Naarmate we ouder worden, beginnen we onze ambities te ontwikkelen en stellen we nieuwe doelen voor onszelf. Hoewel we kinderen en tieners zijn, sluiten we alleen een compromis tussen wat onze ouders willen dat we doen en wat we willen doen. Soms sluiten deze plannen op elkaar aan, en soms niet. Het punt is dat we tijdens onze ontwikkeling doelen nastreven die door onze gezagsdragers voor ons zijn gesteld, en als we ze eenmaal hebben bereikt, of als we de middelbare school afmaken, is alles wat overblijft het nastreven van onze eigen individuele doelen, en alles wat we hebben is onze interne motivatie.

Het behalen van persoonlijke doelen voelt geweldig. Als we ze echter niet bereiken, kan dit een enorme klap zijn voor ons ego. Deze mislukking is immers persoonlijk en doet ons vaak twijfelen aan onze eigen overtuigingen. Natuurlijk is elk leven gevuld met mislukkingen: sommige zijn niet te ernstig en sommige zijn waardevolle lessen, maar mislukkingen zorgen ervoor dat we ons zwak, machteloos en gedemotiveerd voelen.

Als dingen niet gaan zoals we hadden gepland, beginnen we dit gebrek aan controle te ervaren, en dat is echt deprimerend. Het beïnvloedt hoe we ons gedragen; het weerhoudt ons ervan gelukkig te zijn, en we voelen ons gestrest als gevolg van alle twijfel aan onszelf die we ervaren. Gelukkig zijn deze problemen niet onoplosbaar en kun je deze zwakte stap voor stap overwinnen.

1. Leer jezelf te accepteren en geef jezelf wat meer krediet.

Je moet weten dat elke eigenschap die je bezit zowel vanuit een negatief als een positief perspectief kan worden bekeken. Als je jezelf als vastberaden beschouwt en als je niet snel opgeeft, kunnen andere mensen deze eigenschap als koppigheid ervaren. Als je ambitieus bent, noemen anderen je misschien hebzuchtig, terwijl als je nederig bent, ze misschien zeggen dat je geen ambitie hebt.

En als je voorzichtig bent, kunnen sommigen die eigenschap als lichte paranoia of lafheid beschouwen. Kortom, het hangt allemaal af van de context en situatie waarin je je persoonlijke eigenschappen hebt getoond. Het hangt ook af van uw omgeving, d.w.z. of deze bereid is die eigenschappen te belonen of te onderdrukken.

Het is een waarheid die zo oud is als de mensheid zelf: wij hebben onze eigen visie op onszelf, terwijl anderen een andere perceptie hebben, en de waarheid zit ergens tussenin. Met andere woorden, neem kritiek niet al te serieus, en wees niet de hele tijd egocentrisch; leer gewoon jezelf te accepteren en werk alleen aan de gebreken die je echt wilt elimineren.

Laat het idee varen dat je iemand kunt worden die iedereen zal bewonderen, en concentreer je erop iemand te zijn die je zou bewonderen. Als je indruk op iedereen probeert te maken, zul je jezelf uiteindelijk in de steek laten en, zoals gezegd, deze persoonlijke mislukkingen zijn veel teleurstellender.Adverteren

2. Leer hoe u met uw financiën omgaat.

Een andere reden waarom we ons gestrest en machteloos kunnen voelen, is wanneer we problemen hebben met het omgaan met onze financiën. Wanneer u uw eigen leven gaat leiden, zijn er elke maand onverwachte uitgaven, en aangezien deze uitgaven gemakkelijk tot schulden kunnen leiden, moet u vooruit denken en geld sparen voor die gelegenheden. Of we het nu willen toegeven of niet, geld is ook een vorm van macht, en zonder dat voelen we ons minder veilig en minder zelfverzekerd.

Als u gestrest bent vanwege uw financiën, zijn er twee oplossingen. U kunt zien wat u kunt doen om meer geld te verdienen; je kunt op het werk om een ​​hoger salaris vragen en kijken wat de vereisten zijn; of u kunt eenvoudig leren hoe u uw uitgavenbudget kunt herverdelen. Ga zitten en bereken hoeveel geld je nodig hebt om de rekeningen te betalen, en kijk hoeveel geld je nog hebt en maak op basis van dat aantal je dagbudget.

Kijk hoeveel u dagelijks kunt missen en bedenk een tactiek om dit te doen. Er zijn bijvoorbeeld tal van stimuleringsprogramma's waarmee u geld kunt besparen, en u kunt coupons of vouchers om de prijs te verlagen .

