13 TIPS VOOR EEN GOEDE BALANS TUSSEN WERK EN PRIVÉ VOOR EEN GELUKKIG EN PRODUCTIEF LEVEN

Het bereiken van een balans tussen werk en privé kan erg moeilijk zijn. Steeds meer mensen melden dat het beheren van hun persoonlijke en professionele leven moeilijker is geworden.

Langere werktijden, meer druk om dingen snel gedaan te krijgen, meer druk om te slagen en minder persoonlijke tijd. Bij elkaar opgeteld zorgt deze combinatie van dingen voor meer stress en veel dagelijkse worstelingen.

Maar langer en harder werken betekent niet dat je meer bereikt, vooral als je geen tijd hebt om door te brengen met de mensen die er het meest toe doen.

Ik geloof dat succesvol zijn betekent dat je een balans moet hebben tussen succesverhalen over de vele gebieden van je leven. Je kunt niet echt als succesvol worden beschouwd in je zakelijke leven als je thuisleven in puin ligt - Zig Ziglar

De kwaliteit van wie je bent als persoon, de relaties die je hebt, de tijd die je op je werk doorbrengt, beslissen over wat het belangrijkst is, ligt volledig binnen jouw controle.

Hier zijn 13 tips voor de balans tussen werk en privé die u nu kunt toepassen om een meer stressvrij leven te leiden:

1. Neem meer verjongingsdagen

Wanneer was de laatste keer dat u een time-out nam van uw werk om volledig te verjongen?

Een van de beste manieren om een omgeving te creëren voor toekomstige hoge productiviteit en creativiteit, is door uzelf buiten de dagelijkse sleur te houden en uzelf volledig te verwijderen van werkgerelateerde activiteiten.

Door tijd voor jezelf te nemen, krijg je duidelijkheid over wat nu en in de toekomst het belangrijkst is en kom je verfrist, energiek en gemotiveerd terug. Door meer verjongingsdagen te nemen, investeer je in jezelf en creëer je natuurlijk meer balans.

Als u deze dag elke maand of twee voor uzelf kunt nemen, zult u onmiddellijk resultaten zien op alle niveaus van uw bedrijf en leven.

Pak nu uw agenda en noteer uw verjongingsdagen!

2. Laat angst los

Veel mensen, of het nu ondernemers, bedrijfseigenaren, leiders of managers zijn, maken zich zorgen dat als ze niet werken, of elke dag aan het werk zijn, ze iets belangrijks kunnen missen. Het bedrijf kan mislukken of ze krijgen die promotie misschien niet of zoiets. Er is altijd iets. Er is een gevoel dat er iets ergs zou kunnen gebeuren als er niet genoeg tijd werd geïnvesteerd of als ik altijd aan iets anders zou kunnen werken.Adverteren

Maar wat als je dacht dat je goed genoeg was, dat je iets zinvols bereikte en deed, en dat je ertoe deed?

Als je die overtuiging en dat vertrouwen eenmaal hebt, kun je de angst loslaten dat er ‘altijd meer’ is. Je zult je vreugdevoller, productiever, overvloediger voelen en weten dat wat je hebt bereikt goed genoeg was.

Deze gids helpt je over je meest irrationele angsten heen te komen: hoe je je irrationele angsten kunt overwinnen (die je ervan weerhouden om te slagen)

3. Geef prioriteit aan uw dag

Als je een stap terug hebt gedaan en hebt gekeken naar wat er op je takenlijst staat, hoeveel dingen zijn dan van cruciaal belang? Hoeveel dingen MOET er die dag gebeuren?

Het begint allemaal met een duidelijk begrip van hoe uw grotere en betere toekomst eruitziet. Plan je een jaar vooruit? Drie jaar? Tien jaar? Waar werk je aan?

Als je dat eenmaal begrijpt, kun je terugwerken en plannen en doelen maken die je helpen je grotere doelen te bereiken.

U kunt resultaatdoelen voor 90 dagen opstellen, de dingen die u in het volgende kwartaal echt wilt bereiken en vervolgens het proces uitstippelen om daar te komen. Vanuit dit plan zult u uw prioriteiten begrijpen en waar uw geconcentreerde tijd zou moeten zijn.

Heb geen 10 dingen op je lijst om die dag te voltooien. Focus op het bereiken van slechts 3 of 5 belangrijke dingen per dag. Behaal ze en je motivatie gaat door het dak. Heb er te veel en voltooi ze niet en je energieniveau zal dalen.

Lifehack's CEO Leon heeft zijn unieke manier om prioriteiten te stellen: Hoe u de juiste prioriteiten kunt stellen in 10 minuten en 10x sneller kunt werken

4. Spreek dankbaarheid uit voor wat je hebt

Soms zijn we zo druk bezig met het doorwerken en omgaan met de dag tot dag en met onze geest in de toekomst dat we het hier en nu vergeten, dit huidige moment. Ik denk dat het essentieel is om op te nemen proactieve dankbaarheid als onderdeel van het dagelijks leven, om werkelijk naar alles in ons leven te kijken en te waarderen wat we hebben.

