6 beste dagboeken voor het stellen van doelen om u te helpen op koers te blijven
De uitdaging waarmee de meeste mensen worden geconfronteerd wanneer ze proberen hun leven te veranderen, is het gevoel dat alles onmiddellijk moet gebeuren. Je bent het zat om niet gezond te eten, klaar om die nieuwe carrière te beginnen en vastbesloten om je droomleven te leven. Dit leidt vaak tot een gevoel van frustratie, aangezien de meeste transformaties tijd kosten. Een geweldig hulpmiddel om u te helpen op schema en gemotiveerd te blijven, is een doelendagboek.[1]
Inhoudsopgave
- Waarom heb je een doelendagboek nodig?
- 6 beste doeldagboeken om u te helpen uw doelen te bereiken
- Bottom Line
- Meer tips over het bereiken van doelen
Waarom heb je een doelendagboek nodig?
Doeldagboeken geven je perspectief
Hoe helpen doeljournalen je om op koers te blijven, vraag je je af? Welnu, wanneer u uw voortgang bijhoudt, helpt het u gemotiveerd te blijven omdat u de resultaten kunt zien. Wat vaak gebeurt, is dat u te dicht bij het probleem staat om de veranderingen die al hebben plaatsgevonden op te merken. Dus als je gefrustreerd bent en wilt stoppen, kun je gewoon in je dagboek kijken en je successen herinneren.[2]
Zie het als toen je een kind was en je om de zoveel tijd je grootouders zou bezoeken. Je grootouders konden niet stoppen met praten over hoeveel je bent gegroeid sinds de laatste keer dat ze je zagen. Je zit daar te denken: 'Ik ben misschien een paar centimeter gegroeid.' Het verschil is dat je jezelf elke dag ziet, dus je merkt de geleidelijke veranderingen niet.
Wanneer je je leven transformeert, kunnen de geleidelijke veranderingen je frustreren omdat je niet bent waar je wilt zijn. Met andere woorden, u vergelijkt alleen waar u nu bent met het einddoel. Door uw voortgang in uw doelendagboek te documenteren, geeft u uzelf de mogelijkheid om te vergelijken waar u was en waar u nu bent.
Vooruitgang is de belangrijkste drijfveer voor iedereen
Als je het gevoel hebt dat je vooruitgang boekt, word je aangemoedigd om door te gaan. Dat is de reden waarom zoveel mensen elk jaar stoppen met hun doelen. Ze hebben niet het gevoel dat ze vooruitgang boeken. Dit kan het gevolg zijn van het feit dat ze geen redelijke doelen stellen, maar het kan ook het gevolg zijn van het feit dat ze niet alle vooruitgang die ze hebben geboekt realiseren.
Bij het bepalen welk doeldagboek het beste voor u is, zijn er verschillende dingen om te overwegen:
Als je naar de basis kijkt, wil je de mogelijkheid om je doelen in je dagboek te schrijven. Deze doelen moeten worden opgesplitst in: korte termijn of langetermijndoelen .
Het categoriseren van uw doelen is ook een goed idee. U kunt ze categoriseren op basis van uw gezondheid, relaties, professionele ontwikkeling en persoonlijke ontwikkeling.
Dit zijn niet de enige categorieën die u kunt gebruiken, maar ze zijn een goed startpunt. Categorieën zijn goed omdat ze ervoor zorgen dat je je op alle aspecten van je leven concentreert. Ieder van ons zoekt balans als het gaat om hoe we ons voelen over ons leven. De doelen die je vandaag voor jezelf maakt, zijn gebaseerd op waargenomen aspecten van je leven waar je het gevoel hebt dat je tekortschiet. Als je je echter alleen richt op de problemen van vandaag, loop je het risico dat er in de toekomst andere problemen ontstaan.
