, je grenzen, je behoeften, je verwachtingen en je doelen begrijpt, moet je weer contact opnemen met je partner en proberen met hem te praten. Leg hen uit hoe hun controlerende gedrag giftig is en wat je van hen nodig hebt om de relatie te laten werken.
Als ze denken dat ze het kunnen, als ze bereid zijn om te leren en te groeien, probeer het dan opnieuw. Maar doe het deze keer rustig aan.
Net alsof je een nieuwe relatie begint. Pas op voor rode vlaggen en probeer erachter te komen of ze oprecht een poging doen om te verbeteren of gewoon doen alsof.
Iemand die oprecht wil leren en verbeteren, staat open voor luisteren en begrip. Ze zullen proberen om serieuze veranderingen in het leven aan te brengen, zoals naar therapie gaan of zelfverbeteringsboeken lezen. Ze zullen het niet overal met je eens zijn en zullen zich niet als een deurmat gedragen.
Integendeel, iemand die doet alsof, zal hoogstwaarschijnlijk dingen doen waarvan ze denken dat je ze wilt zien. Ze zullen het eens zijn met wat je ziet en in sommige gevallen laten ze je over ze heen lopen.
Laatste gedachten
Een controlerende partner is niet altijd een dealbreaker. In veel gevallen kan het controlerende gedrag het gevolg zijn van een trauma uit het verleden of problemen uit de kindertijd. En in de meeste gevallen is het te repareren als de controlerende persoon bereid is het te accepteren en aan zichzelf te werken.
Door dit gedrag te leren en met je partner te communiceren, kun je een giftige codependente relatie en een leven vol ellende voorkomen.
Maar als ze niet het type persoon zijn dat wil leren en groeien, moet je ze zeker verlaten en verder gaan.Adverteren
Uitgelichte foto tegoed: S A R A H ✗ S H A R P via unsplash.com
