Wil je minder uitgeven aan je boodschappen en toch gezond eten? Veel mensen denken dat gezond eten duur is, maar er zijn tips en trucs die je kunt gebruiken om ervoor te zorgen dat je gezond eet zonder al te veel geld uit te geven.

Bekijk deze 12 praktische manieren om gezond te eten en tegelijkertijd je rekening beheersbaar te houden.

1. Koop lokaal biologisch voedsel

Biologisch voedsel is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je gezond voedsel eet, maar het is vaak duur in supermarkten. Het is echter normaal gesproken veel goedkoper op de lokale boerenmarkt. Bovendien vindt u verschillende, verser-dan-vers-opties naarmate de seizoenen veranderen.Adverteren

2. Investeer in een slowcooker

Een slowcooker is een geweldige manier om gezonde maaltijden goedkoop en gemakkelijk te maken — ze zijn perfect voor het maken van voedzame stoofschotels, sauzen en soepen. Je kunt het ingrediënt gewoon 's ochtends in de crockpot doen en je hebt om 17.00 uur een warme, heerlijke maaltijd klaar.

3. Verminder vlees

Vlees is een geweldige bron van eiwitten, maar het kan behoorlijk duur zijn. Bespaar wat geld door één vleesloze maaltijd per dag te eten, of probeer een paar dagen per week vegetarisch te eten. Goedkope en gezonde eiwitalternatieven zijn onder andere tofu, bonen en volkoren granen.

4. Voeg een extra dag toe tussen het boodschappen doen

In plaats van één keer per week boodschappen te doen, probeer je winkel in plaats daarvan acht dagen te laten duren. Dit zal u helpen om vergeten ingeblikte en bevroren voedsel op te gebruiken, waardoor uw geld een beetje verder gaat.Adverteren

5. Gebruik de vriezer

De meeste mensen zijn vaak geneigd voedsel weg te gooien dat bijna de uiterste houdbaarheidsdatum heeft bereikt, maar invriezen bespaart u geld en zorgt ervoor dat het voedsel niet wordt weggegooid. Je kunt ook gereduceerde melk, vlees en brood kopen die bijna op hun houdbaarheidsdatum zijn. Vries ze gewoon in voor later gebruik.

6. Budget uw uitgaven

Als je nog geen budget hebt, stel er dan elke week een in voor je boodschappen - en houd je eraan. Als je eenmaal in een routine zit, kijk dan eens goed naar je boodschappenrekeningen en kijk of er iets bijzonder duurs is dat je zou kunnen stoppen met kopen.

Dit zal u helpen om erachter te komen wat uw geld verspilt en wat niet.Adverteren

7. Knip restaurants en afhaalrestaurants uit

Uit eten gaan is duur, en vaak realiseren veel mensen zich niet hoe vaak ze het doen. Drive-thru's, afhaalkoffie, bezorgmaaltijden, cafés en restaurants zijn allemaal prijzige alternatieven voor het zelf bereiden van eten en drinken.

Het dragen van een thermoskan koffie en het maken van je eigen lunch zijn allemaal goede manieren om afhaalverleiding te voorkomen.

8. Koop minder merkvoedsel

Je hoeft je favoriete merkproducten niet weg te knippen, maar veel goedkopere alternatieven hebben dezelfde smaak en voedingswaarde. Lees de verpakking om alternatieven te vinden die vergelijkbaar zullen smaken, met een lagere prijs.Adverteren

9. Prijs komt overeen met verschillende winkels

Veel mensen doen hun volledige boodschappen in één winkel, maar dit betekent dat ze waarschijnlijk besparingen mislopen. Zoals vermeld in punt één, zullen boerenmarkten vaak goedkoper biologisch voedsel hebben. En slagers staan ​​bekend om hun goedkopere vlees van betere kwaliteit.

Kijk rond en vind de goedkoopste plaatsen, zodat u weet dat u altijd waar voor uw geld krijgt.

10. Koop voedsel in bulk

Veel winkels bieden deals waarbij u meer waar voor uw geld krijgt door groot in te kopen. Granen, noten, specerijen en snoep kunnen vaak in bulk worden gekocht en zijn lang houdbaar - dus er is geen druk om alles snel op te gebruiken.Adverteren

11. Plan je maaltijden aan het begin van de week

Ga niet winkelen zonder eerst te beslissen wat je wilt, omdat je eerder geneigd bent om dure producten te kopen die je niet nodig hebt. Schrijf een boodschappenlijstje voordat je gaat en probeer de goedkoopste optie in de winkel te vinden.

12. Koop diepvriesproducten

Er is een algemene misvatting dat alle diepvriesproducten ongezond zijn - het is gewoon niet waar. Diepvriesgroenten en -fruit behouden nog steeds hun voedingswaarde en zijn vaak veel goedkoper dan het verse alternatief.