Een stap vooruit, een stap terug
Als u bijvoorbeeld het gevoel heeft dat uw carrière stagneert en u zich wilt concentreren op professionele ontwikkeling, kunt u zich ten doel stellen vijf boeken over leiderschap te lezen of een conferentie bij te wonen. Wat u in de loop van de tijd misschien zult merken, is dat uw professionele ontwikkeling verbetert, maar uw gezondheid is achteruitgegaan. Terwijl je professionele leven bloeide, had je het gevoel dat je geen tijd meer had om te sporten of gezond te eten. Door een uitgebalanceerde reeks doelen te schrijven, stel je jezelf in staat om een blauwdruk te creëren voor je droomleven[3].Adverteren
Naast het schrijven van uw doelen, kunt u uw doelendagboek gebruiken om u te helpen u te concentreren op dankbaarder, productiever of geduldiger zijn met uw dierbaren.
Er zijn zoveel aspecten van je leven waarop je je kunt concentreren met je doelendagboek, dus het is belangrijk dat je duidelijk bent over je doel.
6 beste doeldagboeken om u te helpen uw doelen te bereiken
Nu je een goed idee hebt van wat je doet met je doeldagboek, hoef je alleen maar te weten welke je moet kopen:
1. Het Vrijheidsjournaal
Na duizenden interviews op zijn podcast merkte John Lee Dumas enkele overeenkomsten op tussen de meest succesvolle ondernemers. Hij nam de wetenschap van het bereiken van doelen en creëerde de Freedom Journal. The Freedom Journal heeft de mogelijkheid om u te helpen uw # 1 doel in 100 dagen te bereiken.
Een van de dingen die dit dagboek doet, is het opstellen van dagelijkse actieplannen, nachtelijke overzichten van uw dag, 10-daagse sprints om microdoelen te bereiken en driemaandelijkse beoordelingen om eventuele aanpassingen te identificeren.
Wat mensen zeggen:
Kwam terug om er nog een te bestellen voor mijn volgende doel. Mijn huidige doel was 25k winst voor mijn bedrijf. Nog 7 dagen en we zitten op de 24k! Dit dagboek is tegenwoordig zo'n groot deel van mijn routine en ik zie mezelf deze gewoonte niet verwaarlozen! Bedankt jan! van Wicked Cushions.
Kijk eens in The Freedom Journal.
2. Het 5 Second Journal
Adverteren
Mel Robbins is een bestsellerauteur van De 5 Seconden Regel en ze gebruikt dezelfde door onderzoek ondersteunde benadering om mensen te helpen actie te ondernemen, resultaten te behalen en een moediger leven te leiden. Dit dagboek is ontworpen om u te helpen omgaan met overweldiging, productiever en zelfverzekerder te zijn en uw gelukkigste zelf te worden.
Wat mensen zeggen:
Wat een zegen om dit op tijd te krijgen om het nieuwe jaar in te luiden! Dit is een perfecte ochtendgenoot om mijn dag in de goede richting te sturen. Ik hou gewoon van de lay-out en alle componenten per spread. Er is genoeg ruimte voor mijn dagelijkse to do’s, planning/afspraken en persoonlijke groei, lange en korte termijn groei en doelen. Het boek ligt plat, wat ik erg op prijs stel, plus de pagina's voelen soepel aan. Hoge kwaliteit en elegant rondom. Absoluut geweldig voor schrijven en journaling! Hou ervan!!! van chef-kok Hazel.
Kijk eens naar The 5 Second Journal.
3. Het dagelijkse stoïcijnse dagboek
De stoïcijnse filosofie bestaat al duizenden jaren en velen schrijven het toe aan enkele van de wijste leiders, getalenteerde artiesten en bekwame atleten. Dit dagboek biedt ruimte voor u om uw doelen toe te voegen en aantekeningen te maken, maar het bevat ook stoïcijnse adviezen en inzichten die u in uw leven kunt implementeren. De belofte is om iedereen te helpen die innerlijke rust, duidelijkheid en effectiviteit zoekt in een gekke wereld.
