Je weet het zodra je de eerste noten hoort. Het is dat ene speciale nummer dat je ruggengraat doet tintelen. Je voelt de tranen in je ogen opwellen.

Hoe gebeurt dat? Slechts zeven noten kunnen samenkomen om een ​​ontroerende melodie te vormen die je hart kan breken, je aan het huilen kan maken en begraven, lang vergeten herinneringen kan oproepen.

Muziek is krachtig.

1. Muziek helpt je bij het oplossen van je problemen

Vaak kun je tijdens je donkerste nachten geen weg vinden door de modderige steegjes van je geest. Goed nieuws! Blijf daar niet alleen liggen, zet Google play aan en laat de muziek in je stromen. Als je huilt, is dat oké. Tranen staan ​​voor gevoelens die geuit moeten worden. Gevoel is helend.

Muziek helpt je om je emoties te uiten. Het is melodische aanmoediging die je helpt onderdrukte gevoelens los te laten. Een studie gepubliceerd in het British Journal toonde aan dat muziek louterend werkt, vooral drummen. Daar had je geen medisch onderzoek voor nodig. Dat ontdekte je zelf toen je als 4-jarige op de potten en pannen van je moeder bonkte.

2. Muziek inspireert tot creativiteit

Moet u een blog schrijven, sneller rennen op de loopband of een nieuwe website ontwerpen, maar kunt u dat niet omdat u zich niet geïnspireerd voelt? Pomp de jam op. Muziek zal je motiveren. Ga je gang, probeer stil te zitten terwijl je naar Avicii zingt Maak me wakker , het kan gewoon niet.

Finse onderzoekers ontdekten dat de geest-dwalende modus in actie komt wanneer je hersenen een nummer verwerken, waardoor creativiteit wordt gestimuleerd. Deze beloningen zijn er niet alleen voor artiesten: Techies profiteren ook van het ontspannende effect van muziek.

Professor Gold (een van de Finse onderzoekers) die de studie uitvoerde, zei: Onze proef heeft aangetoond dat muziektherapie, wanneer toegevoegd aan de standaardzorg, waaronder medicatie, psychotherapie en counseling, mensen helpt hun niveaus van depressie en angst te verbeteren. Muziektherapie heeft specifieke kwaliteiten die mensen in staat stellen zich uit te drukken en op een non-verbale manier met elkaar om te gaan - zelfs in situaties waarin ze de woorden niet kunnen vinden om hun innerlijke ervaringen te beschrijven.Adverteren

3. Muziek beïnvloedt je ademhaling

Muziek heeft de kracht om je hartslag te versnellen of je ademhaling te vertragen. Muzikanten opgelet! Jij reageert anders dan de rest van ons.

Iedereen kan de muziek voelen. Je voet begint te tikken terwijl je lichaam heen en weer zwaait. Wie is er niet naar een concert geweest toen je de bas in je borst voelde kloppen? Er zit wetenschappelijk bewijs achter.

Een langzaam, meditatief tempo heeft een ontspannend effect en vertraagt ​​je hartslag en ademhaling, terwijl snellere muziek met een vrolijk tempo je hartslag en ademhaling versnelt.

Je kunt de baas zijn over je lichaam, simpelweg door te kiezen naar welke nummers je luistert. De volgende keer dat je je angstig voelt en je hart begint te kloppen, pak je je headset en luister je naar Zentuin .

4. Muziek kan de bloeddruk verlagen

Hier is het recept: luister 30 minuten per dag naar klassieke, Keltische of reggaemuziek om je bloeddruk te verlagen. Volgens de American Society of Hypertension blijkt uit onderzoek dat dit eenvoudige recept de hoge bloeddruk aanzienlijk kan verlagen.

In een rapport van Dr. Peter Sleight aan de Universiteit van Oxford , heeft onderzoek aangetoond dat muziek stress kan verlichten, atletische prestaties kan verbeteren, beweging kan verbeteren bij patiënten met een neurologische aandoening met een beroerte of de ziekte van Parkinson, en zelfs de melkproductie bij runderen kan stimuleren.

Gooi je medicijnen nog niet weg, maar muziek is zeker een makkelijkere pil om te slikken.

5. Muziek wordt gebruikt om verslaving te behandelen

Muziektherapie kan van grote waarde zijn bij de behandeling van verslaving. Het is op zichzelf zeker niet voldoende om iemand te helpen herstellen van middelenmisbruik , maar het kan een nuttig hulpmiddel zijn in het behandelproces.Adverteren

Verslaving is een pijnlijke ziekte die de hele familie en vriendenkring treft. De beslissing nemen om in een afkickkliniek te gaan, is de eerste stap naar herstel. Er is hulp beschikbaar en er worden voortdurend nieuwe behandelmethoden ontdekt.

