Wees nooit bang om uit elkaar te vallen. Het biedt een kans om jezelf opnieuw op te bouwen zoals je wenste dat je altijd al was geweest - Rae Smith.

Uiterst gelukkig en ongelooflijk zeldzaam is een persoon die nooit struikelt in het leven. Het leven kan vaak eentonig zijn met weinig schommelingen en velen van ons wennen daaraan. Maar wat ons mentaal, emotioneel en fysiek echt uitdaagt, zijn de weinige keren dat we die enorme, dramatische wegversperringen raken - of het nu gezondheidsproblemen, financiële ontberingen of het verlies van een geliefde zijn.

Door deze situaties kunnen we ons somber, hopeloos en vast voelen, alsof we net een dieptepunt hebben bereikt. Maar wees gerust, het is mogelijk om onszelf te doen herleven en ons opnieuw te verheugen als een helderder, beter persoon. Hier zijn enkele tips om dat te helpen realiseren.Adverteren

1. Laat je voelen

Te vaak voelen we de drang om 'ons af te leiden' of 'door te gaan met dingen' als we ons down voelen, maar wat we echt nodig hebben is om emoties door ons heen te laten gaan om ze effectief te kunnen verwerken. Of het nu woede, frustratie, verdriet of teleurstelling is, het is belangrijk om te kunnen identificeren wat we voelen, zodat we ze kunnen loslaten. Zodra we ze loslaten, kunnen we onszelf op een dieper niveau begrijpen en in de toekomst beter omgaan met soortgelijke situaties.

2. Neem de tijd om na te denken

Inderdaad, de kunst van alle verandering is reflectie. Door uzelf de tijd te geven om te begrijpen wat de situatie voor u betekent, hoe deze u heeft beïnvloed en, indien van toepassing, hoe u er beter mee had kunnen omgaan, zal u helpen uw geest te verlichten en uw hart te verlichten. De lessen die in moeilijke tijden worden geleerd, zijn de sterkste en blijvende.

3. Heb vertrouwen

Soms is de simpele daad van vertrouwen dat het goede het kwade zal volgen, al voldoende om het leed te verzachten. Geloven in iets dat groter is dan wij - wat dat ook mag zijn - God, het lot of het lot, zal ons in staat stellen de situatie op te geven en er ijverig doorheen te werken.Adverteren

4. Wees zelfmedelevend

De enige manier waarop we kunnen leren onszelf op te pakken, is door van onszelf te houden. Gebruik je ondergang als een kans om jezelf zacht en zorgzaam te koesteren. Neem een ​​bad, maak een wandeling en verken de wereld. Je zult merken dat je na verloop van tijd het emotionele vermogen hebt opgebouwd om jezelf te verheffen, ongeacht de omstandigheden

5. Neem deel aan een creatieve uitlaatklep

Kunst maken, poëzie schrijven en muziek maken. Door je bezig te houden met creativiteit helpt negativiteit in licht te kanaliseren en destructieve emoties om te zetten in vreugde.

6. Breng tijd door in de natuur

Tijd doorbrengen in de natuur helpt ons om contact te maken met puurheid en onze ware essentie. Let op de schoonheid om je heen en besef dat het er nog steeds is. Maak een wandeling naar een plas water en voed jezelf in het zicht, je zult merken dat je rust in je hebt gebracht en een helderheid van denken hebt die voorheen niet bestond.Adverteren

7. Luister naar muziek

Veel muziek is geschreven vanuit oprechte passie en sterke emotie. Luisteren naar een verscheidenheid aan verschillende muziek helpt ons te motiveren, stimuleert onze creativiteit en verbindt door tijd en ruimte met degenen die gedreven zijn om te creëren.

8. Probeer nieuwe dingen

Experimenteer met nieuwe hobby's, ontwikkel nieuwe interesses en ga in contact met nieuwe mensen. Lezen. Veel. Jezelf blootstellen aan verschillende gezichtspunten zal je helpen jezelf te vinden, en onthoud dat elk nieuw ding dat je tegenkomt het verschil maakt om je leven te veranderen.

9. Omring jezelf met de juiste mensen

Breng tijd door met mensen die je opbeuren. Woorden van aanmoediging en zelfvertrouwen van vertrouwde vrienden zijn belangrijk in moeilijke tijden. Vermijd tijdelijk iemand die negatief is of iemand die emotioneel verstrikt is in uw situatie - dit zal voorkomen dat u de pauze neemt die u nodig heeft om dingen te verwerken en uzelf te ontwikkelen.Adverteren

10. Geloof in wonderen

Geloof dat er verbazingwekkende dingen gebeuren. Geloof dat wonderen waar zijn. Breek uit elke interne monoloog die je vertelt dat dingen nooit beter zullen worden. Realiseer je dat de wereld een fascinerende plek is. Dingen kunnen sneller keren dan je denkt, als je gelooft dat ze kunnen.

Uitgelichte foto tegoed: Viktor Hanaceck via picjumbo.com