Velen van ons beschouwen dankbaarheid als reageren. Er gebeurt iets of iemand doet iets en je voelt je dankbaar. Je zegt bedankt, misschien een e-mail sturen.

Maar een veel proactievere strategie om een overvloedig leven te creëren en te leiden, is om actief dingen te vinden die je waardeert. Dit heeft invloed op uw eigen persoonlijke gemoedstoestand, maar ook op anderen. Je zou een handgeschreven kaart kunnen sturen naar de mensen van wie je houdt of iemand die veel voor je betekent.Adverteren

Probeer aan het eind van elke dag voor drie dingen te bedanken en kijk hoe dit je humeur en mentaliteit verandert.

5. Leer nee zeggen

Het is belangrijk om te beslissen wat je wilt doen, met wie je een relatie wilt opbouwen en waar je je tijd aan wilt besteden. We hebben zoveel verzoeken van ons gekregen en zoveel mogelijkheden om verschillende dingen te doen dat we uiteindelijk ja zeggen tegen dingen die we echt niet willen doen, maar waarvan we vinden dat we ze zouden moeten doen.

Heb het zelfrespect, het vertrouwen en de moed om het leven op je eigen voorwaarden te leven en zeg alleen ja tegen de dingen die er echt toe doen. Voor al het andere, begin nee te zeggen.

Als je duidelijk bent over wie het belangrijkst is en wat het belangrijkst is, krijg je duidelijkheid over wat en wie essentieel is en wie niet.

Uw tijd is schaars. Wanneer je nee begint te zeggen tegen de meeste dingen, zul je meer gefocust zijn en volledig aanwezig zijn in alles waar je ja tegen hebt gezegd.

Leo Babauta heeft deze gids over hoe je nee kunt zeggen: De zachte kunst van nee zeggen

6. Heb meer plezier

Als je terugkijkt op de afgelopen week, hoeveel tijd heb je dan besteed aan plezier maken? Als het niet veel was, dan is het tijd om dingen te veranderen.

Denk na over wat je enthousiast maakt, denk aan de mensen met wie je graag tijd doorbrengt. Spring in nieuwe dingen en nieuwe relaties. Neem wat risico's, probeer iets nieuws, leer een nieuwe vaardigheid en begin met het leggen van de basis voor een groot project dat je altijd hebt uitgesteld.

Als je uit je comfortzone moet komen om meer plezier te hebben, doe het dan gewoon. Je wilt echter je leven veranderen, meer plezier hebben houdt je energiek en gemotiveerd.

7. Begin met journaal

Een van de grootste dingen die me hebben geholpen bij mijn eigen persoonlijke groei en het bereiken van doelen, is dat ik mijn dagboek elke dag gebruik.

Dit is de plek om mijn dromen te huisvesten. Het is de thuisbasis van mijn creatieve gedachten en mijn denkhulpmiddelen. Het is een plek om naar toe te ontsnappen. Het is ook een plek om gedachten en notities op te schrijven over waar ik nu ben - mijn denken, mijn mentaliteit en mijn geloofssysteem.

De gewoonte om in mijn dagboek te schrijven voelde als een kleine stap, maar heeft een transformatie ondergaan. Het is een routine geworden die andere delen van mijn leven heeft beïnvloed.Adverteren

Begin dus een dagboek bij te houden. Zet je in om elke dag te schrijven, al is het maar voor vijf minuten, en kijk waar je fantasie je brengt.

Hier zijn enkele tips om het bijhouden van een dagboek een vliegende start te geven: Een dagboek schrijven voor een beter en productiever zelf (de handleiding)

8. Creëer een uur per dag om na te denken en te ontspannen

Het is verbazingwekkend waar we eigenlijk tijd voor hebben, vooral als we besluiten echt tijd te maken. Ik hoor de zin dat ik geen tijd heb constant. Wat dacht je ervan om die mentaliteit te veranderen en een uur per dag aan jezelf te besteden?

Een uur om aan jezelf te werken. Een uur om te lezen. Een uur om een nieuwe vaardigheid te leren.

De waarheid is dat we allemaal tijd kunnen vinden als het belangrijk voor ons is. Dit uur per dag kan ons helpen creatiever te worden en je energie en focus te vergroten. Bovendien vergroot u uw mogelijkheden.

9. Doe elke dag één ding dat je graag doet

Terwijl we worden meegezogen in de wervelwind van het alledaagse, is het alles wat we kunnen doen om rond te komen. We vergeten vaak de dingen te doen of ervan te genieten die ons eigenlijk de meeste vreugde schenken.

Een van de beste manieren om meer balans in je leven te brengen, is door je opnieuw in te zetten voor de dingen die je het meeste plezier geven. Als je niets hebt, raad ik je aan iets te zoeken waar je gepassioneerd over bent. Dit kan zijn lezen, wandelen, mediteren, een instrument of een taal leren, of een betere kok of tuinman worden.

