Kortom, vanaf het moment van onze geboorte krijgen we constant de boodschap dat wat anderen van ons vinden ertoe doet. Het duurt niet lang voordat we ons realiseren hoe we ons gedragen, hoe we eruitzien, wat we zeggen en de keuzes die we maken de goedkeuring of afkeuring van anderen kunnen wekken. In de samenleving is bepaald gedrag natuurlijk nodig om respect en aandacht voor anderen te tonen. Het probleem doet zich echter voor wanneer we van anderen eisen dat ze ons goedkeuren om te valideren hoe we over onszelf denken.

Volgens onderzoek gerapporteerd in Time magazine , wordt het deel van de hersenen dat wordt geassocieerd met beloning geactiveerd wanneer we goedkeuring krijgen, meer bij sommige mensen dan bij anderen. Daarom kan het ontvangen van goedkeuring ons een beter gevoel geven, althans tijdelijk. Een constante obsessie om ernaar te zoeken doet dat echter zeker niet. Sommige mensen hebben geleerd om te stoppen met het zoeken naar goedkeuring en hebben ontdekt dat dit zijn eigen beloningen met zich meebrengt.

1. Ze weten dat het niet de verantwoordelijkheid van iemand anders is om hen gelukkig te maken

Door constant goedkeuring van anderen te zoeken, draag je in feite de verantwoordelijkheid voor het beheersen van je geluk over aan hen. Het is niet hun taak. Neem het terug.Adverteren

2. Ze houden van de vrijheid die ze voelen als ze zich geen zorgen meer maken

Het is heel bevrijdend om van die behoefte aan goedkeuring af te komen. Je hebt niet langer die denkbeeldige grenzen om je heen die dicteren hoe je je leven moet leiden.

3. Ze hebben ontdekt dat het tijd en energie kost om goedkeuring van anderen te zoeken

Nadenken over wat de mening van anderen over u zou kunnen zijn, en uitzoeken hoe u het beste positieve reacties van hen kunt krijgen, is uitputtend. Bedenk hoeveel meer tijd en energie je zou hebben als je je alleen maar zorgen zou maken om jezelf te plezieren.

4. Ze weigeren zichzelf steeds weer teleur te stellen

Streven naar goedkeuring van anderen vergt een zekere mate van giswerk. Je kunt niet zeker weten wat anderen zullen denken, je kunt alleen speculeren. Dit betekent dat je het vaak mis kunt hebben en teleurgesteld kunt raken door hun reactie.Adverteren

5. Ze begrijpen dat iedereen ze anders zal bekijken

Als we het over anderen hebben, hebben we het over een hele reeks mensen met verschillende sympathieën, antipathieën en meningen. Alles wat we doen kan door verschillende mensen op verschillende manieren worden bekeken. We kunnen ze onmogelijk allemaal tevreden stellen.

6. Ze weten dat alle anderen het te druk hebben met het zoeken naar hun eigen goedkeuring om het op te merken

Het is wijdverbreid om goedkeuring van anderen te zoeken, dus terwijl jij je zorgen maakt over hoe je door mensen wordt beoordeeld, zijn die mensen druk bezig zich zorgen te maken over hoe ze zullen worden beoordeeld en merken ze misschien niet eens je inspanningen op.

7. Ze beseffen dat ze het verdienen om zich op hun eigen behoeften te concentreren

Wie zijn die andere mensen die denken dat ze beter weten hoe je je leven moet leiden dan jijzelf? Ze bestaan ​​niet. Alleen jij weet wat je echt wilt en nodig hebt. Je verdient het om je focus en aandacht te krijgen om die te ontmoeten.Adverteren

8. Hun angst neemt af

Volgens de Instituut voor sociale angst , heeft ongeveer 7% van de Amerikaanse bevolking last van: Sociale angst op elk moment. Een van de belangrijkste aspecten hiervan is de angst om negatief beoordeeld te worden. Als je merkt dat je angst voor wat anderen van je denken uit de hand loopt, bestaat de kans dat je er last van hebt Sociale angst en moet mogelijk hulp zoeken. Maar zelfs degenen onder ons zonder de aandoening kunnen symptomen van angst ervaren als we ons voortdurend zorgen maken over hoe we de goedkeuring van anderen kunnen krijgen.

9. Ze groeien in vertrouwen

Een groot deel van vertrouwen is comfortabel zijn met jezelf. Het is best moeilijk om je op je gemak te voelen bij jezelf als je je laat definiëren door de mening van anderen.

10. Ze hebben ontdekt dat hoe minder ze zich zorgen maken over het zoeken naar goedkeuring, hoe groter de kans is dat ze die krijgen

Het is een beetje ironisch, maar als je stopt met zoeken naar goedkeuring, is de kans groter dat je die krijgt. Zelfverzekerd en comfortabel zijn met jezelf is een aantrekkelijke kwaliteit. Door zelfverzekerd te worden in plaats van geobsedeerd door jezelf, zul je waarschijnlijk de goedkeuring krijgen waar je niet langer naar hunkert.Adverteren

Uitgelichte foto tegoed: Ze hielden gewoon van hem/Paul L Dineen via flickr.com