U kunt ook betere prijzen krijgen als u online winkelt, of gewoon zoekt naar gebruikte artikelen die niet gloednieuw hoeven te zijn om goed te kunnen functioneren. Daarnaast kunt u uw artikelen ook online verkopen of werfverkoop organiseren om kwijt te raken wat u niet meer gebruikt en onderweg wat extra geld te verdienen.

Zodra je op deze manier genoeg extra geld hebt verzameld, zet je het op een spaarrekening zodat het kan groeien. Nogmaals, zet niet al je geld op een spaarrekening, want je hebt wat extra geld nodig voor onverwachte huisreparaties als er iets niet goed werkt.

3. Weet waar je aan toe bent.

We hebben het hier nog steeds over geld, en het spreekt voor zich dat je waarde niet gebaseerd is op hoeveel je verdient. Het is ook verkeerd om aan te nemen dat iedereen je zal meten op basis van hoeveel je verdient, maar toch, geld is een vorm van beloningssysteem en iets dat dient als tastbaar bewijs van hoeveel je vaardigheden en kennis worden gewaardeerd. Dus als je het gebrek aan controle voelt, is het goed om je te concentreren op iets dat kan worden gemeten en dat je kunt volgen om het vertrouwen te herstellen.

Dit is niet een veel voorkomende praktijk, maar ik denk dat het zeer nuttig kan zijn. Je kan nu bereken uw nettowaarde , en weet precies waar je staat op een gemiddelde schaal. Dit betekent natuurlijk niet dat je meer of minder succesvol bent dan iemand anders, aangezien we weten dat mensen in privilege geboren kunnen worden en daardoor al een voordeel hebben op deze schaal.Adverteren

Als je echter weet waar je aan toe bent, kun je een startpunt voor jezelf hebben en werken aan verbetering; het is alsof je vooruitgaat in een videogame en hogere niveaus behaalt. Kortom, u begint te werken aan het verbeteren en vergroten van uw vermogen, en een duidelijk overzicht van uw slagingspercentage kan u belonen met een gevoel van prestatie.

Als je je slecht voelt omdat je je zo concentreert op het verdienen van geld, kun je altijd doneren en de minderbedeelden helpen. Ik zeg alleen maar dat het een goede manier is om tastbaar bewijs te hebben van de vooruitgang in een positieve richting. Je doet dit dus niet om met anderen te wedijveren, noch om aan anderen te bewijzen hoeveel je waard bent; je doet het gewoon om jezelf ervan te overtuigen dat je controle hebt over je voortgang.

Het hoeft ook niet verbonden te zijn met uw vermogen; als je van landbouw houdt, kun je proberen de grootte van je velden of de kwaliteit van je planten te verbeteren. Het moet gewoon iets zijn dat wereldwijd wordt gewaardeerd.

4. Voeg meer organisatie toe aan je leven.

Wanneer je een gebrek aan controle over je leven voelt, dan kun je het bestrijden met een greintje OCS. Begin met het organiseren van alles wat je kunt. Er werd al genoemd hoe je je financiën kunt regelen en hoe je geld kunt verdienen door dingen te verkopen die je niet gebruikt. U kunt echter een stap verder gaan en uw huis en dagelijkse planning reorganiseren.

De belangrijkste redenen waarom dit nuttig is, is omdat je je een stuk beter voelt als je in een goed georganiseerde omgeving bent en onverwachte problemen en verplichtingen minder snel op je afkomen als je dingen beter in de gaten houden .

U kunt de bakken leegmaken en uw kasten en potten labelen; je kunt een post-organiserende kast hebben en een tool die ook je e-mails kan ordenen; je kunt een werkplanner gebruiken om alles wat belangrijk is op te schrijven, of een app downloaden die hetzelfde kan doen.

Kortom, u houdt uw items en verplichtingen zorgvuldiger bij, omdat dat u de nodige rust kan geven die de stress op afstand kan houden en u meer controle over uw verantwoordelijkheden kan geven. Bovendien voelt het heel goed als je je taken bijhoudt en ze gewoon van je lijst kunt schrappen.

Natuurlijk, als proberen te georganiseerd te zijn gewoon een andere bron van stress is, kalmeer het dan gewoon. Schrijf niet alles op of label niet alles; voeg in feite de hoeveelheid controle toe waar u zich prettig bij voelt, en kijk hoe het werkt. Als je iets onnodig vindt, hoef je er niet veel aandacht aan te besteden.Adverteren

Eén ding is echter zeker: je voelt je zoveel beter als je hele leefruimte netjes is georganiseerd en als alles op zijn plaats voelt. Bovendien zul je gemotiveerd zijn om die volgorde te handhaven, omdat je er hard aan hebt gewerkt om het op te bouwen.

