We hebben allemaal haast, zo lijkt het. Het levenstempo is toegenomen en het haasten door onze dagen - door ons leven - is nu de norm geworden. We willen nu alles; geluk nu, succes nu, gezondheid nu, liefde nu. Het is niet verrassend dat dit de manier is waarop we onze doelen benaderen en ook het leven verandert. Geduld is moeilijk te verkrijgen: we verwachten resultaten nu , en als we ons doel nog niet hebben bereikt, moet dat zijn omdat we niet hard genoeg of snel genoeg werken, of omdat we lui en ongedisciplineerd zijn.

Hard werken en discipline zijn zeker waardevolle eigenschappen wanneer we proberen veranderingen in ons leven aan te brengen of belangrijke doelen te bereiken, maar zelfs toewijding en doorzettingsvermogen zijn vaak niet genoeg om de resultaten te krijgen waarnaar we op zoek zijn. Het ontbreken van een effectieve strategie is vaak ons ​​grootste obstakel. In ons ongeduld voor resultaten proberen we te veel tegelijk te veranderen en verwachten we te veel van onszelf, en dit ongeduld leidt meestal tot frustratie en mislukking. Dit is de reden waarom de meeste mensen hun goede voornemens voor het nieuwe jaar niet nakomen.Adverteren

Soms zetten we niet eens de eerste stap omdat onze dromen, doelen en verlangens zo overweldigend, zo intimiderend en zo onhaalbaar lijken dat we het opgeven voordat we zelfs maar zijn begonnen. Misschien moeten we gewoon een andere strategie proberen. Ik moet denken aan het populaire gezegde, Het leven is een marathon, geen sprint. Diezelfde filosofie kan worden toegepast wanneer we proberen veranderingen in ons leven aan te brengen: het geldt voor loopbaanontwikkeling of het opbouwen van een bedrijf, educatieve doelen, gewichtsverlies of fitness, organisatie, gewoonten en zeker wanneer we proberen relaties op te bouwen of te veranderen.

Leer babystapjes te nemen

Dit is misschien wel de eenvoudigste, maar de meest effectieve strategie die we kunnen gebruiken, omdat consistentie en leren bouwen op kleine overwinningen de sleutels tot succes zijn. De gelukkigste en meest succesvolle mensen zullen je vertellen dat ze hun niveau van leven en werk hebben bereikt succes door kleine stapjes te zetten en de ene positieve keuze na de andere te maken.

Zoek naar de mini-overwinningen Adverteren

Wat is een mini-overwinning? Een mini-overwinning is een realistisch, snel haalbaar, kleiner deel van een groter doel. Dit hapklare doel zal variëren afhankelijk van onze specifieke intentie, tijdsbestek en motivatie. De reden dat deze strategie werkt, is omdat we vrij snel tastbare vooruitgang kunnen zien, dus we voelen een gevoel van voldoening en worden aangemoedigd om verder te gaan naar ons volgende minidoel, waarbij we de kleine successen gebruiken als opstapjes naar grotere verandering.

Een paar voorbeelden:

Denk aan gezondheidsdoelen. Wanneer we proberen af ​​te vallen, fitter te worden of een betere gezondheid te bereiken, is het veel effectiever om tussentijdse doelen te stellen dan ons te fixeren op wat een enorme verandering zou kunnen zijn.

• Stel een minidoel in om elke maand 5 pond te verliezen, in plaats van een doel van 60 pond in een jaar.
• Verwissel een ongezond tussendoortje voor een stuk fruit, of eet een vegetarische maaltijd per week en vervang een frisdrank of cappuccino door een glas water. Wanneer we proberen alle suiker, frisdrank of junkfood uit onze voeding te verwijderen, vallen we meestal binnen de eerste week of twee van de band. Dat is geen erg goed slagingspercentage.
• Train om een ​​5K, dan een 10K en dan een halve marathon te lopen in plaats van in één keer te trainen voor een hele marathon. Dit advies geldt ook voor de hele marathon: veel succesvolle langeafstandslopers zeggen dat ze geen 26 mijl rennen, maar 26 keer 1 mijl rennen.

De meesten van ons willen carrièresucces, maar het komt meestal een sport tegelijk de ladder op.Adverteren

• Volg één cursus tegelijk.
• Behaal één certificering.
• Verbeter één vaardigheid.
• Leg een paar nieuwe contacten bij elk evenement, conferentie of bijeenkomst en bouw langzaam uw lijst met zakelijke contacten op.

Het is beter om met een klein netwerk van contacten goede relaties op te bouwen en dat netwerk dan geleidelijk uit te breiden.

We willen allemaal meer georganiseerd zijn, maar wanneer we proberen te organiseren of ons hele huis of kantoor opruimen in één keer raken we meestal overweldigd en maken we het project niet af. In plaats daarvan hebben we meer succes als we proberen één gebied tegelijk te organiseren, één rommelige gewoonte te veranderen of één productieve routine te ontwikkelen. Pak het ene project aan en voeg dan nog een wijziging toe als het eerste goed ingeburgerd is.

• Maak een hoofdlijst van alles wat je moet doen.
• Elimineer een of twee stapels.
• Ruim je bureau of het aanrecht op.
• Sorteer oude post.
• Maak je e-mailinbox leeg.
• Begin aan het eind van de dag met het opruimen van je bureau.
• Studeer of lees een uur per dag.
• Verzamel de lege bekers, tassen en papieren elke keer dat je uit de auto stapt.

Deze strategie is nuttig op bijna elk gebied van het leven en bij het bereiken van bijna elk doel. Werk gewoon aan één mini-overwinning per keer en zorg ervoor dat je elke prestatie op een kleine manier viert - een beetje succes helpt ons een heel eind naar de finish.Adverteren