Waarom je nergens in geïnteresseerd bent en geen motivatie hebt

Waarom je nergens in geïnteresseerd bent en geen motivatie hebt

Laten we iets verduidelijken voordat we verder gaan: dit artikel is op geen enkele manier bedoeld om depressie te genezen, behandelen of diagnosticeren. Werkelijk, dit artikel gaat niet eens over depressie. Depressie is het resultaat van een combinatie van unieke gebeurtenissen en genetische, psychologische en omgevingspredisposities.[1]Als je depressief bent, verlies je alle hoop voor de toekomst, heb je altijd geen energie, voel je je constant verdrietig zonder te weten waarom, en ben je nergens in geïnteresseerd. Als u denkt dat u aan deze ziekte lijdt, moet u zo snel mogelijk psychiatrische hulp zoeken.

Desalniettemin, waar we het hier over hebben, richt zich op iets dat lijkt op en toch heel anders is dan depressie: gebrek aan motivatie of interesse.

Het doel van dit artikel is om u te helpen enkele praktische oplossingen te vinden om die levenslust terug te krijgen en om uzelf te motiveren dingen te vinden en te doen die u interesseren.



Als je nergens in geïnteresseerd bent en weinig tot geen motivatie hebt, zal dit artikel je helpen.



Laten we ingaan op de redenen waarom je je ongemotiveerd en ongeïnteresseerd voelt.Adverteren

1. Je zit vast in een sleur

Je wordt wakker, werkt, eet en gaat slapen ... Wakker worden, werken, eten en gaan slapen ... Wakker worden, werken, eten en gaan slapen.



Vermenigvuldig die activiteiten vaak genoeg, voeg wat hersenloos websurfen en YouTube-bingeing toe, en gefeliciteerd - je zit midden in een bonafide sleur.

Vastzitten in een sleur is alsof je in het midden van nergens strandt met niets anders dan crackers en water. Het voelt alsof je geen andere keuze hebt dan elke dag hetzelfde saaie, smaakloze voedsel te eten. Je doet het omdat je moet , niet omdat je dat wilt.



Gelukkig voor jou; je kunt jezelf uit die sleur halen en je interesses nieuw leven inblazen door een aantal oplossingen te proberen.

Oplossingen: Adverteren

  • Stap uit je comfortzone door nieuwe en uitdagende activiteiten in je leven te injecteren.
  • Doe meer dingen waar je bang voor bent. Bekijk dit artikel voor meer ideeën om uit een sleur te komen: Vastzitten in een sleur? 5 manieren om eruit te komen en vooruit te gaan.

2. Je speelt niet naar je sterke punten

Een van de redenen waarom u op dit moment waarschijnlijk nergens in geïnteresseerd bent, is dat uw dagelijkse activiteiten niet zijn afgestemd op uw sterke punten. Met andere woorden, je doet geen dingen die je bent Super goed Bij.

Om uw sterke punten te vinden, kunt u mijn GPS-formule proberen door uzelf af te vragen:[2]

  1. Waar ben ik GEWELDIG in?
  2. Wat ben ik GEPASSIONEERD over?
  3. Hoe kan ik de twee bovengenoemde in SERVICE combineren met anderen?

De convergentie van uw antwoorden is de sleutel tot het vinden van uw sterke punten.

Oplossingen:

  • Ontdek je motivatiestijl door het gratis assessment te doen Wat is jouw motivatiestijl?, speel dan naar de sterke punten van je stijl.Doe nu de beoordeling!
  • Voer de hierboven beschreven oefening GPS-formule uit.
  • Experimenteer met nieuwe ideeën en potentiële hobby's.
  • Overweeg een bijzaak te beginnen, zoals een online bedrijf, gebaseerd op iets waar u goed in bent.

3. Je onderbewuste overtuigingen houden je tegen

Soms we tegenhouden en voorkomen dat we spannende veranderingen omarmen omdat we bang zijn om te falen. Misschien wil je proberen een nieuwe vaardigheid of sport op te pikken, maar verzin je redenen waarom je niet geïnteresseerd bent om meer te leren. Je zegt tegen jezelf dat je niet geïnteresseerd bent... Maar is dat echt waar?Adverteren

Heb je gebrek aan interesse of moed?

Vaak weerhoudt een gebrek aan het laatste ons ervan om meer van het eerste te verkennen.

