Wil je je creativiteit een boost geven in 2016? Of je nu aan een roman begint, een meesterwerk schildert, je eerste album opneemt of gewoon je leven verbetert door 's avonds wat salsabewegingen te maken, de belangrijkste eerste stap is om jezelf te doorbreken uit je routinematige, praktische denken - en in de mentaliteit die uw creativiteit zal laten bloeien. Dit geweldig TED-video door Cindy Foley gebaseerd op nieuw onderzoek van Project Zero op Harvard legt de basiselementen uit die je nodig hebt om te denken als een artiest (of om mensen te imponeren op etentjes door ze te laten denken dat je er een moet zijn!) Hier zijn ze, onderverdeeld in vijf belangrijke technieken:

1. Wees comfortabel met dubbelzinnigheid.

Als coach die met creatievelingen werkt, merk ik dat een van de belangrijkste problemen waarmee mijn klanten worden geconfronteerd, is dat ze worstelen met hun werk. Waarom worstelen ze? Want hoewel creatief werk opwindend kan zijn als je in een staat van stromen, de staat van totale, meeslepende absorptie beschreven door een positieve psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi (probeer voor extra creatief krediet die naam vijf keer voor het ontbijt uit te spreken), bij veel andere gelegenheden zal creatief denken je per definitie verder brengen dan wat je al weet of begrijpt. Deze staat van niet-weten, van dubbelzinnigheid, kan zeer ongemakkelijk zijn - wat ironisch genoeg de sleutel is tot veel creatieve doorbraken. Wat ik mijn klanten vertel, is dat het probleem niet is dat ze worstelen - het probleem is dat ze zich verzetten tegen de strijd. Voor een kunstenaar, schrijver of muzikant is het ontwikkelen van het vermogen om in deze staat van niet-weten en ambiguïteit te blijven de hoeksteen van creatief werk.Adverteren

2. Ga in eerste instantie voor volume boven kwaliteit.

Een van de belangrijkste definities van creativiteit is je vermogen om in korte tijd met zoveel mogelijk nieuwe ideeën te komen – wat de basis is van de gouden standaard van creativiteitsmaatregelen, de Test voor alternatieve toepassingen, waarin je een paar minuten de tijd krijgt om zoveel mogelijk toepassingen te bedenken voor een gewoon object, zoals een baksteen of een paperclip. De Harvard-onderzoekers noemen dit proces het genereren van ideeën, en het is niet anders dan dat van Julia Cameron ochtendpagina's , waarin je elke ochtend een paar pagina's als een demon schrijft zonder te stoppen. Hoe je het ook noemt, het proces is hetzelfde: je brengt zoveel mogelijk ideeën naar buiten zonder jezelf te censureren, en laat de greep van je innerlijke criticus een tijdje los om elk idee, zelfs de echt gekke, een moment in de zon te geven. Vaak, als je eenmaal ideeën begint weg te gooien, komen de meest interessante in de tweede of derde ronde, als je eenmaal voorbij je gebruikelijke gedachten bent.

3. Speel.

Nu je ambiguïteit hebt omarmd en je ideeën hebt laten uitstromen, geef jezelf toestemming om te spelen, met een geest van wat als...? Kies je wildste idee, het idee waarvan je misschien denkt dat het een beetje gek is maar dat je aanspreekt, en kijk wat er gebeurt als je er een tijdje mee doorgaat, niet in de geest van het creëren van het grootste meesterwerk aller tijden, maar in een vrolijke stemming, gewoon om te zien wat er gebeurt. De essentie van alle kunst is wat Jacques derrida noemt jouissance, een uitbundige (en voor jullie francofielen, verdorie, het is ook seksueel) totale vreugde Dus nu je innerlijke criticus een mini-pauze heeft, pak hem of haar dan op een uurlange vakantie door deze grimmige logicus eraan te herinneren dat professoren van Harvard je hebben verteld dat spelen essentieel is. Genieten!Adverteren

4. Volg je nieuwsgierigheid.

Nu je jezelf volledig op je creatieve werk stort, zul je vaak merken dat je geest vol zit met vragen en nieuwe ideeën. Mijn ideeën zijn om overal baby's te krijgen! riep een cliënt van mij ooit uit. Laten we zeggen dat je een schrijver bent en dat je jezelf in een nieuwe reeks korte verhalen hebt gestort. Ineens lijkt alles wat je ziet een mogelijk verhaal. Wie woonde er voor u in uw appartement? Waarom zijn ze zo plotseling verhuisd? Wie heeft jouw auto gebouwd? Waarom runt die man met de rechtenstudie nu je favoriete donutwinkel - wat is daar mee aan de hand? In plaats van deze gedachten als irrelevant af te sluiten, kun je een klein notitieboekje bij je houden en aantekeningen maken. Stel vragen (beleefd), kijk goed, ontdek de diepere betekenis van dingen. Wat je ontdekt, kan de basis worden voor je volgende roman, schilderij of lied.

5. Nerd uit.

De Harvard-onderzoekers, zijnde Harvard-onderzoekers, noemen dit proces transdisciplinair onderzoek. Met andere woorden, duik diep in een onderwerp dat je fascineert en verwerk het vervolgens in je werk. Als je een romanschrijver bent die gefascineerd is door de geschiedenis van Californië, volg die passie dan. Rijd langs de kust en bezoek elke missie, of maak een wandeltocht door de oude theaters van het centrum van L.A., of leer over de Gabrielano-indianen. Als je een wetenschapsnerd bent, bestudeer dan de sterren, of nieuwe technische ontwikkelingen, of lees een geschiedenis van Galileo. Je nieuwe kennis zal je creativiteit voeden, soms direct, door het onderwerp te worden van je nieuwste werk, en soms indirect, door nieuwe manieren om de wereld te zien, nieuwe ideeën en zelfs nieuwe vrienden aan te wakkeren.Adverteren

Geef jezelf in 2016 vooral toestemming om creatief te zijn. Als je het nog niet gemerkt hebt, zijn deze vijf stappen niet alleen de sleutel tot het produceren van geweldig creatief werk, ze zijn de sleutel tot een vol en vreugdevol leven. Op een gelukkig, creatief productief nieuwjaar!

Uitgelichte foto tegoed: The Artist/martinak15 via flickr.com Adverteren