Hey jij! Wist je dat je heel bijzonder bent? Er is geen andere persoon op deze wereld zoals jij. Je verdient het om geliefd te worden, niet alleen door de mensen om je heen, maar ook door de belangrijkste persoon in je leven - JIJ. Het beoefenen van eigenliefde kan voor velen van ons een uitdaging zijn, vooral in tijden waarin we voor serieuze uitdagingen staan. Het gaat niet om egocentrisch of narcistisch zijn, het gaat om in contact komen met onszelf, ons welzijn en ons geluk. We oefenen zelfliefde, zodat we onze beperkende overtuigingen kunnen doorbreken en een leven kunnen leiden dat echt schittert.

Dus doe jezelf een plezier, haal diep adem, geef jezelf een kleine knuffel en begin met het volgende te oefenen:Adverteren

1. Begin elke dag door jezelf iets heel positiefs te vertellen. Hoe goed je met een situatie omging, hoe mooi je er vandaag uitziet. Alles wat je aan het lachen maakt.
2. Vul je lichaam met eten en drinken dat het voedt en laat bloeien.
3. Beweeg elke dag dat prachtige lichaam van je en leer van je huid te houden. Je kunt niet haten hoe je van jezelf gaat houden.
4. Geloof niet alles wat je denkt. Er zit een innerlijke criticus in ons die ons klein en veilig probeert te houden. Het nadeel is dat dit ons er ook van weerhoudt een vol leven te leiden.
5. Omring jezelf met mensen die van je houden en je aanmoedigen. Laat ze je eraan herinneren hoe geweldig je bent.
6. Stop de vergelijkingen. Er is niemand op deze planeet zoals jij, dus je kunt jezelf niet eerlijk vergelijken met iemand anders. De enige met wie je jezelf moet vergelijken, ben jijzelf.
7. Beëindig alles giftige relaties . Ernstig. Iedereen die je iets minder dan geweldig laat voelen, verdient het niet om deel uit te maken van je leven.
8. Vier je overwinningen, hoe groot of klein ook. Geef jezelf een schouderklopje en wees trots op wat je hebt bereikt.
9. Stap uit je comfortzone en probeer iets nieuws. Het is ongelooflijk het gevoel dat we krijgen als we ons realiseren dat we iets hebben bereikt dat we voorheen niet wisten of dachten te kunnen doen.
10. Omarm en hou van de dingen die je anders maken. Dit is wat jou speciaal maakt.
11. Realiseer je dat schoonheid niet kan worden gedefinieerd. Het is zoals je het ziet. Laat geen van die gephotoshopte tijdschriften je het gevoel geven dat je lichaam niet perfect is. Zelfs die modellen zien er in het echt niet zo uit.
12. Nemen time-out om je geest elke dag te kalmeren. Adem in en uit, maak je hoofd leeg van je gedachten en wees gewoon.
13. Volg je passie. Je kent dat ding dat je zo opgewonden maakt, maar tegelijkertijd bang maakt. Het ding dat je echt wilt doen, maar jezelf ervan hebt overtuigd dat het niet zal werken. Dat moet je gaan doen!
14. Wees geduldig maar volhardend. Zelfliefde evolueert voortdurend. Het is iets dat dagelijks moet worden beoefend, maar het kan een heel leven duren om het onder de knie te krijgen. Dus wees aardig en steun jezelf door de moeilijke tijden.
15. Wees je bewust van wat je denkt, voelt en wilt. Leef je leven op een manier die dit echt weerspiegelt.
16. Behandel anderen met liefde en respect. We voelen ons beter over onszelf als we anderen behandelen zoals we hopen behandeld te worden. Dat betekent niet dat iedereen altijd de gunst zal terugbetalen, maar dat is hun probleem, niet het jouwe.
