HOE U GEMOTIVEERD KUNT BLIJVEN EN UW GROTE DOELEN IN HET LEVEN KUNT BEREIKEN?

Het is nauwelijks een geheim dat de sleutel tot het succesvol bereiken van het ene na het andere doel is om gemotiveerd te blijven. Er zijn natuurlijk taken die succesvolle mensen misschien helemaal niet leuk vinden, maar toch vinden ze de motivatie om ze te voltooien omdat ze inzien dat elke specifieke taak een groter doel dient.

Het is onmogelijk om te verwachten dat uw motivatieniveau altijd op 100% blijft, maar er zijn dingen die u kunt doen om uw motivatie te maximaliseren en vooruit te komen. Hier zijn 5 eenvoudige maar effectieve tips om gemotiveerd te blijven.

1. Vind je goede redenen

Alles wat je doet, hoe eenvoudig ook, heeft een aantal goede redenen.

Het kan zijn dat u in het begin geen goede redenen kunt vinden om sommige taken uit te voeren, maar als u even de tijd neemt om ze te analyseren, zult u gemakkelijk iets goeds ontdekken. Als je ooit vastzit aan een aantal taken die je haat en er geen motivatie lijkt te zijn om het te voltooien, is het tijd om je goede redenen te vinden.

Voor elk doel dat je stelt, moet er een reden achter zitten. Als je je waarom niet vastlegt wanneer je begint, zal je motivatie snel haperen, waardoor je mijlenver verwijderd bent van het bereiken van je doel. Dit is niet de manier om te leren hoe het moet gemotiveerd raken .

Enkele ideeën voor wat een goede reden kan zijn:Adverteren

Beloningen : Dit kan in de vorm van geld komen (bijvoorbeeld een salaris of een verhoging) of een soort beloning.
Persoonlijk gewin: Je leert iets nieuws of verbetert jezelf op een bepaalde manier.
Prestatie: Het bereiken van een gevoel van voldoening en erkenning voor het bereiken van een doel kan een enorme motiverende factor zijn.
Een stap dichter bij grotere doelen: Zelfs de grootste prestaties in de geschiedenis zijn klein begonnen en vertrouwden op eenvoudige en veel minder plezierige taken dan waar je misschien aan werkt. Elke taak die je voltooit, brengt je dichter bij het uiteindelijke doel, en dit te erkennen voelt altijd goed.

2. Maak het leuk

Als het gaat om het vergroten van de motivatie, is houding alles. Verschillende mensen kunnen totaal tegengestelde gevoelens hebben voor dezelfde taak: sommigen zullen er een hekel aan hebben en anderen zullen er dol op zijn^[1].

Waarom denk je dat dit gebeurt? Het is simpel: sommigen van ons vinden manieren om elke taak interessant en plezierig te maken als we de motivatie beginnen te verliezen.

Neem bijvoorbeeld sport. Dagelijks naar je plaatselijke sportschool gaan voor een trainingssessie van een half uur klinkt voor sommigen nogal saai, maar anderen vinden het heerlijk om in die omgeving te zijn. Voor degenen die een hekel hebben aan naar de sportschool gaan, kan het vinden van een teamsport in hun gemeenschap het beste van pas komen.

Een eenvoudige benadering is om aan een taak te beginnen door uzelf een paar vragen te stellen:

Hoe kan ik genieten van deze taak?
Wat kan ik doen om deze taak leuk te maken voor mezelf en anderen?
Hoe kan ik van deze taak het beste deel van mijn dag maken?

Verwachten dat een taak leuk is, is een manier om te leren gemotiveerd te blijven. De meeste taken hebben een groot potentieel om leuk te zijn, dus het is een geweldige gewoonte om te zoeken naar manieren om plezier te hebben tijdens het werken.

3. Verander je aanpak en geef niet op

Als iets niet goed voelt, is het altijd een goed moment om even de tijd te nemen en op zoek te gaan naar een andere aanpak als je wilt leren hoe je motivatie kunt krijgen.Adverteren

Je doet misschien alles correct en efficiënt, maar een dergelijke aanpak is niet per se de meest motiverende. Heel vaak vindt u een aantal voor de hand liggende aanpassingen aan uw huidige aanpak die zowel uw ervaring zullen veranderen als nieuwe mogelijkheden zullen openen.