Oplossingen:

  • Daag jezelf uit om meer activiteiten uit te proberen om te zien of ze je interesse kunnen wekken, ook al denk je dat je zou kunnen falen.
  • Zie ze als proefritten of tests, als je wilt, om je te helpen bepalen of ze het waard zijn om na te streven. Doe mee met de gratis Fast-Track Class Activeer je motivatie om je mentale kracht te trainen. Doe nu mee met de gratis sessie.

4. Je mikt niet hoog genoeg

Ongeacht wat we in het leven willen bereiken, het is hoeveel we verlangen om onze doelen te bereiken die uiteindelijk cruciaal worden om ze te vervullen. Helaas proberen te veel mensen hun verlangen te beperken en zichzelf en anderen te vertellen dat ze geen ongelooflijk succes nodig hebben.

Deze manier van denken is echter gevaarlijk. Wanneer we de reikwijdte van ons verlangen beperken, leggen we een limiet op wat we bereid zijn te doen om onze doelen te bereiken en te slagen in het leven. Wanneer dat gebeurt, beperken we de reikwijdte van onze motivatie en interesse voor een bepaalde activiteit en een algemeen gevoel van voldoening.Adverteren

Een gebrek aan spannende en wenselijke doelen verlaagt gemakkelijk je motivatie en geeft je het gevoel dat je nergens in geïnteresseerd bent.

De oplossing voor dit probleem is wat bekend staat als de 10X-regel,[3]waarin staat: Je moet doelen stellen die 10 keer zijn wat je denkt te willen en dan 10 keer doen wat je denkt dat nodig is om die doelen te bereiken.

Hoewel sommige mensen je zullen vertellen dat het stellen van onmogelijke doelen de motivatie doodt en dat het beter is om te weinig te beloven en te veel te leveren, is deze manier van denken dwaas. 10X-doelen (gewoonlijk stretchdoelen genoemd) zullen je er alleen maar toe aanzetten om meer te doen en meer te proberen dan je ooit hebt gedaan.[4]Trouwens, zelfs als we onze 10X-doelen en ambities niet halen, is het nog steeds beter om een ​​enorm doel niet te bereiken dan alleen maar een klein doel te bereiken. Als je hoog genoeg mikt, zul je meer van jezelf eisen en beter worden in het nastreven van een enorm doel.

Desalniettemin is het stellen van een hoge doelstelling slechts de eerste stap. De volgende stap is om tien keer zoveel actie te ondernemen als je denkt dat nodig is om dat doel te bereiken.

Oplossingen: Adverteren

  • Wanneer we kleine, niet-inspirerende doelen hebben, hebben we de neiging om ons lusteloos en ongemotiveerd te voelen om ze te bereiken. Aan de andere kant, als we enorme en ambitieuze doelen hebben, voelen we ons gesterkt en gestimuleerd om actie te ondernemen om ze te bereiken.[5]Onder de streep? Stel enorme doelen en onderneem enorme actie. De gratis gids De gids voor dromers om actie te ondernemen en doelen te realiseren kan u daarbij helpen. Pak je gratis gids hier.
  • Duw jezelf tot je uiterste grenzen. Hoe meer actie je onderneemt, hoe gemotiveerder en geïnteresseerder je wordt om verder aan je doelen te werken.

Tijd om te vonken!

Probeer de hierboven beschreven methoden en je bent goed op weg om de interesse en motivatie weer aan te wakkeren je moet een bevredigend leven leiden .

Meer over het overwinnen van gebrek aan motivatie en interesse

Uitgelichte foto tegoed: Joshua Rawson-Harris via unsplash.com

Referentie

[1] ^ NIMH: Depressie
[2] ^ Betekenisvol hoofdkantoor: 10 dingen om te onthouden als je wilt doen waar je van houdt voor je brood
[3] ^ Decaan Bokhari: DE 10X-REGEL DOOR SUBSIDIEKAART: BOEKSAMENVATTING
[4] ^ Betekenisvol hoofdkantoor: Slimmer Sneller Beter, Deel II: Stretchdoelen + SMART Goals = SUCCES (inclusief voorbeelden van Stretch + SMART-doelen)
[5] ^ Decaan Bokhari: ACTIE LEIDT TOT MOTIVATIE