17. Zoek elke dag iets om dankbaar voor te zijn. Het is onvermijdelijk dat je je mindere dagen zult hebben. Dit is prima en heel menselijk van je. Het is vooral belangrijk op deze dagen om ten minste één ding te vinden waar je dankbaar voor bent, omdat het helpt om je geest en energie te verplaatsen naar wat er gaande is.
18. Reik uit naar familie, vrienden, genezers, wie je ook nodig hebt om je door de moeilijke tijden heen te helpen. Er wordt niet van je verwacht dat je ze alleen doormaakt.
19. Leer zeggen niet . Nee zeggen maakt je soms geen slecht persoon, het maakt je een slim persoon.
20. Vergeef jezelf. Ken je dat ding dat je een keer (of misschien een paar keer) hebt gedaan waardoor je je slecht, beschaamd en beschaamd voelde? Het is tijd om dat los te laten. Je kunt de dingen die je in het verleden hebt gedaan niet veranderen, maar je hebt wel controle over je toekomst. Zie het als een leerervaring en geloof in je vermogen om te veranderen.
21. Schrijf het op. Hoofdzwemmen met zoveel gedachten dat je er hoofdpijn van krijgt? Schrijf ze allemaal op een stuk papier, hoe gek, gemeen, verdrietig of angstaanjagend ze ook zijn. Bewaar het in een dagboek, verscheur het, verbrand het, wat je ook moet doen om het los te laten.
22. Schakel uit en naar binnen. Pak een kopje van je favoriete thee, koffie, wijn, wat je drankje ook is, en ga een paar minuten alleen zitten. Geen tv of afleiding, alleen jij. Denk aan de prachtige dingen die op dit moment in je leven gebeuren, wat je grote dromen zijn en hoe je ze kunt laten gebeuren.
23. Geef de behoefte aan goedkeuring van anderen op. Je kunt de rijpste, sappigste perzik ter wereld zijn, en er zal nog steeds iemand zijn die perziken haat. — Dita von Teese
24. Wees realistisch. Er is geen persoon op deze aarde die elk moment van elke dag gelukkig is. Je weet waarom? Omdat we allemaal mensen zijn. We maken fouten, we voelen emoties (goed en slecht) en dit is OK. Sta jezelf toe mens te zijn.
25. Wees creatief en druk jezelf uit op welke manier je maar wilt. Schilderen, schrijven, beeldhouwen, bouwen, muziek, wat je maar wilt, en zorg ervoor dat je je innerlijke criticus bij de deur achterlaat. Er zijn geen juiste manieren om creatief te zijn.
26. Laat trauma's en wonden uit het verleden los. Dit kan een werkelijk moeilijk en het kan een van die keren zijn dat je je tot anderen moet wenden voor ondersteuning. De waarheid is echter dat wanneer we dingen die ons zijn overkomen loslaten, het bijna is alsof er een last van onze schouders valt. Dat hoeven we niet meer met ons mee te slepen. Wij verdienen beter.
27. Vind je gelukkige plek. Waar is de enige plek waar je je helemaal op je gemak voelt, kalm, gelukkig, positief, hoog in het leven? Ga naar die plek als je het moeilijk hebt, of stel je voor dat je daar bent. Denk na over hoe het voelt, hoe het ruikt, hoe het eruit ziet.
28. De volgende keer dat je je gelukkig voelt en op de top van de wereld bent, maak dan een lijst van je beste kwaliteiten en prestaties. Het klinkt misschien een beetje oubollig, maar het kan een geweldige herinnering zijn als je een dag hebt die niet zo geweldig is.
29. Kom in contact met je innerlijke dialoog. Als het iets minder is dan liefdevol, bemoedigend en ondersteunend, is het tijd om iets te veranderen. U verdient het om op dezelfde manier aangesproken te worden als tegen uw beste vriend, zus, broer, dochter of zoon.
30. Veel plezier! Ga naar buiten en doe de dingen die je vuur aansteken. Geniet ervan, geniet ervan jezelf te zijn en geniet van je ongelooflijke leven.

Ik voel me al beter :)Adverteren