Hoe kleine overwinningen te vieren om grote doelen te bereiken

Hoe kleine overwinningen te vieren om grote doelen te bereiken

Uw Horoscoop Voor Morgen

We willen allemaal succesvol zijn in onze doelen en onderweg kleine overwinningen vieren. Doelen geven ons leven zin en helpen ons een betere versie van onszelf te worden. Maar heb je ooit geprobeerd een groot doel te bereiken om het uiteindelijk op te geven? Ben je begonnen naar je doel toe te werken, maar heb je na verloop van tijd het gevoel gehad dat het gewoon een te hoge berg is om te beklimmen?

Als mensen zijn we gebouwd om de problemen van nature te zien en onszelf gemakkelijk te straffen voor slecht gedrag. Slechte prestaties worden in onze geest snel veroordeeld en schuldgevoelens kunnen naar de oppervlakte komen. Onze manier van denken kan ons naar beneden halen als we het gevoel hebben dat we gefaald hebben, en dit resulteert meestal in het opgeven van dromen en doelen.



Dus wat is het geheim om deze doelen te bereiken (zie ons artikel over het bereiken van doelen)? Succesvolle mensen behalen voortdurend enorme prestaties, dus hoe doen ze dat? Het meeste komt neer op de manier waarop je kijkt naar de doelen en uitdagingen die voor je liggen.



Perspectief en mentaliteit

Veel mensen schrijven het succes van anderen misschien af ​​aan geluk of een natuurlijk talent dat hen in staat stelt uit te blinken in wat ze willen bereiken. Ja, dit kan het geval zijn, maar meestal komt het door een bepaalde mentaliteit en manier om naar hun doelen als geheel te kijken.

Neem Thomas Edison, de Amerikaanse zakenman die de gloeilamp heeft uitgevonden. Het kostte Edison bijna 10.000 pogingen om een ​​gloeilamp te maken - dat is een enorm aantal mislukkingen voordat hij uiteindelijk succes vond. Maar in reactie op zijn herhaalde mislukkingen zei hij: ik heb niet gefaald. Ik heb zojuist 10.000 manieren gevonden die niet werken.

Met andere woorden, hij nam zijn mislukkingen en veranderde ze in successen omdat zijn perspectief was gericht op bereiken in plaats van falen. Het is vrij duidelijk dat hij een mentaliteit en een positief perspectief had waardoor hij die kleine stappen kon vieren en ze als prestaties kon zien.Adverteren



Zoals ik eerder al zei, is het heel gemakkelijk voor ons om onszelf neer te halen voor kleine fouten en mislukkingen. Hoe zit het met onze kleine overwinningen? De ironie hiervan is dat, hoewel we ons gemakkelijk negatief voelen over falen, we bijna nooit onze successen vieren, en dit is waar de magie ligt.

Vier kleine overwinningen

De sleutel tot succes is het besef dat onze grote doelen niet van de ene op de andere dag zullen gebeuren, in de volgende week of misschien zelfs het volgende jaar, maar dit is oké. We hebben de neiging om ons te concentreren op de einddoelen in plaats van de kleine en belangrijke stappen die we nemen om ons daar te krijgen.



Daarom is het belangrijk om kleine overwinningen te erkennen en te vieren. Het probleem als we dit niet doen, is dat we uiteindelijk onze motivatie verminderen, en motivatie is wat ons op het juiste pad houdt en ons de kracht geeft om naar de top van de berg te strijden.

NAAR gebrek aan motivatie ontstaat meestal wanneer we niet zeker weten hoe ver we verwijderd zijn van onze doelen. We geloven soms blindelings dat het doel nog zo ver weg is terwijl het eigenlijk om de hoek zou kunnen zijn, iets wat we nooit zullen weten als we het opgeven.

Het is daarom belangrijk om ervoor te zorgen dat je onderweg je kleine doelen viert. Door kleine overwinningen te erkennen, worden de beloningscircuits van onze hersenen geactiveerd en komen er chemicaliën vrij die ons een gevoel van trots en een geluksfactor geven, waardoor we verder willen gaan naar onze volgende prestatie.

Waardering is de sleutel

Waardering kan soms worden gebagatelliseerd in het leven, en we vergeten vaak te waarderen wat we hebben gedaan en wat we hebben. Het waarderen van onze kleine overwinningen en de kleine stappen die we nemen, kunnen het verschil zijn tussen falen en slagen.Adverteren

Gebrek aan waardering en dankbaarheid kan ons op het glibberige pad brengen dat we het belang van onze kleine overwinningen niet kunnen inzien. Door de kleine dingen te vieren, erkennen we dat we goed op weg zijn om te bereiken. In feite bereiken we de hele tijd, en het is een mythe dat we pas succesvol zijn als we dat ongrijpbare doel hebben bereikt.

Succesvolle gewoonten creëren

Succesvolle gewoontes zijn gelijk aan succes. We weten allemaal gewoontes creëren en veranderen kan moeilijk zijn omdat onze geest het moeilijk vindt om zich aan nieuwe routines aan te passen, maar het erkennen en vieren van de kleine overwinningen is hoe je jezelf helpt de gewoonten vast te stellen die je nodig hebt en om je op de been te houden.