5. Oefening.

Oefening is om verschillende redenen nuttig. Ten eerste is het een goede manier om met stress om te gaan. Ten tweede zal je lichaam meer energie produceren naarmate je verder komt, en de dingen die vroeger stressvol en vermoeiend waren, zullen niet zo moeilijk lijken. Ten derde is het goed voor je gezondheid en humeur. Ten vierde zal het je helpen je zelfvertrouwen op te bouwen, omdat je er beter uit zult zien en, nogmaals, vooruitgang en prestaties zijn goede positieve boosts voor onze psyche.

Het enige probleem hiermee is dat je misschien niet genoeg tijd hebt om je serieus aan lichaamsbeweging te wijden. U probeert echter geen professionele gewichtheffer, atleet of vechter te worden; alles wat je nodig hebt is een matige dosis fysieke training om er goed uit te zien, je goed te voelen en tevreden te zijn met jezelf.

Er zijn kwaliteitstrainingsregimes online die u kunt uitproberen , en je kunt een voedingsdeskundige vinden die een goed dieet voorschrijft om de efficiëntie van je training te verhogen. Het beste hieraan is dat er programma's zijn die geen gewichten vereisen; u kunt thuis trainen en toch bevredigende resultaten behalen.

Als u niet wilt beginnen met trainen omdat u de komende dagen veel pijn zult hebben, kunt u geleidelijk meer fysieke activiteiten in uw schema opnemen voordat u begint met trainen. Je kunt beginnen met wandelen naar je werk of fietsen, de trap nemen in plaats van de lift, meer water drinken, enz. Je kunt ook 's ochtends en voor het slapengaan beginnen met een yogasessie van 20 minuten, die je moet voorbereiden op je trainen in de toekomst.

6. Volg een gezonder dieet.

Naast lichaamsbeweging moet je een gezonder dieet . Zoals gezegd, kun je een voedingsdeskundige vinden om je een dieet te geven en kun je vaker je eigen eten gaan bereiden. Het is een soort zelfverbeteringstechniek, waarbij je leert verschillende maaltijden te koken. Bovendien, wanneer u uw eigen eten bereidt, bespaart u meer geld, wat ook een goede zaak is. Het houdt dus niet direct verband met het verkrijgen van een betere controle over je leven zoals de vorige tips, maar het past goed bij je levensstijl in het algemeen.

7. Werk aan zelfverbetering.

Zelfverbetering kan veel dingen betekenen. Het kan een verandering in uw bestuursfilosofie betekenen, of het verwerven van nieuwe vaardigheden, of gewoon uw levensstijl ten goede veranderen. Tot nu toe was alles wat hier genoemd werd een vorm van zelfverbetering, en het enige dat overblijft is dat je aan je competentie werkt. Je kunt proberen het beter te doen op je werk, of je kunt andere vaardigheden leren die je kunnen helpen bij het onderhoud van je huis.Adverteren

U hoeft hier geen geld aan uit te geven, omdat u online tutorials kunt vinden en op deze manier kunt beginnen met leren. Naarmate je beter wordt, ga je dingen zelf oplossen; je zult gaan voelen dat je meer controle over je leven hebt, en je zult trots op jezelf zijn. Je kunt jezelf trainen om een ​​goede vakman te worden, wat bevredigend is, en het kan je helpen om wat extra geld te verdienen.

8. Leer minder op andere mensen te vertrouwen.

Ten slotte, hoe minder u op anderen vertrouwt om uw problemen op te lossen, hoe krachtiger u zich zult voelen. Het is prima om om hulp te vragen en je hoeft niet alles alleen te doen, maar als je problemen niet kunt oplossen zonder op anderen te vertrouwen, zul je gefrustreerd raken.

Daarom is zelfverbetering belangrijk, want als je zelfvoorzienend bent, voel je je meer bevrijd en minder onder druk gezet. Bovendien kun je, met meer vaardigheden tot je beschikking, zelfs anderen helpen, en zullen mensen je meer gaan waarderen. Bovendien, als je behulpzaam bent, voel je je beter.

Dus weet dat je tot veel in staat bent, weet dat je niet op anderen hoeft te vertrouwen, maar weiger ook niet of schroom niet om hulp te vragen. Het hele punt hiervan is om je leven gemakkelijker te maken en er meer controle over te krijgen - niet om onnodige strijd te omarmen.

Uitgelichte foto tegoed: https://pixabay.com/en/users/Unsplash-242387/ via pixabay.com