Het maakt niet uit wat het is, zolang je maar plezier haalt uit de ervaring. Probeer elke dag tijd vrij te maken om dit ene ding te doen. Doe het 30 dagen en het wordt een gewoonte . Bovendien helpt het je om weer in contact te komen met waar je echt om geeft.

10. Creëer meer tijd voor het gezin

Dit is een gebied dat veel voor mij betekent en het was een van de redenen waarom ik mijn coachingbedrijf in de eerste plaats heb opgezet.

Ik heb twee jonge kinderen en ik wilde meer van hen zien en meer tijd met mijn gezin doorbrengen. Ik mag ze soms naar school brengen en ben vaak thuis voor 'familiediner' en verhaaltjes voor het slapengaan. De vrijheid hebben om dit te doen is essentieel in hoe ik mijn bedrijf run en hoe ik andere ondernemers help bij het runnen van hun bedrijf.

Als je een beetje ruimte kunt creëren om meer tijd door te brengen met de mensen die ertoe doen, zul je een enorm verschil zien. Hier is een gids over Hoe u de tijd voor uw gezin kunt maximaliseren? met tal van manieren die u onmiddellijk kunt proberen.

11. Stel duidelijke doelen in

Succesvolle mensen worden altijd geleid door een visie op hun toekomst. Door hen op koers te houden en gemotiveerd door duidelijke doelen te stellen, zowel voor de lange als voor de korte termijn, kunnen ze hun grootste dromen verwezenlijken.Adverteren

Het stellen van specifieke en meetbare doelen geeft u de beste kans om uw manier van werken en leven te transformeren. Ze helpen je elke dag vooruit te komen en momentum op te bouwen. Zoals Dan Sullivan zegt,

Uw toekomst is uw eigendom. Als u er geen verantwoordelijkheid voor neemt, zullen anderen het graag voor u doen.

Leer hoe u duidelijke doelen stelt met deze stapsgewijze handleiding: Hoe SMART Goal te gebruiken om zeer succesvol te worden in het leven

12. Focus op resultaten, niet op bestede tijd

In plaats van na te denken over harder werken, richt u uw tijd en energie op het behalen van grotere resultaten. Door uw aandachtsgebieden te vereenvoudigen, maakt u meer tijd vrij om een vreugdevoller en evenwichtiger leven te leiden.

Het is heel gemakkelijk om in de val te lopen door talloze activiteiten te doen die je energie kosten en je weghouden van het opbouwen van momentum om je bedrijf vooruit te helpen. Je wordt in meerdere richtingen getrokken en hebt niet genoeg tijd en neemt vaak te veel projecten aan. Dit kan je aan het eind van de dag vaak uitgeput, bezorgd en weinig communicatief achterlaten.

Onthoud dat meer dingen gedaan krijgen niets betekent als er niets geweldigs is gedaan.

Door je te concentreren op een kleiner aantal projecten en maximale impact te leveren, heb je een groter gevoel van prestatie, vertrouwen en motivatie. Bovendien heb je misschien meer tijd om voortijdig te stoppen met werken en tijd door te brengen met de mensen die ertoe doen.

13. Zet in op een grotere toekomst

Je hebt de macht en controle om te beslissen welke grotere en betere toekomst je voor jezelf wilt, nu, in dit huidige moment. Hoe ver in de toekomst je wilt 'zien', is aan jou. Het kan 3 jaar, 5 jaar, 10 jaar of 25 jaar zijn. Deze toekomst is aan jou om te creëren, maar het komt alleen door nu tijd te investeren om na te denken over waar je bent en waar je naartoe wilt.

Probeer dit eens: Kijk naar je ‘toekomstige jij’ en wees duidelijk waar je heen wilt, wie je wilt zijn en hoe je je leven wilt leiden. Breng jezelf dan terug naar het heden en maak een actieplan over hoe je deze grotere toekomst gaat creëren en 'naar toe' gaat.

Je zult een hoger gevoel van energie, betrokkenheid, motivatie, creativiteit en productiviteit voelen omdat je een duidelijke visie en duidelijkheid hebt over waar je precies heen wilt en de stappen die je moet nemen om daar te komen.

Dit artikel kan je daarbij helpen: De beste manier om een visie te creëren voor het leven dat u wilt

Het komt neer op

Sommige van deze strategieën en tips zullen u in staat stellen om direct anders te denken en anders te werken, terwijl andere wat meer tijd in beslag nemen om te implementeren, maar de sleutel zijn tot uw succes op lange termijn.Adverteren

Het creëren van een balans tussen hoe u denkt, hoe u werkt en hoe u uw tijd doorbrengt, is essentieel voor uw gezondheid en geestelijk welzijn op de lange termijn. Het verlangen om die verandering te creëren komt alleen van binnenuit. Hopelijk zetten deze strategieën en tips je op de goede weg!