Wat mensen zeggen:
Dit boek heeft mijn leven letterlijk veranderd. Ik kocht het in een opwelling in de hoop dat ik in 2018 meer focus zou vinden. Ik merkte dat ik echt de tijd nam om elke dag over deze leringen na te denken en mijn gedachten op te schrijven, hielp om het de rest van de dag in mijn hoofd te krijgen. Zozeer zelfs dat ik een dagelijkse podcast over het stoïcisme begon, en door elke dag aan deze ideeën te werken, heb ik de manier veranderd waarop ik naar de wereld kijk. Ik ga beter om met emotioneel stressvolle situaties, ik maak me sindsdien geen zorgen meer over de mening van anderen en ik concentreer me op het enige waar ik controle over heb, namelijk mezelf. Recensie van Eric C.
4. De Bullet Journal-methode
Adverteren
De Bullet Journal-methode is ontworpen om u te helpen het verleden te volgen, het heden te ordenen en de toekomst te ontwerpen. Ryder Carroll gelooft dat zijn doeldagboek zal helpen om afleiding te elimineren en zich te concentreren op opzettelijk leven. Er zijn variaties op de bullet-methode, maar Carroll is de bedenker en zijn boek zal de doorgewinterde veteraan, evenals de bullet-journal-newb helpen manieren te vinden om hun leven met succes te veranderen.
Wat mensen zeggen:
De bullet journal-methode is een uitstekende en zeer adaptieve levensorganiserende methode. Review van Spooks101.
Bekijk de Bullet Journal-methode.
5. Pandaplanner
Deze planner is door Business Insider uitgeroepen tot de beste planner die je kunt kopen. De Panda Planner is wetenschappelijk ontworpen om u gelukkiger en productiever te maken. De Panda Planner is deels agenda, deels dankbaarheid, deels dagboekplanner, deels schema, deels doelplanner, deels levensorganisator en alle productiviteit.
Alsof dat nog niet genoeg is, wordt het ook geleverd met gratis video's en wetenschappelijke strategieën die je meteen kunt gebruiken om je op alle gebieden van je leven te helpen.
Wat mensen zeggen:
Ik ben dol op planners, en ik schijn ze altijd te kopen en heb nooit de gewoonte om ze elke dag in te vullen. Deze planner heeft daar verandering in gebracht. Vanaf de allereerste dag dat ik het invulde tot nu, twee weken later voel ik me productiever en bereik ik meer van mijn doelen, simpelweg omdat ik ze heb opgesteld. Recensie van Nichole P.
Bekijk Panda Planner. Adverteren
6. Ga dagboek
Dit dagboek is gemaakt met de drukke professional in gedachten. Het is eenvoudig en vereist slechts 10 minuten per dag. Er is een sectie over dankbaarheid, persoonlijke ontwikkeling, groot dromen en goed leven.
U kunt dit dagboek gebruiken om ideeën uit te spoelen en plannen te maken voor de toekomst. Er zijn elke dag vragen om u te helpen uw doelen te bepalen en u te helpen de balans tussen werk en privé te bereiken.
Wat mensen zeggen:
Met dit boek kun je niet fout gaan. Ik gebruik dit voor mijn persoonlijke doelen, die soms worden gemengd met mijn professionele doelen, maar meestal helpt het me om mijn privéleven te scheiden van mijn werk. We horen vaak over balans in het leven, maar we zijn aan het eind van de dag zo moe dat we verzuimen manieren te vinden om die balans echt te maken.. recensie van Jojo G.
Bottom Line
Het doeldagboek dat u kiest, zal sterk afhangen van het resultaat dat u probeert te maken. Het is echter belangrijk om te onthouden dat deze tijdschriften niet magisch zijn. Het zal werk en consistentie vereisen om de gewenste resultaten te krijgen.
Het goede nieuws is dat als je je best doet en een bewezen blauwdruk van deze zes tijdschriften volgt, je zeker zult slagen.
Meer tips over het bereiken van doelen
- Hoe u een Bullet Journal maakt om uw productiviteit omhoog te schieten: 17 tips om aan de slag te gaan
- 15 inspirerende tijdschriftideeën om u klaar te stomen voor succes
- 20 voorbeelden van persoonlijke SMART-doelen om uw leven te verbeteren
Uitgelichte foto tegoed: gefotografeerd via unsplash.com