Daarom is het zo gewoon om op de een of andere manier te zeggen: als je echt je doel wilt bereiken, is er altijd een manier; en hoogstwaarschijnlijk is er meer dan één manier.

Als een bepaalde aanpak niet voor u werkt, zoek dan een andere en blijf proberen totdat u degene vindt die u zowel gemotiveerd houdt als de gewenste resultaten oplevert.

Als je de juiste aanpak niet kunt vinden, moet je misschien teruggaan naar de basisprincipes van motivatie om je motivatiestijl te vinden. Bekijk Lifehack's Gratis assessment: wat is jouw motivatiestijl?

4. Herken uw vooruitgang

Alles waar u aan werkt, kan eenvoudig worden opgesplitst in kleinere delen en fasen. Voor de meeste grote of langetermijndoelen is het heel natuurlijk om het proces om ze te bereiken op te splitsen in: kleinere taken en mijlpalen . Er zijn een paar redenen om dit te doen, en een daarvan is het bijhouden van je voortgang.

We volgen onze voortgang automatisch bij de meeste activiteiten, maar om gemotiveerd te blijven, moet u uw voortgang herkennen, niet alleen volgen. Tracking is niets anders dan constateren dat u een bepaald stadium in uw proces heeft bereikt. Herkennen is de tijd nemen om naar het grotere geheel te kijken en te beseffen waar je precies bent en hoeveel meer je nog te doen hebt.Adverteren

Als je bijvoorbeeld een boek gaat lezen, begin dan altijd met het doornemen van de inhoudsopgave. Door vertrouwd te raken met hoofdstuktitels en het totale aantal te onthouden, wordt het gemakkelijker voor u om uw voortgang te herkennen terwijl u leest. Het is ook een goed idee om te controleren hoeveel pagina's uw boek heeft voordat u eraan begint.

Op de een of andere manier is het de menselijke natuur om altijd te willen dat dingen op korte termijn of zelfs in één keer gebeuren. Ook al splitsen we complexe taken op in eenvoudigere acties, we voelen pas de voldoening als alles is gedaan en de taak volledig is voltooid.

Voor veel scenario's is de taak echter zo groot dat een dergelijke benadering alle motivatie uit je zal wegzuigen, lang voordat je de kans hebt om je doel te bereiken. Daarom is het belangrijk om altijd kleine stapjes nemen en erkennen de positieve vooruitgang die is geboekt. Zo houd je jezelf op de lange termijn gemotiveerd.

5. Beloon jezelf

Voel je je down om iets te doen? Ben je bang om aan een bepaalde taak te werken? Heb je een hekel aan het hele idee van werken?

Spreek vanaf het begin enkele resultaten af die ervoor zorgen dat u beloond wordt. Zodra u een van de afgesproken resultaten krijgt, neem de tijd om jezelf te belonen in zekere zin. Dit creëert externe motivatoren om je op de lange termijn gemotiveerd te voelen.

Voor sommige taken volstaat het om even een pauze te nemen en een paar minuten te ontspannen. Voor anderen wil je misschien een verse kop koffie halen en jezelf zelfs trakteren op een toetje.Adverteren

Voor nog grotere en veeleisendere taken, beloon jezelf door iets nog leukers te doen, zoals naar een film gaan, een uitstapje maken naar een leuke plek of zelfs iets voor jezelf kopen.

Hoe meer je jezelf beloont voor het boeken van vooruitgang, hoe gemotiveerder je zult zijn om nieuwe mijlpalen te bereiken.

Laatste gedachten

Nu je deze vijf manieren hebt om gemotiveerd te blijven, is het een goed moment om je de sleutel tot ze allemaal te geven: mix en match!

Kies een van de technieken en pas deze toe op jouw situatie. Als het niet werkt, of als je gewoon meer gemotiveerd wilt worden, probeer dan meteen een andere techniek. Mix verschillende benaderingen en stem ze af op uw taak voor de beste resultaten.

Het vinden van goede redenen om aan je taak te werken, zal je ongetwijfeld helpen je beter te voelen, en het vinden van manieren om het leuk te maken, zal je helpen om nog meer van de taak te genieten.

Leren hoe u gemotiveerd kunt blijven, is net zo eenvoudig als vinden wat voor u werkt. Als je een beloning nodig hebt, plan er dan een in. Als je alleen je waarom wilt vinden, neem dan de tijd voor introspectie. Doe wat je moet doen en begin met het aanpakken van die doelen.Adverteren