De Maya-kalender roept 2012 uit tot het jaar van een nieuw begin.

Maar dat staat niet in je overbelaste planner, toch?

Te veel te doen, te veel verantwoordelijkheden, te veel vergaderingen, deadlines en veel te weinig tijd. Te veel rommel in de weg. Voelt meer als het einde van de wereld dan een nieuw begin, toch?

Zo voelde ik me ook toen ik met Kerstmis in het ziekenhuis belandde. Naalden doorboorden mijn huid en smeekten me om veranderingen aan te brengen. Drie operaties en weken van genezing later besloot ik de rotzooi die mijn leven tegenhoudt te stoppen en 2012 het jaar van een nieuw begin te maken.

Vanaf nu moeten al mijn beslissingen en tijd worden besteed aan de zaken die voor mij het belangrijkst zijn: mijn gezondheid, mijn gezin en mijn doel.

Alles wat niet in lijn was met deze gebieden moest worden geruimd en opgeruimd.

Wanneer je wordt geconfronteerd met een ziekte of een verbroken relatie (of andere uitdagingen in je leven), begin je het belang te begrijpen van het stellen van prioriteiten. Zoveel van onze kostbare en beperkte tijd wordt in beslag genomen door onbelangrijke taken en mensen die onze aandacht op deze en die manier trekken.

Het goede nieuws is dat je controle hebt over waar je je aandacht aan geeft. Word nu wakker en concentreer u alleen op de essentie.

Wat zijn uw drie belangrijkste aandachtsgebieden?

Bepaal je drie hoogste prioriteiten. Onderneem vervolgens actie met behulp van de volgende negen manieren om de rotzooi op te ruimen, zodat u kunt genieten van elke wakkere minuut terwijl u uw tijd en energie opnieuw afstemt op uw prioriteiten om uw leven op te laden.

1. Verwijder jezelf uit negatieve omgevingen

Vele jaren reizen bracht me in een geluksbubbel waar iedereen vriendelijk en aardig was.

Zodra ik terugkeerde naar de echte wereld (en de blogwereld), realiseerde ik me dat er veel mensen zijn die graag ruzie maken. Ik merkte al snel dat ik werd meegesleurd in de negativiteit. Ik dacht dat ik op een positieve manier bijdroeg - of in ieder geval behulpzaam was - maar eigenlijk betekende het feit dat ik bijdroeg dat ik negatieve energie opnam en gebruikte.

Het is niet alleen de ruzie op het moment, maar de verwerking ervan achteraf die veel van je wakkere uren opslokt. Ik heb geleerd dat ik mensen niet kan veranderen, maar ik kan mijn focus en waar ik rondhang veranderen.Adverteren

Sindsdien heb ik verschillende communities uit mijn online ruimte gehaald.

Laat mensen geen ruimte in je hoofd huren. Neem de beslissing om weg te blijven van omgevingen die u niet dienen. Hang alleen rond met degenen die je helpen groeien en die positief en bemoedigend zijn.

2. Sluit sociale ruimtes af

Ik vind het belangrijk om zoveel mogelijk vensters open te hebben als ik online werk. Het maakt mijn man gek, maar het helpt me om op het goede spoor te blijven en geen belangrijke taken te vergeten waar ik naar terug moet.

Maar het zorgt er ook voor dat ik verbonden blijf met de sociale sfeer.

De meldingsnummers flitsen naar me en voordat je het weet ... word ik afgeleid door belachelijke statusupdates over lunchselecties, tweets die me naar weer een ander interessant artikel leiden en de explosie van een nieuw online argument.

Neem de controle over en sluit de vensters van uw sociale gemeenschappen. Uitloggen. Wijs tijden van de dag aan om in te checken.

Profiteer van enkele handige tools zoals: Postplanner om uw updates voor de dag te plannen.

Je zult al snel zo betrokken zijn bij het productief zijn dat je niet eens merkt dat de sociale wereld is verdwenen.

3. Vergeet vijf keer per uur e-mail checken

Waarom hebben we het gevoel dat we onze e-mail meerdere keren per uur moeten controleren? De angst dat we de volgende grote kans gaan missen, overvalt ons als we nog een keer gaan kijken.

Voor het geval dat.

Hebben we ooit de mailbox meerdere keren per dag gecontroleerd? Nee ... omdat we erop vertrouwden dat alles wat onze aandacht wilde of ons nodig had voor de volgende grote kans, elke doordeweekse middag om ongeveer 15.00 uur zou arriveren.