Thamkrabok is een boeddhistische tempel in Thailand die gratis behandeling biedt voor verslaving. Muziek speelt een belangrijke rol in de tempel vanwege zijn therapeutische krachten. De monniken van Thamkrabok hebben zelfs hun eigen opnamestudio. Tim Arnold , de Britse muzikant maakte daar een heel album.

Soberheid is een emotionele achtbaan. Muziek (ofwel door het te spelen of ernaar te luisteren) kan mensen helpen sommige van hun destructieve emoties kwijt te raken.

6. Muziek kan zelfmoord voorkomen

Het geluid van muziek is ongelooflijk krachtig. Het kan zelfs zelfmoord voorkomen .

IN 1997 stond DMC alias Darrell McDaniels, van Run DMC, bovenaan de hitlijsten. Tijdens het toeren viel hij in een negatieve neerwaartse spiraal, denkend Is dit alles wat er is?

Hij was serieus. Op dat moment nam hij de beslissing om zelfmoord te plegen toen hij thuiskwam.

Starend naar de muren in een koude hotelkamer, Sarah McLachlan's lied Angel kwam op de radio. Je weet dat het kracht is. Het maakt je aan het huilen en wil naar buiten rennen en een van die trieste dieren adopteren in de SPCA-commercial.

Het is moeilijk te geloven, maar dat nummer veranderde zijn zelfmoordplan. Hij werd een grote fan van Sarah McLachlan. Kort daarna ontdekte hij dat hij geadopteerd was, wat zijn leven een nieuwe betekenis gaf.Adverteren

Nadat DMC zijn zelfmoordplan had vernietigd, maakte hij een nieuw plan om zijn muziek en roem te gebruiken om adoptie en hulp te promoten pleegkinderen . Hij maakte zelfs een documentaire om zijn goede doel te promoten.

7. Muziek in de operatiekamer

Wist u dat artsen een specifieke afspeellijst hebben voor verschillende soorten operaties?

Anthony Youn, MD citeert een studie gepubliceerd in Surgical Endoscopie waaruit bleek dat klassieke muziek chirurgen positiever beïnvloedde dan hardrock of heavy metal.

Vreemd genoeg merkte een andere studie, gepubliceerd door Surgical Innovation, op dat de optredens van chirurgen het meest profiteerden van hiphop en reggaemuziek. Ga figuur!

Dr. Youn zegt: Het komt waarschijnlijk neer op smaak, waarbij chirurgen troost en inspiratie vinden door te werken met de muziek die ze graag horen.

Artsen zijn niet de enigen die getroffen zijn. Verschillende onderzoeken tonen aan dat patiënten meer ontspannen lijken, minder verdoving nodig hebben en sneller herstellen wanneer artsen deuntjes spelen in de OK.

Bijna 80% van het ondersteunend personeel in de operatiekamer was van mening dat muziek ook een positief effect had op hun werk. Ik vraag me af of de resterende 20% een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking draagt.

Wie weet wat de toekomst van de OK zal brengen? Misschien is er een DJ die verzoeken aanneemt voor je favoriete spins.Adverteren

8. Muziek vermindert pijn

Of het nu is Sam Smith , Lady Gaga of Jason Mraz, kunnen de teksten en melodieën die ze schrijven en zingen een effectieve therapie zijn om pijn te beheersen. Volgens een artikel in het in het Verenigd Koninkrijk gevestigde Journal of Advanced Nursing, kan het luisteren naar muziek chronische pijn van een reeks pijnlijke aandoeningen, waaronder artrose, schijfproblemen en reumatoïde artritis, tot 21% verminderen. Dat is veel als je pijn hebt.

Muziek is een afleiding die de patiënt een gevoel van controle geeft. Muziek zorgt ervoor dat het lichaam endorfine aanmaakt, wat pijn tegengaat.

9. Muziek irriteert je geheugen

Let op: ga voorzichtig om met muziek. Sommige nummers plaatsen je in een tijdmachine en brengen je terug naar pijnlijke tijden. Hopelijk, als je daar bent, zul je je de lessen herinneren die je hebt geleerd, zien hoeveel je bent gegroeid en hoeveel beter je het doet sinds je die droevige tijden achter je hebt gelaten. Door die herinneringen achter te laten, kun je je hart openen voor nieuwe avonturen.

Dus de volgende keer dat je je afspeellijst maakt, kies zorgvuldig, die nummers gaan diep in je ziel. Ze kunnen je inspireren om een ​​nieuwe start-up op te richten, te stoppen met zoveel drinken, een triaat te worden of verliefd te worden.

Er is geen twijfel over. Die zeven noten kunnen je leven veranderen.

Uitgelichte foto tegoed: Viktor Hanacek via picjumbo.com_IMG_7432.jpg