Je weet dat toen jij en je ex uit elkaar gingen dat het maar het beste was. De relatie was niet gezond en jullie konden het niet eens worden. Je komt er wel overheen, zei iedereen. Ga gewoon door.

Het probleem is dat je het moeilijk vindt om verder te gaan. Het maakt niet uit hoeveel je denkt aan de slechte herinneringen, aan hoe je nu beter af bent, er is een klein deel van jou dat zich afvraagt ​​of jullie misschien weer een stel zouden kunnen zijn.

Waarom gebeurt dit? Waarom blijf je aan je ex denken? Wat is er precies aan de hand waardoor je je ex zo mist? Zou het niet geweldig zijn als iemand met een verklaring kwam, zodat je zou begrijpen waarom je jezelf dit blijft aandoen?

De wetenschap komt op dit punt te hulp door uit te leggen wat de chemische reacties in je hersenen in elke fase van de relatie ervaren.Adverteren

De wetenschap achter dit alles

Het is belangrijk om te begrijpen wat er met je hersenen gebeurt aan het begin van een romantische relatie. Wanneer je voor het eerst een relatie begint, worden de amygdala en de prefrontale cortex in je hersenen uitgeschakeld. Deze gebieden zijn meestal verantwoordelijk om u te helpen bij het nemen van beslissingen voordat u beslissingen neemt.

Als deze gebieden zijn uitgeschakeld, voorkomt het dat u veroordelend bent en negatieve gedachten over uw nieuwe partner denkt.

Dus eigenlijk zijn je hersenen de reden dat je om te beginnen een slechte relatie hebt gekregen. Maar waarom? Waarom zouden je hersenen je op deze manier bedriegen?

Welnu, je hersenen beheersen deze reacties om de emotionele gehechtheid in je relatie te stimuleren. In de vroege geschiedenis van de menselijke ontwikkeling hielp dit de paring aan te moedigen.Adverteren

Weet je nog alle vlinders die je in je buik had elke keer dat jullie twee handen poetsten? Hoe zou je je 3 dagen van tevoren zorgen maken over wat je aan moet trekken op je vrijdagavonddate? Al die prachtige gevoelens die je ervaart wanneer je voor het eerst verliefd wordt, gebeuren omdat je hersenen je emoties beheersen.

In wezen doen je hersenen er alles aan om je verslaafd te maken aan je partner. Dus nadat je hebt besloten om uit elkaar te gaan, voel je je verslaafd aan je ex.

Dat is juist.

Mis je je ex? Het is omdat je door opnames gaat.Adverteren

Volgens antropoloog Helen Fisher is liefde geen emotie - het is een motivatiesysteem, het is een drive, het maakt deel uit van het beloningssysteem van de hersenen.^[1]Je kunt dit opvatten als goed nieuws of slecht nieuws. Al je vroegere relaties werden geleid door het beloningssysteem van je hersenen. Het haalt de romantiek eruit, toch?

Na een breuk wordt het ventrale segmentale gebied van je hersenen geactiveerd, waardoor er meer dopamine wordt geproduceerd. Denk je constant aan je ex? Dopamine is de boosdoener; het is verantwoordelijk voor obsessieve en repetitieve denkprocessen.

Het idee achter dit onderzoek is niet om je het gevoel te geven dat liefde niet bestaat, of dat het geen zin heeft om het in de toekomst opnieuw te proberen. In plaats daarvan is het zo dat begrijpen waar deze gevoelens vandaan komen, je kan helpen om over je breuk heen te komen en die mislukte relatie te vergeten.

Erkennen dat je gedachten en gevoelens normaal zijn, kan ook helpen. Houd er rekening mee dat deze chemicaliën na verloop van tijd afnemen. Je ex missen is tijdelijk.Adverteren

Maar wat kun je in de tussentijd doen? Als u dit proces begrijpt, wordt uw pijn niet bepaald minder.

Probeer tijd door te brengen met vrienden en familie. Omring jezelf met de gemeenschap, mensen van wie je houdt. Door bij anderen te zijn, kunnen je hersenen meer opioïden produceren, hormonen die je een goed gevoel geven.^[twee]Vermijd om alleen te zijn om dit post-break-up moment te doorstaan.

Probeer je nu niet al te overstuur te voelen. Alles wat je voelt is natuurlijk, normaal en tijdelijk. Je komt hier doorheen en je komt er sterker uit.

Referentie