Onze hersenen hebben positieve feedback nodig, dus als u zich laat belonen, ontwikkelt u een verslaving aan vooruitgang die ervoor zorgt dat uw hersenen willen om door te gaan naar de volgende stappen.

Erken het belang van het huidige moment

Dus wat is het geheim van een succesvolle gewoonte? Het draait allemaal om het belang van het huidige moment te begrijpen en de tijd te nemen om kleine overwinningen te vieren als ze komen. We hebben de neiging om het huidige moment als vanzelfsprekend te beschouwen - het lijkt onbeduidend, en we geloven dat de kleine dingen die we op dat moment doen ons niet veranderen.

Je moet gedurende een lange periode in de kleine dingen investeren en begrijpen dat je alleen het moment hebt waarin je je bevindt. Het is de combinatie van momenten in de loop van de tijd die de grote dingen bereiken.

Stel bijvoorbeeld dat u een heel nieuw onderwerp wilt leren. Als u vandaag 10 pagina's van een boek over dit nieuwe onderwerp leest, zal uw kennis niet significant toenemen, en misschien zelfs geen 10 pagina's morgen en 10 pagina's de volgende dag. Het is echter de combinatie van al deze momenten van 10 pagina's lezen per dag die je uiteindelijk in staat zal stellen om het nieuwe onderwerp volledig te leren.Adverteren

Met andere woorden, het lezen van die 10 pagina's per dag lijkt op dit moment misschien onbeduidend, maar ze zijn allemaal belangrijk in de stappen naar het bereiken van je doel en het leren focussen.

Hoe kleine overwinningen te vieren

Met dit alles in gedachten, zijn het de kleine overwinningen die we behalen die erkend en gewaardeerd moeten worden voor wat ze zijn. Motivatie is een enorme factor bij het al dan niet slagen, en in staat zijn om onszelf te belonen en kleine overwinningen te vieren is de sleutel. Hier leest u hoe u de kracht van kleine overwinningen kunt benutten.

1. Breek grote doelen op in kleinere doelen

Je wilt je niet concentreren op het grotere geheel, hoe verleidelijk dat ook kan zijn. Zorg ervoor dat je kleine, haalbare doelen stelt waarmee je je voortgang duidelijker kunt zien, want deze kleine successen zullen je helpen om je goed te voelen bij elke kleine stap.

Wanneer we geconfronteerd worden met een groot doel, kan onze geest afglijden in de gewoonte van uitstelgedrag. Kleinere doelen kunnen dit helpen voorkomen. Je kunt ook Lifehack's bekijken Fast-Track Class: Geen uitstel meer om dit probleem aan te pakken voordat het uw toekomstige doelen plaagt.

2. Beloon jezelf

Denk na over wat je het leukst vindt en doe dit elke keer dat je een stap voltooit. Dit kan van alles zijn, van uzelf trakteren op uw favoriete koffie of zelfs ergens heen gaan. Iets hebben om naar uit te kijken, traint de hersenen om motivatie te creëren.

3. Zet jezelf niet onder druk

Het stellen van strikte deadlines aan uw doelen kan leiden tot potentiële gevoelens van mislukking, zelfs als er onderweg kleine overwinningen zijn. Wees flexibel met uw tijdslimieten, en dit zal uw geluk en motivatie vergroten terwijl u kleine overwinningen viert. Adverteren

4. Volg uw voortgang

Door uw voortgang op te schrijven of bij te houden, wordt u eraan herinnerd hoe ver u bent gekomen in het bereiken van uw doel. Soms kunnen we het opgeven omdat we ons niet bewust zijn van hoe dicht we bij succes zijn en vergeten hoeveel we hebben gedaan. Schrijf alle kleine winsten op, want het opschrijven ervan kan al een beloning op zich zijn.

5. Verander je perspectief

Wanneer we ons te veel op het einddoel concentreren, kan het te ver weg lijken om te bereiken. Zie het niet als het beklimmen van een enorme berg, maar als het afdalen met misschien een paar leuke restaurants (beloningen) om even te stoppen en te ontspannen op de weg naar beneden. Als u op deze manier geniet van uw geleidelijke vooruitgang, zullen langetermijndoelen op de lange termijn gemakkelijker te bereiken lijken.

Het komt neer op

Leren hoe je kleine overwinningen kunt vieren, is essentieel als je gemotiveerd wilt blijven terwijl je je doelen nastreeft. Elke keer dat je een mijlpaal markeert, moet je een manier vinden om het te vieren, of het nu gaat om het toevoegen van een ster aan die dag in je agenda, jezelf trakteren op een speciale maaltijd of uitgaan met een vriend. Doelen zijn hard werken en je verdient een traktatie als je eraan werkt.

Meer tips om uw doelen te bereiken

Uitgelichte foto tegoed: Mert Guller via unsplash.com

Caloria -Calculator