Voor mij, een persoon met een grotere maat, hielpen deze yogatips om aan mijn kern, mijn flexibiliteit te werken en was het de basis die me hielp mezelf op veel andere manieren te verbeteren.
Een rolmodel zijn betekent niet dat je eruitziet als een model. De lichaamsbeeldcitaten van deze 14 vrouwelijke beroemdheden zijn inspirerende voorbeelden van echte schoonheid.
10 ultieme oefeningen voor de binnenkant van de dijen om zelfs de zwaarste trainingen een boost te geven.
Ben je van plan om je atletische prestaties te verbeteren? Er zijn verschillende manieren om dit te doen. Hier zijn zeven geheimen die je moet weten!
Wil je van die vervelende pijntjes af na een zware training? Probeer deze 12 bewezen manieren om spierherstel te versnellen.
In dit artikel worden zes tips uitgelegd waarmee je je eerste sixpack-buikspieren sneller kunt zien.
U hoeft geen uren in de sportschool door te brengen om uw gewenste lichaam te bereiken. High Intensity Interval Training (HIIT) kan u helpen snel de extra kilo's kwijt te raken.
Het kan moeilijk zijn om voldoende gemotiveerd te raken om naar de sportschool te gaan. Hier zijn 60 trainingsmotivatiecitaten om je de boost te geven die je nodig hebt.
De voordelen van kickboksen zijn verbluffend! Efficiënte calorieverbranding, toon je hele lichaam en verlicht tegelijkertijd stress. Geweldige HIIT-workout!
Probeer je kilo's kwijt te raken en wil je je voortgang bijhouden? Deze 8 gewichtsverliestracker- en fitness-apps zijn alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken.
Als je wilt afvallen, is het cruciaal dat je je focust op je voeding. Hier zijn zeven redenen hoe u kunt profiteren van deze kennis.
Voel je je ongemotiveerd, moe en humeurig? Heb je het gevoel dat je bent aangekomen, zelfs als je elke dag traint? Je hebt te hard getraind.
Als het voltooien van een marathon op je bucketlist staat, lees dan dit artikel over hoe je kunt trainen voor een marathon in 3 maanden of minder.
Ja, je kunt snel afvallen, maar het draait allemaal om slim en toegewijd zijn en een ijzeren wil hebben.
Onderzoek toont aan dat tequila je kan helpen in vorm te blijven. Hier is hoe.
Het is tegenwoordig in de mode om een eiwitrijk dieet te volgen, maar er zijn dingen die je moet weten voordat je aan dit eetprogramma begint.
Het is misschien tijd om de lat hoger te leggen - de halter die bij BodyPump-groepsoefeningen hoort!
Veel culturen gebruiken een saunabezoek als onderdeel van een routine om hun gezondheid te behouden dankzij de helende en reinigende eigenschappen.
Moeite met afvallen? Hier zijn 7 redenen waarom u misschien niet afvalt en hoe u kunt afvallen en een gezondere levensstijl kunt leiden.
Ontdek waarom je zou moeten beginnen met de eenvoudigste en meest effectieve oefening die er bestaat: de Power Push-up.