Ik heb veel weerstand ondervonden om deze los te laten, wat volgens mij wijst op een andere noodzakelijke verandering: een wanhopige mentaliteit.

Ik heb overdag vaste tijden om e-mail te checken, en buiten die tijden log ik uit en sluit ik af. Mijn productiviteit is daardoor enorm gestegen en ik zou het nog beter kunnen doen.

Schakel al uw pop-ups voor e-mailmeldingen uit (vergeet die telefoon-apps niet) en plan tijden in om uw e-mail te controleren. Ik beloof je dat je niets gaat missen.Adverteren

4. Ga terug naar pen en papier

Ik schreef dit artikel zittend op een strandstoel bij het zwembad. De middagbries blies de plakkerige hitte van mijn huid en de regenbooglori's zongen een zonsondergangslied voor me vanuit de banksia-struiken.

Ik sloot de computer binnenin op en liet de gedachten vrij op de pagina schrijven met behulp van mijn pen - de vertrouwde pen die goed schrijft. (Geef het toe - we hebben allemaal die ene pen waaraan we gehecht zijn...)

Het lijkt misschien extra werk omdat ik het stuk uiteindelijk opnieuw moet typen, maar dat is het niet echt. Ik ben ontspannen, de gedachten stromen gemakkelijk, mijn ogen worden niet vierkant en er zijn geen storende knipperende neon-meldingslichten.

Om uw productiviteit te verhogen, is het belangrijk om uzelf uit uw normale omgeving te verwijderen en naar een creërende ruimte te gaan waar geen technologie bij betrokken is. Je zult die verheven elektronische energie uitbannen en een meer natuurlijke vorm gebruiken.

Pak pen en papier, een hangmat (en misschien zelfs een biertje) en ga aan de slag. Je zult versteld staan ​​van de kwaliteit van je woordstroom.

5. Ga vroeg naar bed

Als je een ouder bent zoals ik, denk je waarschijnlijk dat ik gek ben omdat ik dit suggereer. Als de cherubijnen veilig in hun bed liggen, is dat echt de enige tijd die je hebt voor productiviteit.

Maar als u op andere gebieden ruimt, worden uw werkuren gevuld met meer ruimte voor een hogere productiviteit. Nu heb je tijd om op een fatsoenlijk uur naar bed te gaan.

Studies hebben aangetoond dat de mens niet optimaal kan functioneren als hij niet voldoende rust krijgt. Het branden van de kaars aan beide uiteinden zal je niet vooruit helpen. Je denkt misschien dat je productief bent, maar de kwaliteit van je werk zal eronder lijden - om nog maar te zwijgen van de donkere kringen die zich onder je ogen zullen ontwikkelen.

Hoe meer slaap we krijgen, hoe meer energie we hebben om geweldig werk te creëren en taken uit te voeren. Probeer elke avond voor 23.00 uur naar bed te gaan, met als doel maar liefst 6 uur slaap. Bovendien zal vroeg naar bed gaan je helpen de volgende belangrijke manier te bereiken om je productiviteit te verhogen.

6. Sta vroeg op en benut deze focustijd

Grijp de levendige energie die met de zon arriveert. Omdat de wereld nog niet helemaal op zijn kop staat en chaos om je heen creëert, is dit de perfecte tijd voor jou om wat uurtjes vrij te maken om zeer productief te zijn.

Laat de e-mails, de sociale sites en het lezen van andere berichten achter. Ga direct naar het scheppingswerk; het werk dat u het beste zal helpen uw doelen te bereiken.

Misschien wilt u een deel van deze tijd ook gebruiken voor lichaamsbeweging of meditatie. Ik merk dat mediteren als eerste in de ochtend helpt om mijn hoofd leeg te maken en me ontspannen, verbonden en fris voelt.

Als je rond 5 uur 's ochtends opstaat, levert dit je een goede stevige twee uur gefocust werk op; het is verbazingwekkend wat je in deze tijd kunt bereiken.

7. Zeg vaak nee

Het leven komt met een oneindige voorraad feesten, koffiebijeenkomsten, vergaderingen, telefoongesprekken, dinerdata, conferenties, persreizen en elke andere denkbare gelegenheid die onze aanwezigheid vereist.Adverteren

Het is heerlijk om je gewild te voelen, maar tegen welke prijs?

Het bijwonen van al deze functies heeft een nadelig effect op uw levensstijl en productiviteit.

Vorig jaar legde ik de basis voor ons blogbedrijf, dus ik zei ja! naar alles.

De vier maanden voordat ik in het ziekenhuis belandde, kreeg ik een baby, was ik twee weken alleenstaande ouder, ging ik twee keer naar het buitenland, reisde ik drie keer in het binnenland voor zaken, sprak ik op vier conferenties en had ik non-stop vergaderingen en evenementen.

We willen niets missen of anderen teleurstellen, dus zeggen we ja in plaats van nee. Maar dit leidt al snel tot een burn-out.

Door nee te zeggen tegen die dingen die niet zo essentieel zijn, wordt de weg vrijgemaakt voor die belangrijkere kansen om prioriteit te krijgen.

Ik heb dit jaar al verschillende keren nee gezegd en ik voel me minder overweldigd en meer lasergericht. De juiste kansen en docenten komen er nu aan.

Vraag uzelf bij elke nieuwe uitnodiging of aanvraag het volgende af:

Hoe kan ik door hier ja op te zeggen mij helpen groeien en verbeteren in mijn drie belangrijkste aandachtsgebieden?

Als dat niet zo is, zeg dan nee.

8. Verbeter uw dieet

Heb je ooit stilgestaan ​​bij de rotzooi die we in ons lichaam stoppen? Ik heb hier onlangs aandacht aan besteed tijdens het implementeren van een aantal zeer specifieke veranderingen in de voedingsgewoonten.

Na een week werd het overduidelijk de reden voor mijn terugval in energie en frumpiness, toen ik 4 kilogram verloor en mijn natuurlijke energieniveau door het dak schoot.

Mijn productiviteitsniveaus kwamen nu overeen met mijn energie.

Verminder de dierlijke vetten en suiker in uw dieet. Eet om te leven, leef niet om te eten. Ik volg nu het dieet van de Okinawa-race in Japan, die de langste levensverwachting heeft en weinig hartaandoeningen en diabetes.Adverteren

In principe moet 2/3 van je dieet plantaardig voedsel zijn en 1/3 vlees, dat voornamelijk uit vis bestaat.

Uw gezondheid is uw belangrijkste bezit. Duw het niet langer opzij.

9. Ruim je omgeving op

Je zult merken dat je tot nu toe hebt geruimd om je werk en gezondheid te verbeteren, nu is het belangrijk dat je die muffe energie om je heen opruimt.

Door je hoofdruimte in beslag te laten nemen met zoveel onbelangrijke taken, laten we de papieren om ons heen groeien. En het is niet alleen het papier, maar ook de kleding, het speelgoed, de gadgets - al die dingen die we in maanden of jaren niet hebben gebruikt.

Meestal houden we ze vast omdat we te lui (of druk) zijn om het schoon te maken, of we hebben die gebrek aan mentaliteit die ons vertelt om te hamsteren ... voor het geval dat.

Als je het een jaar niet hebt gebruikt, heb je het niet nodig. Ik vind het leuk om mijn bezittingen te beoordelen op basis van een jaar om rekening te houden met de wisseling van seizoenen - meestal met betrekking tot kleding. Alle andere items kunnen op een kortere termijn worden beoordeeld.

Als reiziger wil ik meer herinneringen en minder spullen. Opruimen gaat me gemakkelijk af.

Ik ontdekte onlangs oude dagboeken vol met de pijn van fouten en spijt uit het verleden. Ik ben gefocust om vooruit te gaan; vasthouden aan een verleden dat ik niet meer wil, helpt me daar niet bij. Ik gooide ze direct in de prullenbak om die positieve energieruimte voor mij vrij te maken.

Wat houd je vast dat je niet meer nodig hebt? Begin elke dag met een ander deel van je kamer om op te ruimen.

Stel jezelf deze vragen:

• Gebruik ik je echt?
• Zal het vasthouden aan jou me vooruit helpen en me in staat stellen om productief te zijn?

tot slot

Het einde van de Maya-kalender betekent niet echt het einde van de wereld. Het betekent gewoon een andere cyclus; een cyclus die ons toestemming geeft om los te komen van de rotzooi die ons tegenhoudt.

Het enige dat u nu hoeft te doen, is beslissen. Zijn je dromen het waard? Geloof je er genoeg in? Als je dat doet, wordt de keuze vrij eenvoudig.

Geen poespas meer. Gewoon een nieuw begin.

(Foto tegoed: Conceptueel beeld van papieren die uit het hoofd van een man komen via Shutterstock) Adverteren